HAPAM Bento

Mrkva je vynikajúca Bento box výplň položky. Domnievam sa im "multi-úlohách". Julienned, zvlnené alebo nakrájame na pekné kvety tvary, ktoré sa radí vysoká pre pridávanie farebných i výživu pre vaše Bento obed. Zasunutie nejaké surovej mrkvy kopije do prázdnej medzery medzi musubis a bielkovín potraviny uchovávať Bento box pekný a útulný, ktorý udržuje vaše prezentácie. Pečená mrkva, pre zmenu tempa, obzvlášť keď farebné druhu sú k dispozícii, naozaj jazzes sa vzhľad a chuť obed! Prečítajte si zvyšok tohto vstupu →

Dnešné predstavoval Bento box je naplnená kórejská jedlá: chapchae, bindae duk (kórejský palacinka), pikantné kuracie sladké a sladké zemiaky. Chapchae recept možno nájsť v tomto post a pikantné kuracie sladký recept nebol zatiaľ napísaný. Vydržte vás ominvores, viem, že som sľúbil nejaké mäso recepty a sú čoskoro! Prečítajte si zvyšok tohto vstupu →

Nie je žiadnym tajomstvom, medzi mojej rodine a priateľom, že kórejské jedlo je moje obľúbené. Je to kuchyne túžim a je to moja prvá detská jedla pamäte. Môj nedávny prechod na vegetariánstvo nie obmedzila moja chuť pikantnou chuťou cesnaku ... zmena je, že som už nemôže zaskočiť do kórejskej reštaurácie a aby všetko, čo z menu. Aj teraz musí urobiť svoj vlastný recepty bez mäsa, s použitím tofu alebo náhradky mäsa. Jedným z najjednoduchších receptov previesť je chapchae alebo japchae-kórejský sklenené rezance (dangmyeon) s hovädzím mäsom a zeleninou. Je to univerzálny a ľahko jedlo na prípravu a to, že môže byť jeden ako hlavné jedlo alebo teplú izbovú teplotu "šalát". Prečítajte si zvyšok tohto vstupu →

Ako už bolo uvedené vo včerajšej post vďakyvzdania Deň, Saba muž a ja chladené bez akéhokoľvek programu. My spontánne skončil pri dome Hong, medzník čínska reštaurácia v medzinárodnej oblasti Seattlu po tom, čo sa teší veľmi relaxačná masáž v Da Tang nohy Spa! Ktoré v spätnom pohľade bol správnom poradí: masáž prvý, hody druhý. Neexistuje spôsob, ako by som mohol ležať tvárou dole po jedle hody. Porcie boli veľké, dobrá vec pre nás bentoists. Obrovské taniere potravín boli prinesené k nášmu stolu, stačí vyplniť aj chuť k jedlu vďakyvzdania a vziať domov-box. Prečítajte si zvyšok tohto vstupu →

Dnes je Deň vďakyvzdania, ale ja nie som varenie vtáka alebo varenie nič! Hoci sme veľkými fanúšikmi sú vďačný, sme väčšiu fanúšikov odpočinku a relaxácie! V dodržiavanie tohto sviatku, Saba Muž a ja sme s to veľmi jednoduché, pocit vďačný našej rodine, priateľom a počítanie všetky naše požehnanie! Na oslavu sme len chladenie von doma s mačiatka a pláne ísť na niečo pod zub, pravdepodobne indické alebo čínske jedlo!

