Recept
Recept som du kan göra extra och frysa för senare speedy-Bento prep är märkta "Bento Stash". Alla dessa recept är idealiska för packning i din Bento eller för någon måltid.
Recept |
Huvudingredienser |
|
|---|---|---|
Bakad Mochiko Kyckling |
mochiko, kyckling | |
Bakad Falafel |
falafel mix | Bento Stash |
Smör Mochi |
söt ris mjöl, smör, kokos | |
Chapchae-koreanska nudlar |
nötkött, grönsaker, dangmyeon | |
Kyckling Karaage |
kyckling, majsstärkelse | |
Kyckling och svamp |
kyckling, champinjoner, paprika | |
Kyckling Tsukune |
kyckling, ingefära, grön lök | |
Kikärtspuré Pannkaka |
kikärtsmjöl | Bento Stash |
Coconut Ris med Azuki Bönor |
klibbig ris, kokos, azuki bönor | |
Coconut Sweet Potato Mash |
kokos, söt potatis | |
Dekonstrueras Rökt Lax Lomi |
rökt lax, tomat, lök | |
Ägg med vitlök Gräslök |
ägg, koreanska Vitlök Gräslök | |
Fem Spice Chicken |
Kyckling, kinesiska 5 spcie | |
Furikake Tuna Burger |
Tonfisk, ägg, ströbröd, majsstärkelse | Bento Stash |
Mock Kött juni |
tofu, ägg | Bento Stash |
Mock Medallions |
vitala vetegluten, falafel mix | Bento Stash |
Gingered Morötter |
morötter, ingefära | |
Lemon Chicken |
kyckling, citron | |
Mini Potatis och hamburgare Tuna |
tonfisk, potatis | Bento Stash |
Mini Lax Quiche |
Lax, ägg, ost skorpa | Bento Stash |
Pumpkin Smör Mochi |
Mochiko (söt rismjöl) pumpa, smör, ägg | |
Mock "Huli Huli" Chicken |
rökt salt, kyckling | |
Nimono |
kyckling, renkon, ägg, Shoyu, morötter | |
Orange Chicken |
Seitan eller kyckling | |
Snabb Seaweed Sallad |
wakame, sesamolja | |
Rostad Lemon Chicken |
Kyckling, citron | |
Rostad Miso Eggplant |
aubergine, miso | |
Korv och paprika (vegan) |
tofurkey, paprika, lök, tomater | |
|
Salt och Peppar Tofu |
tofu, salt, peppar | |
Salta Karamelliserad Sötpotatis |
sötpotatis | Bento Stash |
Seitan, hemgjord |
gluten | |
Shoyu Kyckling |
Kyckling, Shoyu | Bento Stash |
Shoyu Tuna |
Tonfisk, Shoyu (sojasås) | |
Sjuda Två Bite Potatis |
Potatis, vitlök, kryddor | |
Sötsur Vete Kött |
Vete kött, Seitan, ananas, Shoyu | |
Sweet Miso grillad kyckling |
Kyckling, miso | |
Lazy Tuna Sushi |
ris, tonfisk, ägg | |
Sötpotatis och getost |
sötpotatis, jams, getost | |
Vegan Dashi |
konbu, shiitakesvamp | |
Vegan Adobo |
vete kött, Seitan, Shoyu, ättika | |
Vegetarisk Ketchup stekt ris |
ris, ägg, ketchup |
