Oppskrifter
Oppskrifter som du kan gjøre ekstra og fryse til senere speedy-bento prep er merket "Bento Stash". Alle disse oppskriftene er ideelle for pakking i Bento eller på ethvert måltid.
Oppskrift |
Main Ingredienser |
|
|---|---|---|
Bakte Mochiko Kylling |
mochiko, kylling | |
Bakte Falafel |
falafel mix | Bento Stash |
Butter Mochi |
søt ris mel, smør, kokos | |
Chapchae-Koreansk Noodles |
biff, grønnsaker, dangmyeon | |
Kylling Karaage |
kylling, cornstarch | |
Kylling og sopper |
kylling, sopp, paprika | |
Kylling Tsukune |
kylling, ingefær, grønn løk | |
Kikert Pancake |
kikert mel | Bento Stash |
Coconut Rice med azuki bønner |
klebrig ris, kokos, azuki bønner | |
Coconut Sweet Potato Mash |
kokos, søtpotet | |
Egg med gressløk |
egg, koreansk hvitløk gressløk | |
Fem Spice Chicken |
Kylling, fem kinesiske spcie | |
Furikake Tuna Burger |
Tunfisk, egg, brødsmuler, maismel | Bento Stash |
Lazy Tuna Sushi |
ris, tunfisk, egg | |
Gingered Gulrøtter |
gulrøtter, ingefær | |
Lemon Chicken |
kylling, sitron | |
Mini Potet og Tuna Burgers |
tunfisk, potet | Bento Stash |
Mini Salmon Quiche |
Laks, egg, ost skorpe | Bento Stash |
Gresskar Butter Mochi |
Mochiko (søt ris mel) gresskar, smør, egg | |
Mock "Huli Huli" Chicken |
røkt salt, kylling | |
Nimono |
kylling, renkon, egg, shoyu, gulrøtter | |
Orange Chicken |
seitan eller kylling | |
Quick Seaweed Salat |
wakame, sesamolje | |
Stekt Lemon Chicken |
Kylling, sitron | |
Stekt Miso Eggplant |
aubergine, miso | |
Pølse og Peppers (vegan) |
tofurkey, paprika, løk, tomater | |
Seitan, Hjemmelaget |
gluten | |
Shoyu Chicken |
Kylling, shoyu | Bento Stash |
Shoyu Tuna |
Tunfisk, shoyu (soyasaus) | |
Sweet and Sour Wheat Kjøtt |
Hvete kjøtt, seitan, ananas, shoyu | |
Sweet Miso Stekt kylling |
Kylling, miso | |
Sweet Potato og geitost |
søtpotet, yams, geit ost | |
Vegan Dashi |
konbu, shiitake sopp | |
Vegan adobo |
hvete kjøtt, seitan, shoyu, eddik | |
Vegetar Ketchup Fried Rice |
ris, egg, ketchup |
