idéias bento nutritiva e divertida caixa e fotos, receitas saudáveis e dicas para fazer a sua própria caixa de almoço bento

hapa bento



Salada de Presunto e Ovo Soboro Bento 5

Postado em 12 de outubro de 2010 por Debra

Este bento aconteceu por acidente. Bem, não o ato de bentoing em si, mas os ingredientes. O contratempo é a salada de presunto recheados aburage! O quê?

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De frango, arroz e presunto Bento 10

Postado em 02 de outubro de 2010 por Debra

Será que este almoço bento parece familiar?

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Receita de frango shoyu 8

Postado em 15 setembro de 2010 por Debra

Eu fiz um grande lote de frango shoyu para o meu bento-stash. E este bento contém duas baquetas. Realmente!

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A Bento Box Sampler 7

Postado em 10 de fevereiro de 2010 por Debra

A Bento Sampler

Estou me preparando para o "fracasso catastrófico geladeira" possível para os alimentos congelados estão sendo utilizados o mais rapidamente possível.

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Arroz Negro e Tuna Musubi Bento 12

Postado em 23 de janeiro de 2010 por Debra

É o fim de semana e Saba homem ofereceu-se para parar na loja in-between executando sua tarefa. (Não é doce?)

"O que você precisa?" ... Ele teve sua pena preparados e prontos para adicionar à sua lista.

"Ah ... o que você quer para o almoço e uma sopa de tomate" (O tempo tem refrigerados para baixo assim que eu era o desejo de sopa)

"Fácil tapear", e ele estava fora da porta! Leia o resto desta entrada →

Quicky Snack Bento 14

Postado em 20 de janeiro de 2010 por Debra

Foi uma ocasião rara hoje em dia ... Saba Man e eu carpooled! No entanto, estou à mercê de seu horário de trabalho de modo por vezes, como hoje, eu sou o único que sobrou no escritório enquanto espero pela minha carona. Isso significa que eu estou atrás de "bento-horário". Leia o resto desta entrada →

Bento Box Salmão Grelhado 8

Postado em 18 de janeiro de 2010 por Debra

Caracterizou bento box contém Hoje patty salmão grelhado .... o quê? Permita-me concluir, empada de salmão grelhado, cozido falafel, kamaboko em fatias, couve de bruxelas e TORRADO! Você estava preocupado?

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Fan Kamaboko Slices 23

Postado em janeiro 17, 2010 por Debra

Houve algum interesse em como kamaboko fatia para se parecer com os fãs. Para aqueles novos para comidas japonesas, kamaboko é um bolo de peixe cozido no vapor e apertado que normalmente é rosa e branco. Você pode encontrá-lo facilmente em qualquer mercado asiático na seção de alimentos refrigerados ou congelados.

Kamaboko é um enfeite padrão para as sopas de macarrão, como ramen ou udon. Se você é do Havaí saimin ... e macarrão frito! E é claro que eles dão cor e de proteínas para qualquer caixa de bento. Está aqui um bento do ano passado com fatias de kamaboko.

Enfim, sem mais delongas ... aqui vai um pequeno vídeo de fatias de kamaboko fã do estilo.

YouTube Preview Image

Se preferir, aqui está o link para o youtube .

Fatias Kamaboko, fazem-no estilo do ventilador sobre Foodista

Cor Bento snack de milho 10

Postado em 15 de janeiro de 2010 por Debra

Caracterizou caixa bento Hoje, além de mais milho colorido ... contém kamaboko, o que significa que é um homem bento Saba. Mas, verdade seja dita, eu quase nunca pack Bentos lanche para o meu próprio consumo. Eu só atirar frutas ou palitos de cenoura em uma bolsa e está feito.

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Ovo de Shapers para o seu Bento Box 1

Postado em 12 de outubro de 2009 por Debra

moldes do ovo ter sido um erro e julgamento coisa para mim e eu fiz muitos um sanduíche de salada de ovo com todas as falhas. Após alguma pesquisa e experimentação, eu descobri as regras. A primeira é colocar o ovo no molde enquanto ele ainda está muito quente, senão ele começa a rachar. Em segundo lugar, o revestimento do interior com uma substância antiaderente. Eu gosto de azeite ou manteiga. Sim, spray anti-aderente trabalha muito, mas eu não gosto do sabor e do ovo definitivamente absorve todos os sabores. Por fim, use um ou extra grandes ovos grandes, dependendo do molde. Mesmo ovos grandes não preencher os ouvidos no molde do urso e do resultado do molde estrela é uma flor em seu lugar. Não é tão ruim, mas ainda assim ... Se um grande ovo extra é demais para sua pequena, você pode cortá-la ao meio, embrulhar a outra metade firmemente para o dia seguinte ou comê-lo sozinho. (Eu gosto deste último)
 
Tente revestimento do interior com um pouco de manteiga aromatizada, como alho ou ervas. Deixar o ovo no shaper por um dia para permitir sabor. Yum!
 
Caracterizou caixa bento hoje contém uma primeira vitória sobre o molde do carro. Também neste lanche são alguns tomates, kiwi baga , batata doce, kamaboko, salada de algas e cozido de cogumelos e cenoura.
Quick alga Salada: Deixe secas wakame numa mistura de, água, mirin e dashi. Ponha de lado. Misture o óleo de gergelim juntos, vinho, vinagre de arroz e alho picadinho torrado para o molho. (Todas as medidas são muito do seu gosto pessoal) Escorra o wakame e misture com o molho, acrescente toated sementes de sésamo para enfeitar. É isso aí.
 
Divirta-se com ovo molda o seu! Beep Beep ...
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