hrănitoare şi de distracţie idei caseta Bento şi fotografii, reţete sănătoase şi sfaturi pentru a face propria masa de prânz caseta Bento

Hapa Bento


Somon Soboro Bento Box

Postat pe 28 decembrie 2009 de către Debra

Cutie de astăzi Bento dispune de somon soboro peste orez, (da, e orezul alb), suc de fructe delicata prăjită şi ouă fierte shoyu Wasabi. Am aproape întotdeauna o ascunzătoare Bento de chiftele de somon în congelator. Fie casa sau magazin cumparat. Ele sunt uşor de reîncălzire pentru consumul imediat si perfect pentru o cutie Bento. Pentru masa de prânz de azi am prăbuşit unul din cele chiftele şi a făcut o soboro.

Soboro este un japonez de carne maruntita topping, care este presarat pe orez sau umplute în interiorul unei Musubi (onigiri). Este, de asemenea, delicioase, atunci când adaugă la ouă. Soboro se poate face cu orice fel de carne sau peşte. Sau puteţi folosi aceeasi tehnica pentru ouă.

Când eram tânăr, mama mea utilizat pentru a face o soboro cu conserve de ton. La vremea aceea nu ştiam numele este corect şi chiar a numit-o shoyu ton! Împreună cu orez cald l-am mâncat de scooping-l într-o bandă de nori prăjită cu betisoarele noastre! (De învăţare această abilitate au luat practică.)

Reţeta de bază este aceeaşi pentru toate tipurile de carne. Frumusetea soboro este uşor şi pot fi personalizate pentru a gusturilor dumneavoastră aşa că nu ezitaţi să adăugaţi ceapa tocata alb sau adauga putin zahar pentru dulceata.

Somon Soboro pentru One

1 somon Patty (4-5 oz) sau piure fin tocat
2 lingurite sos de soia
1 lingurita de ghimbir tocat marunt sau piure de ghimbir
1 legatura de ceapa verde tocata
1 lingurita mirin
1 lingurita ulei de susan

Adauga ingredientele la somon piure apoi se amestecă în mod constant într-o tigaie medie / fierbinte până la somon este prăbuşit şi a absorbit toate ingredientele. Aveţi grijă să nu se usuce prea mult.

Pentru ambalarea în Bento, plasaţi de orez in prima casetă, lasa sa se raceasca apoi partea de sus cu soboro. Ca întotdeauna, permite toate elementele se răcească complet înainte de a închide capacul cutiei Bento.
Alte elemente sunt Bento repeta. Suc de fructe prăjite delicata a fost, de asemenea, în Bento ieri de box-reteta este pe acest post . Iar ouăle Wasabi sunt doar oua fierte, care au fost decojite, apoi înmuiate peste noapte într-un amestec de shoyu wasabi.

Există, de asemenea, un pic de broccoli fiert si o garnitura de Beni shoga (ghimbir murat roşu), plasat pe soboro. Vreau să menţionez că puteţi utiliza, de asemenea, conserve de somon, pentru a face soboro, doar să fie asiguraţi-vă că acesta se scurge bine. Şi, desigur, conserve de ton este un substitut mare şi, dacă aveţi nevoie de practică beţigaşele, încercaţi să-l pune mâna cu benzi Nori!

Mesaje similare cu miniaturi

3 de la "Salmon Soboro Box Bento"

  1. Susan spune:

    Suc de fructe este atât de frumos! Bento dvs. este atât de frumoasă şi de delicioase! : D

  2. Sheri spune:

    Total de acord cu acest lucru ... Susan Bento se lasă gura apă! Doar "soboro" va face ca :)

  3. gamene spune:

    nu sunt sigur cum am ratat aceasta -, dar multumesc pentru o alta reteta sănătos şi versatil. acest Bento arata delicios, cu rândurile sale îngrijite şi colorat!




  • Ban 160x600 Japonia tradiţie
  • Your alt text here.

  • Ban 160x600 prânz stil
  • 160x160 ia Maru
  • Zen-160x160 Your alt text here.
Get Adobe Flash player Plugin-ul de wpburn.com WordPress teme


↑ Sus