hapa bento

Ah ... Mahi Mahi. É um dos peixes que podem ser corrigidos até a ordem! Cozinhados e servidos em quase todos os estilos.

Grelhado, assado, empanado ... sei lá! Você já teve um taco mahi? Mmm ... um peixe bento taco sons divinos.

Mas, por agora Saba Homem é preso com esse filé grelhado mahi mahi maionese. Poxa.

Você já reparou que eu tenho sobre essas obsessões? Agora é uma coisa maionese. Nós usamos uma maionese vegan feito com óleo de semente de uva. No entanto, a coisa funciona real como um encanto também.

Então, se você quiser experimentar esta receita você só precisa de dois ingredientes que não os Mahi Mahi.

Mayo Mahi Mahi

maionese.

shoyu (molho de soja).

Usando uma relação de 3:1 de maionese e shoyu, casaco ambos os lados do filé mahi e deixe marinar cerca de uma hora pelo menos e durante a noite (na geladeira) no máximo.

Aqueça uma frigideira antiaderente e quando estiver quente, adicione o filé. Só assim, com seu casaco de maionese mistura shoyu /.

Todos maionese é feita com óleo, assim você não precisa mais nada para a panela.

Tampe e deixe cozinhar até que o lado é dourado, em seguida, flip. A tampa mantém o calor e em seu fogão limpo. Isso vai espirrar.

Doure o outro lado.

Retire e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

Se você está fazendo as malas para este almoço, estar pronto para ciúmes colegas de trabalho. Brincadeirinha. Deixe esfriar completamente antes de fechar a tampa.

É isso aí.

Outros que a fase de marinação, este peixe foi cozinhado em cerca de 15 minutos!

E enquanto que estava no fogão, eu era capaz de adicionar o arroz, cogumelos e legumes grelhados (sobras) para a caixa de bento.

O toque final é uma fatia de Takuan!

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