хапа Бенто

УПДАТЕ: Ступање фаза је сада затворено и гласање почиње овде на Фацебоок-у!

Воо хоо! То је бацк-то-школе Бенто Евровизије време! УПДАТЕ: Погледајте испод за нове датуме!

Али прво ... данашње бацк-то-школе Бенто је испуњен укусан лење Туњевина суши. Основни рецепт је овде.

И као што видите рецепт може бити измењен тако да одговара вашем укусу. Овај пут сам изоставио кајгана и Булкед се на туне.

Веома пространи дну слоја дозвољава цео кувано јаје које сам обликовала у забавно-облик рибе, тиквице, шаргарепа и вишње!

Да ... моја кутија Бенто колекција има нови додатак захваљујући нашим пријатељима у Јапанистиц.цом

Зар то није диван? И веома прилагодљив превише. Ја могу да се сетим много начина да се спакује ово цутие! Шта мислите о Самми у доњем слоју са воћем на врху.

Више информација о о овом сладак Елпха 2-тиер Онигири случаја , заједно са другим кул Бенто ствари могу се наћи на њиховом сајту.

Шта? Ви кажете желите да имате ово поље за ваш сопствени? Ок ... овде како можете освојити један:

Добити овај Бенто кутија са одговарајућим путовања штапићима!

Правила такмичења:

1. Конкурс је отворен за САД поштанску адресу само.
2. Пост фотографију Вашег Бенто стварања на мој хапа Бенто Флицкр група. Додај "хапа Бенто такмичења" у опису.
3. Ако нисте члан Флицкр-онда пошаљи фотографију или ме додајте на коментаре испод и ја ћу га место за вас.
4. Можете да унесете колико год желите Бентос, али само један од њих ће бити изабран за финалном гласању.
5. Бенто унос мора бити недавног стварања.
6. Цхарабен или киарабен је прихваћено, али није неопходно. Ваш унос Бенто не мора да буде слатко.
7. Радови ће бити прихваћен од сада до Септембра 2, 2011 Проширење до 9. септембар 2011
8. Све изабране Бентос неће бити прихваћена за коначно гласање.
9. Гласање ће се одржати 10. септембра, 2011 до 16. септембра 2011.

Не могу да чекам да видим своју Бенто уноса!

Срећно и забавите се!
За више Бенто савете, информације и рецепте претплатите на хапа Бенто преко е-маил или читач вести

Јапанистиц - кул, забавно, добро дизајниране јапански Бентос и други производи!

Ах ... другог туњевина рецепт. Посебан туне рецепт. Али пре него што се то морамо узети путовање ... стварно путовање и један доле Мемори Лане.

Прочитајте остатак овог уноса →

Од Саба Човек је престао да једе месо, његов ручак Бентос су често препуни "нешто туњевином"!

Данас није изузетак.

Прочитајте остатак овог уноса →

Саба човек изгледа као лење Суши туњевине тако спаковао сам неколико за њега. Али, због страха од угљени преоптерећења, ја модификован рецепт мало.

Уместо да користите све белог пиринча сам мешовитим је пола-Н-пола са браон пиринач који сам поносно зове "хапа пиринач", онда у облику сваки комад са додатним туњевином.

"Мање више пиринач туњевина" је свој нови мантру!

Такође у Бенто пољу су талас грашак, парадајз (опет) и броколи (поново).

То је чудно комбо са веган саусауге, али морамо јести свој пут кроз Бенто-скрити како би направили места за нове, свежије карту!

Ја сам почевши низ рецепата за прехрамбених производа које могу да се кувана и ускладиштени у обиму за паковање будуће брзо Бенто кутије! Овај први је неко за мини пљескавице од кромпира Туњевина као садржану у овом Бенто ручак.

Прочитајте остатак овог уноса →

То је викенд и Саба човек добровољно да се заустави у продавници између ради свој еррандс. (Зар не слатка?)

"Шта вам је потребно?" ... Он је имао своје перо спремала и спремни да додате на свој списак.

"Ох, ... шта год желите за ручак, а неки парадајз чорба" (време је охлађено на доле тако да сам био жеља супа)

"Еаси-пеаси" и он је био ван врата! Прочитајте остатак овог уноса →

Да ли је овај мали комад сунца подсвесне поруке? Да ли заиста верујеш да сунце сија и то је као топла као дан летњег? Па ... не баш топло летње дан, али Темпс ових протеклих дана били су довољно високе да личи кул пролеће вече. То је некако фреаки.

