發表於 2009年11月30日漫
胡蘿蔔是一個很好的便當盒填料項目。 我認為他們“多塔斯凱爾斯”。 Julienned，捲曲或切成漂亮的花的形狀，他們的排名都很高的顏色和營養加入到你的盒飯午餐。 每天進食一些生的胡蘿蔔矛到空白之間的musubis和蛋白質的食物保持便當好和舒適，而維持你的陳述。 烤胡蘿蔔，對於改變的步伐，尤其是當七彩樣的情況下，真正jazzes註冊的外觀和味道的午餐！ 讀其餘這個詞條→
標籤： 盒飯填料 胡蘿蔔 生薑 食譜
分類盒飯填料 ， 食譜
發表於 2009年11月29日漫
今天的特色便當充滿了韓國菜：chapchae，bindae鴨（韓國煎餅），甜辣雞和蒸紅薯。 該chapchae食譜中可以找到這個職位和甜辣雞配方還沒有被寫下來呢。 掛在那裡你ominvores，我知道我答應一些肉食譜，他們即將推出！ 讀其餘這個詞條→
標籤： bindae鴨 Chapchae 韓國 曼杜
分類便當
於 11月28日，2009和Debra
這已經不是什麼秘密我的家人和朋友之間，韓國是我最喜歡的食物。 這是美食我渴望，這是我第一次童年記憶的食物。 我最近改用素食主義並沒有影響我的胃口大蒜的辛辣味...的變化是，我再也不能彈出到韓國餐館，為了一切關閉菜單。 我現在必須作出自己的食譜無肉，豆腐，肉類替代品使用。 其中一個最簡單的食譜是chapchae或japchae轉換中韓玻璃面（dangmyeon）與牛肉和蔬菜。 它的靈活，便捷菜的烹飪，它可作為熱吃主食或房間溫度“色拉”。 讀其餘這個詞條→
標籤： Chapchae Japchae 韓國 麵條 食譜
分類食譜
發表於 2009年11月27日漫
正如前面提到在昨天的感恩節後，薩巴人，我沒有任何議程冰鮮出來。 我們自發地結束了在內務香 ，具有里程碑意義的中國餐廳在西雅圖的國際區，經過一個非常輕鬆的按摩享受在大唐足部水療 ！ 這在事後是正確的順序：按摩第一，第二盛宴。 有沒有辦法我可以躺在朝下吃完大餐。 的部分很大，對我們來說是一件好事bentoists。 巨大的盤片食品被帶到我們的桌子，足以填滿既是一個感恩節食慾和一個帶回家中。 讀其餘這個詞條→
標籤： 中國 炒豆腐 剩菜
分類便當
發表於 2009年11月26日漫
今天是感恩節，但我不煮飯或烹飪什麼鳥！ 雖然我們是大球迷感恩，我們更大的球迷休息和放鬆！ 在紀念這個節日，薩巴人，我是把它很容易，感覺感謝我們的家人，朋友和我們所有的祝福計數！ 為了慶祝我們只是在家裡冷的小貓，並計劃出去吃點東西，可能印度或中國菜！
因此，隨著中說，與今天的“自由時間”，我張貼食譜橙“雞”。 它的美味和非常友好的盒飯。 素食食譜，但你一定可以替代seitan真正雞肉。 讀其餘這個詞條→
標籤： 胡蘿蔔 黃瓜 橙雞 蘿蔔 食譜
分類便當 ， 食譜
張貼於 09年11月24日漫
感恩節只是幾天了，我們期待著一天假在一起。 有一天之前出現這種情況，我已經擠滿了快速的“無廚師”便當盒沙巴人的午夜餐！ 我通常藏匿冷凍預煮米飯時，這些場合只是時間有限，我筋疲力盡了！ 天哪我愛冰箱在這些時刻。 它既是一個寶庫和救星。 準備吃，竹輪管可蒸，烤，燜或食用純，因為我已經展示在這裡。 “快便當”為主題的本便當盒。 讀其餘這個詞條→
標籤： 西蘭花 竹輪 魚餅 紫米 甘味 takuwan 西紅柿
分類便當
於 11月22日，2009和Debra
今天的特色便當盒都充滿了nimono，燜菜或日本。 我不認為有硬規則對哪些食物可以放置在nimono，但它肯定地說，項目必須持有它們的形狀或其他文字，而不是在烹調過程中瓦解。 這 nimono批次包含一些基本知識，如胡蘿蔔，雞蛋和根據您自己的地理位置，其他項目或maynot可能會有點異國情調。 這些都是renkon（藕），satoimo（芋頭），竹筍，黑木耳和香菇。 這種特殊的nimono作出與素食湯汁，也就是說，沒有魚參與了製作的肉湯。 如果這頓飯是專門為沙巴人，我會使用一鰹魚的大石，但我的意圖是成為一個大批量進料，將我們倆一對夫婦天。 而且我不是不好意思地說，我有一個藏匿的商用準備素食大石包只為這些場合。 
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標籤： 煮雞蛋 糙米 黃瓜 nimono 食譜
分類便當 ， 食譜
發表於 2009年11月21日漫
一個最近的比賽來慶祝的里程碑，我的第100個混血盒飯後，已經開始了！ 有關詳情， 比賽頁面 。
它的開放給大家！ 祝你好運，玩得開心！
標籤： 競賽
分類便當大賽
於 11月20日，2009和Debra
這是我的客人的書面文章，並張貼於 JustBento。
經典的便當盒，米飯的比例，蛋白質和蔬菜的組合是平衡的味道，和諧的味道，並準備繼續腐敗到最低限度。 另一個層面是這方面的經典營養午餐。 米飯提供碳水化合物，碳水化合物可以說是最重要的能源來源。 讓你的肌肉蛋白質的修理，蔬菜提供重要的維生素，滋潤你的器官，最後但也同樣至關重要，一些脂肪。 更多關於脂肪的價值稍晚。 一個便當便當旨在提供寄託。
但是，如果你需要更多嗎？ 如果你是一個活躍的人，需要把它上升一個檔次？ 嗯，營養密集的便當盒可能是你的答案。
調整您的便當由包裝食品營養激烈的增強是一個重要的人誰行使或火車定期。 更多“砰您降壓”正如諺語所說。 讀其餘這個詞條→
標籤： 糙米 胡蘿蔔 musubi 營養 tamagoyaki 蕃茄 鮪 魚漢堡
分類便當 ， 營養
於 11月19日，2009和Debra
不是最後一個便當盒，但“最後的”我的一些平常便當填料。 通常我會用剩菜omuraisu與所有的小花絮，但這次的零零碎碎的地方足夠大的雞蛋沒有一個像樣的煎蛋卷和大米偽裝。 因此，這點心盒包含了“最後的”西紅柿，沙拉三明治，broccolini，mozza珍珠，可愛的小寶寶土豆！ 我必須說，非常甜，純白色的土豆！ 我是做了一張紙條給更多的人，但我的生活，我不記得在哪裡才買的！ 也許這些真正是“最後”。
標籤： broccolini 沙拉三明治 奶酪 土豆 西紅柿
分類便當
