Bento Hapa

ออกก่อนเอาล่ะแมนซาบะมีลักษณะเหมือนไส้กรอกเหล่านี้กล่าวว่า นี้ไม่ได้ความตั้งใจของฉัน ฉันต้องการพวกเขาให้มีลักษณะเหมือนเหรียญ

คุณพูดว่าอย่างไร

ฉันรู้ว่าขวา? ยากที่จะตัดสินใจ อ่านต่อไป

นับตั้งแต่มนุษย์เปลี่ยนไปซาบะปลาเพียงฉันได้รับการปรุงอาหารขึ้นพายุการเปลี่ยนโปรตีนสำหรับทั้ง Bento และอาหารปกติของเรา

สูตรนี้เหมาะสำหรับ Bento - ซ่อนเกินไปที่ฉันสามารถทำให้พวงและแช่แข็งไว้​​เพื่อดูภายหลัง Brilliant!

medallions จำลอง

ส่วนผสม :

1 / 2 ถ้วยผสมของ Falafel

1 / 4 ถ้วยจากตังข้าวสาลีสำคัญ

1 / 4 ถ้วยน้ำ, คุณอาจจำเป็นต้องช้อนโต๊ะหรือ 2 ขึ้นไป (veggie น้ำซุปทำงานมากเกินไป)

เหน็บแนมของเกลือ

หยิกของพริกไทย

บดทับรสชาติของสิ่งที่คุณปรารถนา (ผมชอบกระเทียมเสริม)

น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันคาโนลาสำหรับถาดอบ

คำแนะนำ :

เปิดเตาอบที่ 350 องศา F.

อย่างละเอียดผสมส่วนผสมแห้งเข้าด้วยกันครั้งแรก นี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด ครั้งนี้ได้รับเปียกมันยากมากที่จะผสมในสิ่งอื่น

เพิ่มน้ำหรือน้ำซุปและผสมด้วยมือของคุณ นวดสองสามนาที แต่ไม่มากกว่าการทำงานมัน

รูปร่างเข้าล็อก ... ประมาณ 1.5 นิ้วในเส้นผ่าศูนย์กลาง

แปรงถาดอบเบา ๆ ด้วยน้ำมันและสถานที่การเข้าสู่ระบบ

นำเข้าอบประมาณ 25 -- 30 นาที (ผมใช้เตาอบอบเครื่องปิ้งขนมปังคุณอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนเวลาสำหรับเตาอบของคุณ)

หั่นเป็นความหนาที่ต้องการ อัตราผลตอบแทนระหว่าง 12-15 เหรียญ

ตอนนี้ฉันรู้ว่าคุณคิดว่า ... "พวกเขามีลักษณะเช่นขนมปัง!"และฉันเห็น! นั่นคือสิ่งที่ทำให้เหล่านี้เพื่อความสนุกสนาน เต็มไปด้วยโปรตีนที่พวกเขากำลังบิตนุ่มเกินไปยืดหยุ่นสำหรับแซนวิชถึงแม้ว่าคุณอาจจะลองมัน ผมพบว่าพวกเขาดีเหมาะสำหรับ simmering หรือ frittered

ทั้งนี้ผมทำพวงและแช่แข็งสำหรับใช้ในอนาคต! เป็นหนึ่งในคุณลักษณะที่ดีที่สุดของ guys น้อยเหล่านี้ ให้มากมายของพวกเขาสำหรับช่วงเวลาที่รวดเร็ว - Bento สิ่งที่ดีอื่น ๆ เกี่ยวกับสูตรนี้คือที่คุณสามารถปรับแต่งกับรสนิยมของคุณเอง

วันนี้ผม simmered ในซอสเทอริยากิ แต่ฉันมีแผนสำหรับชุดต่อไป บางทีผัดกับหัวหอมหรือวิธีการเกี่ยวกับการทอดและทอด!

ดังนั้นข้อสรุปของคุณคืออะไร ไส้กรอกหรือ medallions?

---------

สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติม Bento, ข้อมูลและสูตรสมัคร Hapa Bento ของคุณผ่านทาง อีเมล หรือ ประกาศข่าว

Japanistic -- เย็น, สนุก, การออกแบบที่ดี Bentos ญี่ปุ่นและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ !