Purple batata | hapa bento

Arquivo para a 'batata Purple'

Coreano Cozinha Bento Box 5

Postado em 29 de novembro de 2009 por hapabento

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Caixa de hoje Bento caracterizado está cheia de pratos coreano: chapchae, duk bindae panqueca (coreano), galinha picante e doce de batata-doce cozido no vapor. Chapchae A receita pode ser encontrada em este post ea receita de frango picante doce não foi escrito ainda. Hang in there ominvores você, eu sei que prometi algumas receitas de carne e eles estão chegando em breve! Leia o resto desta entrada →

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Categoria coreano, batata roxa, Receita, chapchae, kimbap

Packing um nutricionalmente denso Bento Box 4

Postado em 20 de novembro de 2009 por hapabento

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Este é o meu convidado artigo escrito para e publicado no JustBento.

A caixa de Bento clássico com o seu arroz proporcionado, e uma combinação de proteínas vegetais é um equilíbrio de paladar, a harmonia de sabores, e preparado para manter o desperdício ao mínimo. Outra dimensão deste almoço clássico é nutrição. O arroz fornece carboidratos e carboidratos são, indiscutivelmente, a mais importante fonte de energia. A proteína mantém os músculos no reparo, legumes oferecem vitaminas essenciais que alimentam os seus órgãos e, por último mas tão vital, algumas gorduras. Mais sobre o valor das gorduras um pouco mais tarde. Um almoço bento box foi concebido para oferecer sustento.

Mas e se você precisa de mais? Que se você for uma pessoa ativa e precisam transformá-lo acima de um entalhe? Bem, uma caixa de Bento nutricionalmente denso pode ser a sua resposta.

Aprimorando sua caixa de Bento embalando alimentos nutricionalmente intensa é um reforço importante para as pessoas que exerçam ou trem em uma base regular. Mais bang "para o seu dinheirinho", como diz o ditado. Leia o resto desta entrada →

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Categoria Nutrição, Okinawa batata doce, batata roxa, Receita, musubi, omelete, omelete, onigiri, Tamagoyaki, hamburguer de atum

Purple Maionese Bento Box 5

Postado em 02 de outubro de 2009 por hapabento

Outro agricultor mercado divertido encontrar essas batatas estavam roxas. Eles têm a pele preta e uma carne muito Deep Purple. Como é que cool? Enfim ... Estou muito usado para a preparação de Okinawa batata doce, (OPS) para caixas de Bento; ou cozido no vapor, em seguida, cortada em formas pouco bonito. Estas belezas negras no entanto, deu-me uma pausa. Hmmm ... eu poderia dar-lhes o direito mesmo tratamento? Sim, mas apenas emprestando sua cor valioso para o projeto. No sabor. Eles gosto de regular 'ole batatas que eu normalmente embelezam com a manteiga de costume, sal ou creme azedo. Não, não estou a fim, então eu decidi fazer salada de batata. Ele deve funcionar ... Certo? Uh uh. O resultado não foi visualmente atraente. Claro, ele gostos como o esperado, como se eu estivesse em um piquenique, mas o roxo sangrou na Mayo e criou alguns estranhos, lavanda colorida, salada de mistério.

Usei-o de qualquer maneira, mas coberto com alguns figos. E depois de tudo isso ... acabei cortando os pedaços restantes em formas bonito de qualquer maneira. Passe-me a manteiga.