Hapa Bento

Am de gând să înceapă o serie de bentos viteză, ca răspuns la acei prieteni şi membri ai familiei (care va rămâne fără nume ) Că "Pooh Pooh", ideea că de ambalare un bento sănătos nu ia "pentru totdeauna", pentru a face. Sunt de acord că un sandwich şi o bucată de fructe este rapid şi uşor, dar o casetă Bento poate fi prea!

"Bentos dvs. arata delicioase, dar ... nu am timp pentru a face acest lucru", oarecum adevărat pentru charaben / kyaraben. Aceste tipuri de bentos ia dăruire şi pentru mine - mai mult timp, o mulţime şi o mulţime de timp. Îl laud total cele bentoists care putinei dintr-Kawaii drăguţ zi după prânz zi. Respect.

Bento acest site nu este pentru toata lumea, este nevoie de planificare şi a motivaţiei, dar cu siguranta nu trebuie să absoarbă o mare parte a zilei. Masa de prânz dvs. pot fi ambalate inainte de a sti, mai ales dacă sunteţi folosind anumite obiecte sau resturi de cină "bentostash", un cuvânt am folosi pentru a descrie "la-the-gata" produse alimentare care sunt pre-a făcut, pre-măsurate sau pre -fierte!

Deci, cu care a spus, Bento de astăzi prezentat este o Bento viteza care a avut aproximativ 20-25 de minute la ambalaj.

Aici vom merge!

 

Tamagoyaki şi Veggie Se amestecă-Fry Speed ​​Bento

1. Se incalzeste non-stick tigaie pentru tamagoyaki.

2. În acelaşi timp că e încălzire, cuptor cu microunde timp de 3 minute congelate semipreparate, pre-măsurate de orez,

3. Bateti 2 oua întregi, cu stropi de mirin si shoyu. Beţivan tigaie cu ulei de gătit şi de a începe tamagoyaki dumneavoastră.

3. Între straturi de tamagoyaki, eliminarea orez de la micro, adaugă la caseta Bento si lasa sa se raceasca.

4. Atunci când ouăle sunt gata, rola până tamagoyaki bine într-o rogojină sushi bambus şi retrase din circuitul agricol. (Omletă functioneaza bine si el)

6-7 minute

În acelaşi timp că de răcire ...

5. Folosind aceeaşi tigaie si adauga o picatura sau doua de ulei, dacă este necesar şi preîncălzirea pentru stir-fry.

6. Felie unul mic-mediu de morcov, o mana de ciuperci proaspete (acest bento a Maitake), şi o mazăre câteva zăpadă sau fasole verde.

7. Adăugaţi mai sus pentru a tigaie fierbinte şi începe agitare. Arunca într-un praf de usturoi si ghimbir tocat. Adauga un strop de shoyu si mirin. Gatiti până când nivelul dorit de sensibilitate.

8. Scurgeti şi memorie totul pe o placă de răcire rapidă.

10-12 minute (timpul scurs de 16-19 minute)

12. Derulati tamagoyaki şi felie în bucăţi de dimensiuni muscatura.

13. Loc potrivit Baran de lângă orez. Adaugă legume se amestecă-prajit, apoi un loc un alt baron următoare se amestecă-prăji. (Am folosit frunze de salata).

14. Aranjaţi tamagoyaki tăiate în spaţiul rămas şi garnisiti cu nori sau seminte de susan. (Pre-prăjite de curs)

Adaugă furikake la orez şi garnitura cu păstaie de mazăre din amestecati. Ai putea adăuga umeboshi sau aşa cum se arată ... Beni shoga.

Aruncă în unele roşii de struguri ... şi a făcut dumneavoastră!

4-6 minute (timpul total scurs 20-25 de minute)

Bucătăria mea se afla pe partea rece, astfel că nu ia mult timp pentru un produs mea Bento să se calmeze. Dacă eu sunt foarte grăbit am pus mâncare caldă în frigider sau în congelator pentru a grăbi de răcire înainte de a pune în Bento.

Şi tu poţi viteza cu usurinta de asamblare şi de gătit, dacă dumneavoastră "bentostash" a pre-tăiat legume şi ciuperci, etc Chiar mai repede dacă aţi făcut acest amestecati pentru cină şi a făcut un pic in plus pentru ambalare resturi.

Lucru misto despre această versiune este că puteţi adăuga, de asemenea, orice carne gatite, cum ar fi hotdogs sau kamaboko fără a se adăuga prea mult timp suplimentar pentru pregatire.

Deci nu te duci! Dă-o încercare şi Pun pariu puteţi obţine calendarul jos chiar mai mult!