Speedy Bento Box 1
Chystám sa začať sériu rýchlostných Bentos v reakcii na tieto priateľov a rodinných príslušníkov (ktorí zostanú bezmenní 
), Že "Pú Pú" Predstava, že balenie zdravý Bento neberie "navždy" robiť. Súhlasím, že sendvič a kúsok ovocia je rýchla a jednoduchá, ale okno Bento môže byť taky!
"Vaša Bentos vyzerajú vynikajúce ... ale nemám čas na to, že" niečo platí pre charaben / kyaraben. Tieto typy sa Bentos obetavosť a pre mňa - viac času, veľa a veľa času. Úplne som pochváliť tie bentoists, že chrliť kawaii-cute obedy deň po dni. Rešpekt.
Bento tvorba nie je pre každého, to trvá plánovanie a motiváciu, ale rozhodne nemusí absorbovať veľkú časť svojho dňa. Váš obed môže byť zabalené než sa nazdáte, najmä ak používate predmety zvyšné večeru alebo "bentostash", slovo sa používa na opis "u - ready" potraviny, ktoré sú pre-made, pred-meranej alebo vopred -varenie!
Takže s tým uviedol, dnešné predstavoval Bento je rýchlosť Bento, ktoré trvalo asi 20-25 minút baliť.
Je to tu!
Tamagoyaki a Veggie Stir-Fry rýchlosť Bento
1. Predhrejte nepriľnavou panvica pre Tamagoyaki.
2. Aj keď to je ohrievanie, mikrovlnná rúra po dobu 3 minút mrazené predvarenej ryže pre-merané,
3. Porazil 2 celé vajcia s striekajúcim Mirin a shoyu. Prejdite panvicu s olejom a začať variť si Tamagoyaki.
3. Medzi vrstvami Tamagoyaki, odstráňte z mikro ryžu, pridajte do poľa Bento a nechajte vychladnúť.
4. Po dokončení vajcia, zrolujte na Tamagoyaki pevne v bambusové rohože sushi a dajte bokom. (Miešaná vajcia dobre funguje taky)
6-7 minút
Aj keď to je chladenie ...
5. Použití rovnakej panvici a pridať jednu alebo dve kvapky oleja v prípade potreby a predhrejte na vyprážané.
6. Plátok jedno malé stredné mrkva, hrsť čerstvých húb (to Bento má Maitake) a niekoľko snehové hrách alebo fazuľa.
7. Pridajte vyššie rozpálenej panvici a začať miešania. Hodiť štipkou sekaným cesnakom a zázvorom. Pridať splash shoyu a Mirin. Varíme, až na požadovanú úroveň nehy.
8. Vypustite a vypísať celú vec na tanier pre rýchle chladenie.
10-12 minút (uplynulého času 16-19 minút)
12. Rozviňte svoju Tamagoyaki a rez do záberu veľké kusy.
13. Miesto vhodné Baran vedľa ryže. Pridajte restované vegetariáni, potom umiestniť ďalšie barón ďalšie na vyprážané. (Použil som šalátu).
14. Usporiadať plátky Tamagoyaki vo zvyšnom priestore a ozdobte nori alebo sezamovými semienkami. (Pre-opekané samozrejme) 
Pridať furikake na ryžu a ozdobte s struky hrachu z vyprážané. Dalo by sa pridať umeboši alebo, ako je uvedené ... beni Shogi.
Toss v niektorých hrozna paradajky ... a vaša práca!
4-6 minút (celkom uplynulý čas 20-25 minút)
Moja kuchyňa je na chladné strane, takže to netrvá dlho, za svoj tovar Bento vychladiť. Ak som veľmi ponáhľal som si teplé jedlo v chladničke alebo mrazničke urýchliť ochladenie pred vložením do Bento.
A môžete ľahko urýchliť montáž a varenie, ak vaše "bentostash" má pre-cut zeleninu a huby, atď Dokonca rýchlejšie, ak ste urobili toto vyprážané na večeru a robil niečo navyše pre balenie zvyšky.
Super vec o tejto verzie je, že môžete tiež pridať ľubovoľný predvarená mäso ako hotdogs alebo Kamaboko bez pridania veľa dodatočnú dobu príprav.
Tak tu to máte! To skúsiť, a stavím sa, že môžete získať načasovanie sa ešte viac!
Vyzerá rovnako pekné ako pravidelné rýchlosti Bento.
Ako veľký fanúšik "Večera zvyšky" Bento, som druhý Vaše tvrdenie, že Bento príprava môže byť rýchla. Málokedy som to skutočne zvláštne variť špeciálne pre Bento, ale keď to urobím, je to rýchle panfry alebo mikrovlnná rúra para. Šetrím charaben tých pohodlných dni ...