Али, не брините ... после свега ми смо у Сијетлу, а то значи више тамне и сиве је на то начин.

Прочитајте остатак овог уноса →

Ово је мој гост чланак који је написао за и постављени на ЈустБенто.

Цлассиц Бенто кутија са пропорционалан пиринач, протеина и поврћа комбинација је баланс укуса, хармоније укуса, и спремни да кварења на минимум. Још једну димензију овог класичног ручак је исхрана. Пиринач пружа угљених хидрата, а угљени хидрати су вероватно најважнији извор енергије. Протеина чува мишиће у поправку, поврће нуде од кључног значаја витамина који хранити својих органа, и на крају али исто тако од виталног значаја, неке масти. Више о вредности масти мало касније. Бенто кутија ручак је дизајниран да пружи издржавање.

Али шта ако вам је потребно више? Шта ако сте активни особа и треба да га до зарез? Па, нутритивно густа Бенто кутија може бити ваш одговор.

Подешавања вашег Бенто кутија је паковање нутритивно интензивне хране је важно побољшање за људе који врше или воз на редовној основи. Више "за свој новац", како изрека каже. Прочитајте остатак овог уноса →

Како изговорити "куиноа"? "Кее-НЕ-Вах" или "Кеен-вах"? Па, нисам био сигуран па је додати у оба поља. "Кее-НЕ-вах" да велике Бенто кутију и "Кеен-Вах" да снек кутији.

Велики Бенто кутија је пржена пилетина друметтес, печена паприка трио-тиквице-печурке, турски кајсије гарбанзо Бин салату, и куиноа. Овај куиноа рецепт почиње са куваним куиноа. Мик јаје са Мирин, со и бибер као да су дошли да кува закључан. Додају да мешавину да куиноа и топлоте у тигању док јаје кувари и капути све грануле.

Додао сам другу фазу са истим куиноа / јаје смеша за велике Бенто кутије. Туна. Мик у конзервирана туњевина, прскања схоиу и спој га сви заједно све док не изгледа као Пијан мистерија хране. У овој фази, облик пљескавице и СРЈ у топлој тигањ са уљем док не порумени са обе стране. Користио сам маслиново уље, али следећи пут ће можда покушати сусамовог уља. Инсалата Цапресе чини други јесен изглед, (без зуба овог пута). Рузмарин ражњићи, печено беба кромпир са путером је други третирати и едамаме попуњава остатак оквира.

Постоји прилично велики кесу куиноа остало у мом шпајзу. Шта још могу да урадим са њим? Ако имате омиљено јело или препоруку, молимо Вас да деле. Међутим ви то изговорити, "Кее-НЕ-Вах" или "Кеен-вах", волео бих да свој рецепт пробати

Бенто кутије могу да долазе у свим величинама и избор у овом пољу или "страни ауто", као што сам обично зову када је испуњен страну салату или воце, је пример како да трансформише све "онеси твоси" остатке у мини Бенто ужину. А овај мали момак има туњевина хамбургер ... тако да није за мене, то је за гладне Саба човека. Једе ово Бенто кутија заједно са Мусуби чини уравнотежен вечерњу ужину!

Коначно сам около да печења кабоцха сам купио просле недеље! То је била већа један и ја сам био у стању да замрзне пола га за будућу употребу. Процес је био веома основне, само исецкајте на мале комаде онда печење на 350 степени око 45 минута без икаквих зачина. Ја стао било намерно укуса, тако да резултати могу бити кувана зачињена по жељи са сваке употребе. Данашње кабоцха је лагано брушеног са ниским сос натријума соја. Тако је. Овај сквош има своје робустан укус и желео сам да то одржимо једноставним. Такође, у кутији су неки џип туњевина пљескавице, пиринач је комбинација куваног дивљег пиринча дугог зрна и браон пиринач. Након пиринач охлади, додао сам прстохват морске соли и мало квасац пахуљице. Тамагоиаки, парадајз, печена паприка броколи и попуните остатак простора. Такође сам пакује мањи Бенто са истим ставкама за ужину кутија Саба човека. Постоји толико пече кабоцха, он је такође могу имати исти за вечеру сутра!