Receitas
Receitas que você pode fazer extra e congelar, para posterior preparação bento-rápida são marcadas "Bento Stash". Todas estas receitas são ideais para a embalagem de seu bento ou para qualquer refeição.
Receita |
Ingredientes principais |
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|---|---|---|
Frango Assado mochiko |
mochiko, frango | |
Falafel Assado |
mix falafel | Bento Stash |
Noodles-coreano Chapchae |
carne, legumes, dangmyeon | |
Galinha e Cogumelos |
de frango, cogumelos, pimentão | |
Pancake-de-bico |
farinha de grão de bico | |
Coco Arroz com Feijão Azuki |
arroz glutinoso, coco, feijão azuki | |
Coconut Mash Batata Doce |
batata de coco, doce | |
Ovos com Alho Cebolinha |
ovos, coreano Alho Cebolinha | |
Cinco Chicken Spice |
Frango, spcie cinco chineses | |
Gengibre Cenoura |
cenoura, gengibre | |
Lemon Chicken |
frango, limão | |
Batata e Atum Mini Burgers |
atum, batata | Bento Stash |
Mini Quiche de Salmão |
Salmão, ovos, queijo crosta | Bento Stash |
Mock "Huli Huli Chicken" |
sal defumado, frango | |
Nimono |
frango, renkon, ovo, shoyu, cenoura | |
Orange Chicken |
seitan ou frango | |
Quick Seaweed Salad |
wakame, óleo de gergelim | |
Roasted Lemon Chicken |
Frango, limão | |
Beringelas Assadas Miso |
berinjela, miso | |
Salsicha e Peppers (vegan) |
perufu, pimentões, cebolas, tomates | |
Seitan, caseiro |
glúten | |
Shoyu Atum |
Atum, shoyu (molho de soja) | |
Sweet Sour trigo e carne |
Trigo carne, seitan, abacaxi, shoyu | |
Sweet Frango Assado Miso |
Frango, miso | |
Batata doce e queijo de cabra |
batata-doce, inhame, queijo de cabra | |
Vegan Adobo |
carne de trigo, seitan, shoyu, vinagre | |
Ketchup Fried Rice Vegetariano |
arroz, ovo, ketchup |
