Bento Hapa

ส่วนที่เหลือได้ง่าย, Man สะบ้าและฉันไม่ได้ไปกลับไปกินเนื้อสัตว์ เพียง แต่ไม่ได้เนื้อ seitan จริง เพื่อน twitter ของฉันและฉันทำอาหารชุดรูปแบบรายเดือนและกุมภาพันธ์คือส้มและหลังการโพสต์ภาพของฉัน "เนื้อ" ออเรนจ์และผักชนิดหนึ่งมีการร้องขอสำหรับสูตร

ฉันไม่ดีที่เขียนลงส่วนผสมของฉันในรายละเอียด ดังนั้นฉันชอบ สูตรอื่น ๆ โปรดอย่าลังเลที่จะปรับตัวให้เข้ากับรสนิยมส่วนบุคคลของคุณและห้องว่าง

เนื้อออเรนจ์จำลองและผักชนิดหนึ่ง

ส่วนผสม:

2 ถ้วย seitan cubed หรือข้าวสาลีเนื้อ-(คุณสามารถใช้เนื้อ, บริษัท เสริมหรือเต้าหู้ทอดถ้าคุณเป็นแพ้กลูเตน)

1/2 ถ้วยน้ำส้ม (ผมใช้สีส้มในเลือดคั้นสด)

1/2 ช้อนโต๊ะขิงพื้นดิน

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

2 ช้อนโต๊ะ มะพร้าว aminos (หรือซอสถั่วเหลือง)

1/2 ถ้วย Mochiko (แป้งข้าวหวาน)

1 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด

เกลือสาด

น้ำมันพืช

สดผักชนิดหนึ่ง florets

สมัชชา:

ผสม seitan, น้ำส้ม, ขิง, น้ำผึ้งและ aminos ร่วมกันและปล่อยให้หมักเป็นเวลา 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง

ท่อระบายน้ำก้อน seitan ของเหลวและตั้งกัน คุณจะต้องภายหลังว่า

ผสมแป้งข้าวโพด mochiko และเกลือเข้าด้วยกันแล้วขุด seitan ก้อนที่มีส่วนผสมนี้

อวกาศ seitan ก้อนเมื่อทาน้ำมันเบา ๆ กระทะและอบที่ 400 องศา 10 ถึง 15 นาที ความคิดคือการยึดมั่นใน mochico เพื่อ seitan ขั้นตอนนี้จะเพิ่มก้อนเนื้อเพื่อ

ในทาน้ำมันเบาร้อนใส่ skillet ไม่ติดว่าน้ำดองที่เหลือกับผักชนิดหนึ่ง, คนในก้อน seitan อบและเก็บไว้จนกว่าการย้ายผักชนิดหนึ่งเป็นอ่อนโยนและทุกอย่างจะเคลือบ

เสิร์ฟพร้อมข้าว

อย่าลืมที่จะปล่อยให้เย็นก่อนที่จะบรรจุในกล่องเบนโตะของคุณ!

เพื่อให้เป็นวิธีที่ผมใช้ส้มสำหรับรูปแบบ twitterfoodparty # เดือนสุดท้ายของ ฉันทำเพียงพอสำหรับอาหารมื้อเย็นและสำหรับสะบ้าของมนุษย์ Bento เพื่ออวยพรรสส้มอัมพิลผมคิดว่าข้าวเป็นสิ่งที่ดีข้าวกล้องเป็นเลิศและแตกหน่อข้าวกล้องเป็นความสมบูรณ์แบบ! Yummers!

ชุดรูปแบบของเดือนถัดไปเป็นเบคอน! อืมม .... นี้จะเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ฉันจะคิดออกว่าจะทำให้ "facon" ฉันเอง

กรุณา เข้าร่วมใน ที่มีแท็กแฮช # twitterbaconparty

________________________________________________________
สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติม Bento ข้อมูลและสูตรอาหารสมัครรับ Hapa Bento ผ่านของคุณ อีเมล หรือ ผู้ประกาศข่าว

Japanistic - เย็นสนุกดีออกแบบ Bentos ญี่ปุ่นและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ! "โลกของคุณเป็นสถานที่ที่มีความสุขกับกล่องเบนโตะใหม่! "