хапа Бенто

Морам да се ушуњао још један бацк-то-школе Бенто на блогу пре него што званично почиње школа! И данашњи Бенто има један од мојих омиљених јела ... нудле!

Тестенина је разноврсна: шпагете са ћуфте, тестенине салата, Мац и сир ... све добре ствари које се могу лако пакују за ручак.

А када у равнотежи са једне порције сваког од протеина и поврћа, резанци нудите задовољавајући оброк који држи тело иде.

Ово јело је кнедла јапански рецепт који се обично једе у лето. Али за оне који живе у топлој клими, зашто не имати током целе године?

Веома је једноставан за припрему и можете да прилагодите преливом по укусу вашег детета. То је флексибилан рецепт за сигурно.

За Саба човека, то је бланцхед мрква, јаја, (кувана) и омлет са танким Резање краставци, шунка, јулиеннед Лотус корена и трешња парадајз.

Можете прилично укључује било коју врсту танко сечен меса или поврћа-погодан за вишеструко Бенто паковање зар не мислите?

Линија поља горе, додајте резанце, а затим од порција у преливом по потреби!

Хииасхи Цхука

Резанци а:

1 паковање јаја од кинеских резанаца, "Цхука соба" или ако не можете да пронађете ... рамена резанци.

Сос:

1/3 шоље воде

1-2 кашика шећера

4 кашике схоиу

2 кашике пиринча сирће

1 кашичица сусама уље

1 кашике млевених семе сусама (мора бити основа, а не цео)

Прилагодите износе сопственим укусима. Ја бих "ударац" од сезама укусом, па сам додати 2 до 3 кашике сусама и семена ... самлевен је најбоље.

Суггестед преливе а:

Кувана јаја, сецкан омлет, шунка, пилетина, свињетина, краставац, Бени схога (ђумбир), печурке

Инструкције:

Кувајте на резанце док не омекша а затим исперите са хладном водом и одвод АМД. Постави страну. Помешајте састојке за сос. Прелити резанце и добро промешати па резанци су пресвучени.

Распоред преливом о резанцима и послужити.

Љуто јапански сенф Карасхи зове се обично додаје у јело, али није неопходно.

За Бенто, паковање ектра сос у малој посуди да вам резанци подстицај када сте спремни да једете!

Аддед то Шта за ручак среду!

Желите више бацк-то-школске савете? Сам додао изложио идеја овде .