HAPAM Bento

Ah ... mahi mahi. Je to jeden z tých rýb, ktoré môžu byť stanovené až na poradie! Varený a slúžil v takmer akomkoľvek štýle.

Grilované, pečené, obaľované ... čokoľvek! Už ste niekedy mali mahi taco? Mmm ... ryby taco Bento zvuky božské.

Ale teraz je Saba Muž uviazol s touto mayo grilovaným mahi mahi filet. Sakra.

Všimli ste si, že som si na tieto posadnutosti? Práve teraz je majonéza vec. Používame vegánskej mayo sa s hroznovým-olej. Avšak skutočný-vec funguje ako kúzlo taky.

Takže ak by ste chceli vyskúšať tento recept budete potrebovať len 2 zložky iné ako mahi mahi.

Mayo Mahi Mahi

majonéza.

shoyu (sójová omáčka).

Použitie pomeru 3:1 majonézy a shoyu, srsť oboch stranách mahi filet a nechajte ho marinovať asi hodinu a aspoň cez noc (v chladničke), čo.

Tepelné non-stick panvicu a keď je horúco, pridajte filet. Rovnako ako to, že sa jeho srsť majonézy / shoyu zmesi.

Všetky majonéza je s olejom, takže nepotrebujete žiadne ďalšie na panvicu.

Obal a varíme, kým sa strana je zahnednuté, potom flip. Kryt udržuje teplo a vaše kachle top čisté. To bude postriekať.

Brown na druhú stranu.

Vyberte a nechajte 5 minút pred podávaním.

Ak ste tento balenie na obed, byť pripravený na žiarliť čo-pracovníkov. Len si robím srandu. Nechajte ho vychladnúť pred zatvorením veka.

To je všetko.

Iné ako marinovanie fáza, bola táto ryba varená asi za 15 minút!

A keď to bolo na sporáku, bol som schopný dodať ryžu, huby, a grilovanou zeleninou (zvyšky) k Bento box.

Zavŕšenie je plátok Takuan!

---------

Pre viac Bento tipy, informácie a recepty objednať HAPAM Bento prostredníctvom svojho e-mailu alebo hlásateľ