Recept
Recept att du kan göra extra och frysa för senare speedy-Bento prep är märkta "Bento Stash". Alla dessa recept är perfekt för packning i din Bento eller av någon måltid.
Recept |
Huvudingredienserna |
|
|---|---|---|
Bakad Mochiko Kyckling |
mochiko, kyckling | |
Bakad Falafel |
Falafel mix | Bento Stash |
Chapchae-koreanska nudlar |
nötkött, grönsaker, dangmyeon | |
Kyckling och svamp |
kyckling, champinjoner, paprika | |
Kikärtspuré Pannkaka |
kikärtsmjöl | |
Coconut Ris med Azuki bönor |
klibbig ris, kokos, azuki bönor | |
Coconut Sweet Potato Mash |
kokos, söt potatis | |
Ägg med vitlök Gräslök |
ägg, koreanska Vitlök Gräslök | |
Fem Spice Chicken |
Kyckling, kinesiska 5 spcie | |
Gingered Morötter |
morötter, ingefära | |
Lemon Chicken |
kyckling, citron | |
Mini Potatis och Tuna Burgers |
tonfisk, potatis | Bento Stash |
Mini Lax Quiche |
Lax, ägg, ost skorpa | Bento Stash |
Mock "Huli Huli" Chicken |
rökt salt, kyckling | |
Nimono |
kyckling, renkon, ägg, shoyu, morötter | |
Orange Chicken |
Seitan eller kyckling | |
Snabb Seaweed Sallad |
wakame, sesamolja | |
Rostad Lemon Chicken |
Kyckling, citron | |
Rostad Miso Eggplant |
äggplanta, miso | |
Korv och paprika (vegan) |
tofurkey, paprika, lök, tomater | |
Seitan, hemgjord |
gluten | |
Shoyu tonfisk |
Tonfisk, shoyu (sojasås) | |
Sötsur Vete Kött |
Vete kött, Seitan, ananas, shoyu | |
Sweet Miso Rostad Kyckling |
Kyckling, miso | |
Batat och getost |
sötpotatis, jams, getost | |
Vegan adobo |
vete kött, Seitan, shoyu, ättika | |
Vegetarisk Ketchup stekt ris |
ris, ägg, ketchup |