Tak, že sa hovorí, a s dnešným "voľný čas", ja som vysielanie recept na oranžové "kura". Je to báječný a veľmi príjemný Bento. Vegetariánsky recept, ale môžete samozrejme nahradiť seitan s reálnymi kuracím mäsom. Prečítajte si zvyšok tohto vstupu →

Vďakyvzdanie je len pár dní preč a my sa tešíme na deň voľna spoločne. Je tu jeden deň pred, že sa stane, a ja som zabalený rýchle "nie variť" Bento box pre polnočné jedlo Saba muža! I obyčajne majú ukrývať mrazených pre-varenej ryže práve pre tieto príležitosti, kedy je časovo obmedzená a som uťahaný von! Dokelu Milujem mrazničky v týchto chvíľach. Je to ako pokladom a záchrancu. Pripravený k jedlu, môže chikuwa rúrky byť sterilizoval, grilovaný, varené alebo jeden jasný, ako som tu. "Express Bento" je téma pre tento Bento box. Prečítajte si zvyšok tohto vstupu →

Dnešné predstavoval Bento boxov sú naplnené nimono, alebo japonský pokrm varil. Nemyslím si, že tam sú tvrdé pravidlá týkajúce sa toho, čo môže byť potraviny umiestnené v nimono, ale to je bezpečné hovoriť, že tovar musí držať svoj tvar alebo inými slovami, nesmie sa rozpadať v priebehu procesu varenia. Tento nimono šarža obsahuje nejaké základy, ako je mrkva a vajcia a v závislosti na svoje vlastné geografickej polohe, môže ďalšie položky alebo maynot byť trochu exotickejšie. Jedná sa o renkon (lotus koreň), satoimo (taro), bambusové výhonky, čierne huby a shiitake. Tento konkrétny nimono bol vytvorený pomocou vegetariánska dash-to je, žiadne ryby sa podieľajú na tvorbe vývar. Ak toto jedlo bolo špeciálne pre Saba Man, by som použitie bonity založenej Dash, ale môj zámer bol, aby sa veľké prepúšťanie, ktoré by prispievali nás obaja na pár dní. A ja nie som trápne hovoriť, že mám zásobu komerčne pripravené vegetariánskej dash pakety práve pre tieto príležitosti. Prečítajte si zvyšok tohto vstupu →

Súťaž na oslavu nedávnych míľnik, môj 100. post HAPAM Bento, začala! Podrobnosti sú na stránke súťaže .

Je otvorená všetkým! Veľa šťastia a bavte sa!

To je môj hosť článok písaný pre a sú zverejnené na JustBento.

Klasické Bento box s jeho proporcií ryžou, bielkovín a zeleniny, kombinácia je bilancia chuť, harmónia chutí, a pripravoval sa držať kazenie na minimum. Ďalší rozmer tejto klasickej obed je výživa. Ryža poskytuje sacharidov a sacharidy sú pravdepodobne najdôležitejším zdrojom energie. Proteín udržuje svaly v oprave, zelenina ponúkajú kľúčové vitamíny, ktoré vyživujú vaše orgány, a nakoniec, ale rovnako dôležité, niektoré tuky. Viac o hodnotu tukov o niečo neskôr. Bento box obed je navrhnutý tak, aby ponuka výživu.

Ale čo keď budete potrebovať viac? Čo ak ste aktívny človek a je potrebné ju zvýšiť zárez? No, možno nutrične hustá Bento box je vaša odpoveď.

Ladenie vášho Bento box od balenie potravín nutrične intenzívnej je dôležité vylepšenia pre ľudí, ktorí vykonávajú alebo vlakom pravidelne. Ďalšie "zaplatená zábava", ako sa hovorí. Prečítajte si zvyšok tohto vstupu →

Nie poslednej Bento box, ale "posledný" niektorých mojich obvyklých box výplne Bento. Normálne by som sa zvyšky omuraisu sa všetky malé kúsky, ale tentoraz kúsky, kde veľký dosť byť reprezentatívne bez vaječnú omeletu a ryžou prestrojení. Takže toto snack okno, ktoré obsahuje "poslednú" paradajky, falafel, broccolini, mozza perly, a roztomilé dieťa zemiaky! Musím povedať, ktoré boli veľmi sladké zemiaky pre čisto biely! I 'm robiť poznámky získať viac z týchto, ale pre život ma, nemôžem si spomenúť, kde som ich kúpil! Možno, že tieto sú naozaj "posledný".