Hapa Bento

Biraz "uzun mesafe" caprese kimse?

benim bentos online gönderme faydalarından biri de internet üzerinden yeni arkadaşlar toplantı.

→ Bu girdinin okuyun kalan

Geçen gün bir caprese salata için domates jöle featuring Bento yayınlanmıştır ve ben üzüntülü jöle yerine çiçek dışarı kesme küp olduğunu yazdı. Ama benim bugünkü sürümü ile o kadar yaptı.

→ Bu girdinin okuyun kalan

Ah ... yaz! Iyi, öyle değil oldukça burada henüz ama bugünün Bento çok yakın yeterli olan benim favorim sıcak hava salata biri ... caprese!

→ Bu girdinin okuyun kalan

Bugünün özellikli Bento kutusu ve vejetaryen olduğunu ben çok bir tatil çelenk şeklinde bir insalata caprese salata gizlice ben başardı heyecanlı! Ben ve kutular vardı endişeli yaratıcılık benim ki daha Bento Noel durdu ve orada olur hiçbir Küçük Tree 2009 için benim tek tribute olacaktı. → Bu girdinin okuyun kalan

Ben son benim birlikte olduğum saplantı siyah Tayland pirinç keşif . Bu yeni yaratılış yarı beyaz kısa taneli pirinç yarım siyah pirinç pişiriyor. Çok Hapa, evet? Mor renkli, hoş ve OSP renk için mükemmel bir alternatiftir. Bana bu kutu için iki yapmak istendiğinde musubi için iyi doku. sonra nori ile sarılmış yosun ve susam fuikake, tuz ve seseame diğer ile biri. Bu Bento Saba Man, bu nedenle somon protein ve elbette benim diğer saplantılar eklenir, caprese salata orada da var!

Buzdolabında fasulye, quinoa, pirinç çerez kalan bir bolluk ve çeşitli sebzeler o omuraisu zamanı geldi demektir! Bugünün özellikli Bento kutu tam olduğunu ve daha sonra bazı. ayrıca kavrulmuş brokoli, havuç ve sarımsak infüze zeytinyağı, kırık biber ve deniz tuzunda drizzled şirin bir soğan var! Herhalde sadece sebze bir kutu yiyebilirim! Onlar iyi.

Oh, ve dışında kalmamak için ... köşede kırmızı, beyaz ve yeşil şey .... Sadece başka insalata caprese's! Saba Man caprese asla o söyledi zaman bana bu hisse onun's öğle yemeği, bunu!

Nasıl "quinoa" telaffuz mi? "Kee-NO-wah" veya "KEEN-wah"? Bu iki kutu eklenen bu yüzden Eh, ben emin değildi. Büyük Bento kutusu ve snack kutusuna "KEEN-wah" ile "-NO-wah kee".

Büyük Bento kutu kızarmış tavuk drumettes, biber-kabak-mantar kavrulmuş üçlüsü, Türk Kayısı garbanzo Fasülye Salatası, ve quinoa vardır. Bu quinoa tarifi pişmiş quinoa ile başlıyor. Mirin, tuz ve karabiber sizin gibi bir yumurta hakkında şifreli pişirmek edildi karıştırın. quinoa ve ısı bir tavada yumurta aşçı ve kat tüm granülleri kadar bu karışımı ekleyin.

Ben büyük Bento kutusu için aynı quinoa / yumurta karışımı başka bir faz ekledi. Orkinos. konserve ton balığı ilave edin, bir shoyu bir sıçrama ve bir yumrulu gizem gıda gibi olana kadar hep birlikte ona karışır. Bu aşamada, form köftesi ve yavru sıcak tavada yağ ile de her iki yanda usanmış kadar. Ama zeytinyağı kullanılan bir dahaki sefere ben tahin deneyebilirsiniz. Insalata caprese (dişler olmadan bu sefer), bu ikinci sonbahar görünüm's yapar. Biberiye şiş, tereyağı ile kavrulur bebek patates diğer tedavi ve edamame kutusuna geri kalanını doldurur.

benim kiler sol quinoa olan büyükçe bir çanta var. Onunla başka neler yapabilirim? Eğer bir sevdiğiniz yemek veya tavsiye varsa paylaşın lütfen. Ancak bunu telaffuz, "kee-NO-wah" veya "KEEN-wah" Denerim bir reçete sizin olur sevgi vermek

yolculuk ne zaman bizim biz döndü, ben buzdolabı ve kiler dolum oldu da muhtaç. Ben pazar çiftçi yaptı ona ve modu sonbaharda doldurulan kesinlikle olarak artık kadar hava verilen yapabilirdim, ama eve getirmek çok değildi orada. Zaten yaz özledim. Bento en çok gözüme ilişti veya kutular bu son yüzde en aydı az 80-90 yaptı yetiştirilen yerel ve Destekleme yerel kaynakların bir şey zevk.

Önümüzdeki hafta sonu benim bölgesinde çiftçinin pazar son ve ben biraz üzgünüm. Organizatörler ve bir çift tarifeli sonbahar toplantıları ilan Ben çiftçi soğuk havalarda hasat görmek için sabırsızlanıyorum.

Bugünün Bento kutuları yerel domates, fesleğen, ve patates yetiştirilir içerir. Ah, ben sadece sıfırdan Bento kutusu öğeleri bazı hazırlamak için yetenek ya da vaktim yok gibi Asya bakkal ithal ürün yeraldığını satın alabilirim itiraf etmeliyim. Ve ... ben suçluluk biraz sancı almak olduğunu söyleyen ben yerel dükkan olmadığında. Japonya'dan Umeboshi, Çin, California kamaboku gelen mantar kurutulur. Ben mümkün olduğunca "yeşil" olması ve benim karbon ayak izi küçültmek ama lanetlemek, ben kendi nori sayfa yapamazsınız deneyin. Mea culpa.

Bugünün Bento kutuları hem ızgara uskumru (saba) ile doldurulur. diğer balık aksine, ben her zaman ve çok güçlü saba koku ve uzayıp benim küçük ev yüzünden pişirmek için sevmiyorum olarak pişirilmiş saba satın alın.

saba ile birlikte, yukarıda küçük snack Bento kutu kavrulmuş patlıcan, kahverengi pirinç, takuwan, domates, brokoli, fasulye ve takuwan içerir. Büyük Bento kutusuna bir bölümünde insalata caprese ile yazın son kalıntıları üzerine düzenliyor. Diğer bölümü, birlikte saba ile kahverengi pirinç, Renkon, yam, ve çilek olduğunu.