การประกวด
ขอบคุณที่แข่งขันทั้งหมด!
ทุกรายการคือเพื่อสร้างสรรค์และเร้าใจที่คณะลูกขุนที่พบได้ยากเพื่อเลือกเพียง 3 bentos เพื่อไปยัง finals. การประกวดคือการส่งอาหารหรือรายการอาหารที่จะถูกบรรจุลงในแต่ละ compartments สี่สีต่างๆของรางวัลช่อง bento!
ในลำดับการส่งที่นี่พวกเขาเป็นพวก:
Bento # 1 ส่งโดย Abby
ม่วง-Butternut สควอช Lasagna.
สีเขียวแครอทและ Sweet PotatoTzimmes with apricots และเชอร์รี่แห้งเปรี้ยว.
สีแดงมังสวิรัติต้อนของพายกับ Red พริกไทยตัดออกใบตก.
ขี้กะหล่ำ Sauteed Brussels กับไวน์แดง, หอม, ต้นสนถั่วพริกขี้หนู.
Bento # 2 ส่งโดยมาเรีย
สีแดง - พาสต้าแฮมและวอลนัท.
สีเขียว - quiche มินิ.
สีม่วง - ผักชนิดหนึ่ง, sautéed กับกระเทียมสับในเล็กน้อยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชู balsamic.
สีเหลือง - ผลไม้แช่อิ่มแครนเบอร์รี่.
Bento # 3 ส่งโดย pradagirl0530
ส่วนสีแดงน้อม Florentine-สัมพันธ์ซึ่งสามารถทำด้วยแถบเนื้อสันในไก่หรือ Morningstar grillers ไก่.
ส่วนสีม่วง:-กุ้งกระเทียม.
ส่วนสีเขียวผักชนิดหนึ่งคั่วกับ reggiano parmesano shaved.
ส่วนเหลืองขนม! Strawberries, blueberries, blackberries และมีน้ำตาลน้อยกว่า sprinkled บน!
โหวต ที่นี่.
ผมชอบความคิดในการเล่นกับการตั้งค่าของส่วนเข้มงวดในการอนุญาตให้อาหารที่แตกต่างกันมากในแต่ละส่วน. Bento นี้เป็นมินิสุขภาพอาหารหลักสูตรสี่, ขึ้นเพื่อเป็นส่วนหนึ่งกินครั้ง.
สีเหลือง Section-เหล้าสำหรับเจริญอาหาร: hummus มะนาวกับชิพ naan
*** Lemony ต่ำทำงาน hummus กระเทียมเป็นเริ่มต้นที่ดีและมีกลิ่นไม่รบกวนคุณผ่านทางอาหารทั้งหมด. ฉันจะใช้สูตรที่มี chickpeas เท่านั้น tahini, มะนาวและรสเพื่อให้มันง่ายและสดไม่เป็นไรง่ายปรับสำหรับรสนิยมส่วนตัว. สำหรับชิพ naan เพียงชิ้น naan premade เข้า triangles เล็กน้อยบางและแห้งพวกเขาออกนิดเล็กๆในเตาปิ้งขนมปังสำหรับดีกรอบ.
สีม่วงส่วนสลัด: สตรอเบอร์รี่-สลัดผักชนิดหนึ่ง
*** ฉันจะใช้สูตรที่ค่อนข้างคล้ายกับนี้ http://www.recipezaar.com/Easy-and-Delicious-Strawberry-Broccoli-Salad-126955 นอกจากว่าฉันแทนที่ mayo กับโยเกิร์ตไขมันต่ำและที่ (ขึ้นอยู่กับความพร้อม) ฉันจะใช้บิตผลไม้สดอื่นๆแทนองุ่น. ฉันจริงๆเช่นกับบิตของแอปเปิ้ลสีชมพู. ออกจากผิวหนัง (ถ้ากิน) ในผลไม้สำหรับสลัดสีสันเพิ่มเติม.
สีเขียว Section-เข้า: Tamagoyaki-ดลใจไก่และไข่ lasagna ""
*** สร้าง dashi มาตรฐาน / น้ำตาลผสมไข่ / และใน nonstick ทะ, ปรุงอาหารแผ่นบางของไข่. ตัดออกเหมาะสมขนาดชิ้นสำหรับช่อง bento และชั้นด้วยชิ้นเล็กๆของกะทะไก่ปรุงสุกและผักขม.
สีแดงส่วนของหวาน: ฟักทองไมโครพาย
*** นี่คือสุขภาพใช้เวลาในวันหยุดคลาสสิกที่ทำให้อาหารนิ้วดี. ใช้สูตรพายฟักทองที่คุณชื่นชอบและชุดเล็กๆของการกรอก. คุณควรลาออกจากไข่และเพิ่มบิตนมข้นน้อยเพื่อให้คุณมีชุดบริษัทธรรมการกรอก. รูปนี้ในลูกบอลและกลิ้งใน crumbs พลุ Graham สำหรับพายฟักทอง bitesize.