næringsrik og morsom Bento boksen ideer og bilder, sunne oppskrifter og tips for å lage din egen Bento boksen lunsj

hapa Bento



Skinke Omelett og Long Bean Bento 9

Publisert 25. september 2010 av Debra

Kinesisk lange bønner er yummy! Og ikke behov for spesielle prep, peeling, eller eksotiske krydder! Virkelig.

Les resten av denne oppføringen →

Sweet Miso Chicken Bento 22

Lagt ut den 23. september 2010 av Debra

Her er en bento fylt med en Hodge-Podge av elementer fra nyere artikler.

Les resten av denne oppføringen →

Ham-Innpakket Asparges Bento Filler 12

Publisert 18. september 2010 av Debra

Jeg har ikke postet et Bento-filler artikkel i en stund og med været nå inkludert kjølig vind og regn, er det på tide å bytte fra sommer salater og sushi. Les resten av denne oppføringen →

Laks og asparges Bento Redux 10

Publisert den 30. mai 2010 av Debra

Laks og asparges er deilig partnere så hvem jeg er å tinker med en formel som "ikke er ødelagt"!

Les resten av denne oppføringen →

Bakt Laks og Capellini Bento 14

Publisert 27. mai 2010 av Debra

Super lett og rask bento montering ved hjelp av butikken kjøpte bakt laks og leftover pasta!

Les resten av denne oppføringen →

Spring Tulip Bento 29

Publisert den 6 april 2010 av Debra

Her er Bento at jeg hadde sendt inn til Just Bento's Spring Bento konkurranse. Jeg tok min inspirasjon fra vår årlige Tulip Festival som holdes her i nordvest-området i Washington. Det gjorde ikke gjøre det til finalen, men ingen bekymringer som jeg hadde det gøy planlegging og montering dette. Oh boy jeg elsker en Bento konkurranse!

Les resten av denne oppføringen →

Speedy Bento Box 3 14

Publisert 26. februar 2010 av Debra

Denne tredje hastighet Bento av serien vil bare ta deg 20 minutter å gjøre når du har ferdiglaget frossen ris i Bento-stash.

Les resten av denne oppføringen →

Happy New Year Tiger Bento 35

Publisert den 11. februar 2010 av Debra

Det er kinesisk nyttår 2010, "The Year of the Tiger".

Les resten av denne oppføringen →

Håkøya Bento Box 19

Lagt ut den 29. desember 2009 av Debra

Mottok du en bento boks som en gave denne siste ferie? Jeg fikk to nye bokser, en rosa Håkøya og en brun Yamanaka gitt til meg av min mor som bor på Hawaii. Hun spør "Christmas Wish" spørsmål på Thanksgiving Day hvert år. Som urverk. I år ga hun pause når jeg valgte ny bento bokser, var det et sjokk at jeg faktisk ga henne en skikkelig svar i stedet for de vanlige "noe". Da hun spurte, "Har du ikke allerede har en masse obento Bako?"

"Ja mamma, det er min avhengighet"

"Oh ... ok, jeg skal gå ut". "Hva slags liker du?"

"Jeg liker dem ALLE   Mor, jeg liker dem alle ".

Les resten av denne oppføringen →

Sardines og Wild Rice Bento Box 4

Publisert den 3 november 2009 av Debra
Sardines with wild rice and chick pea pancakes

Sardiner med villris og kikert pannekaker

Det var en rask snuoperasjon for Bento boksen pakking i kveld. Kom hjem, gjorde en lunsj, levert til Saba Man som han ledet ut døra! I hodet mitt, i denne kaotiske scenen, kunne jeg høre sangen "gå speed racer, gå speed racer, gå speed racer go-o!"

Canned sardiner børstet med soya saus, lagvis over leftover blandet vill og brun ris gjør for enkel montering. Mens asparges og rosenkål ble steking. Jeg bestemte meg for å ta en stikke på en ny oppskrift ... Jeg vet ... det er en dum trekk, men jeg hadde det i hodet for å lage en kikert pannekake, med oppskriften en venn anbefalt, og jeg ville ikke forlate mitt mål. Det hørtes enkelt, måtte jeg vente på grønnsaker til å lage mat så kule uansett, så jeg gikk for det! Bare noen få brent før suksess, men det var fordi jeg fikk en telefon som kreves jakte ned en penn og papir. De første fikk svidd under distraksjon, men den neste batchen viste seg greit, og tre av dem gikk inn i boksen. Jeg spiste resten til middag fordi jeg ikke matlaging noe annet for natten! Puh!

Jeg endret oppskriften fordi den heter for matlaging pannekaker under en broiler. Jeg definitivt ikke har tid til det så de ble kokt i en mer konvensjonell pannekake slags måte. I en stekepanne, på komfyren. Jeg tror de var bare fint, men jeg kan prøve den opprinnelige metoden en annen dag som det er en god kilde til protein yummy og de går godt med mange forskjellige matvarer.

Jeg ville være sannferdig, om jeg ikke gi en stor takk til MAHOUTAKE for å gi det kjølige bambus Spork og "Jolly Roger", hans herlige emblem!

Kikert Pancake

1 1 / 2 kopper kikert mel

2 ss olivenolje

1 ts salt

2 ts hakket rosmarin

2 kopper vann, (bare legge litt om gangen til du får en konsistens som pannekake batter)

Cook i en non stick panne som vanlige pannekaker.

"Spis med noe"

Furu

  • Ban_emaki_160x600

    Ban_160x600

  • Ban_160x80_b_c2_fr
Get Adobe Flash player Plugg av wpburn.com WordPress temaer


↑ Topp