хапа Бенто

Једном, док сам у стању да сиђите прилично лепо ручка користећи само житарице и поврће. Тако се налази Бенто данашњи оквир јорган главна нивоа! Је пуна слатко и кисело сеитан, браон пиринач и Печен прстен украсити ананасом Други ред седишта се пече броццолини, што сам научио. Хибрид је од брокула и гаи ЛАН (кинески броколи ), и кришка свежег парадајза.

Нормално, шаргарепа су укључени у слатко и кисело рецепт, али нисам имао и ту је бесни олуја синоћ тако да сам прескочен шаргарепе део.

Слатко и кисело Сеитан (пшенично месо)

2 шоље битне величине комада сеитан

1 шоља схоыу

1 / 2 шоље од незаслађен сок из конзерве ананаса

свеж рендани дјумбир по укусу, око 1 кашичица

свеже рендани бели лук (опционо)

2 кашичице смеђег шећера сируп

1 шоља ананаса ситнице или делове

Микс све састојке осим ананаса делове и крчкати у лонцу док већина течности је смањен Додајте ананас и уклонити од извора топлоте.. Оцедити течност и хладном пре него што Бенто паковање у кутији.

Морам напоменути да је ананас обицно кувана мало више од онога што је приказано на фотографији, али без шаргарепе, брашно потребан неки контраст боја је веома разноврстан оброк и потпуно опционо додати паприка бабура, вода кестење или другим поврћем хрскав. Ако нисте вегетаријанац или јорган, у реду је да користи говедину, свињетину или пилетину, уместо сеитан Забавите се са њом.

Ја избио Уок за садржану Бенто данашњи оквир. Јаја Мате Млади, Слатки Кисели "Свињетина", и "Говедина" промијешати СРЈ. Све вегетаријанац! Лажни меса. Уместо свињетине или говедине, користио сам сеитан или неки људи га зову "пшеничног меса". Ови "промешати СРЈ", рецепти су основне, покушао је и тачно, и може се интерцхангед са било којим типом протиен. Заиста. Јаје Мате Порез на домаће младе је превише, уз шаргарепу, лук и боранија. Посветити се односи како одабрати боје сечен слатки кромпир. Не могу, међутим, проглашавам овај вегетаријанац Бенто пошто постоји мала кришка цхикууа држи шаргарепе букет. То је био последњи комад у фрижидер и Саба Човек је једе па сам га дао дом Један жалим .... Ја би требало да се користи на снегу грашак уместо едамаме за гарнирунг, али то је све што сам имао.