hapa Bento

Du kan av merket at det siste jeg har vært pakke Bentos med kongbap . En koreansk blanding av ris (brun eller hvit) sammen med bønner og korn. Les resten av denne oppføringen →

Del det!

For noen dager siden pakket jeg en vegansk Bento med en seitan og bok choy stek. Normalt når jeg bruker seitan det er butikk kjøpt, som kan være dyrt. Da jeg leste et sted for hjemmelaget seitan og jeg praktisk slo meg ... hvorfor har ikke jeg tenker på å lage min egen seitan fra scratch! Les resten av denne oppføringen →

Del det!

Dette er min gjest artikkel skrevet for og lagt ut på JustBento.

Den klassiske Bento boksen med sine proporsjonert ris, protein og vegetabilsk kombinasjonen er en balanse mellom smak, harmoni av smaker, og forberedt på å holde forringende til et minimum. En annen dimensjon av dette klassiske lunsj er ernæring. Risen inneholder karbohydrater, og karbohydrater er uten tvil den viktigste kilden til energi. The protein holder musklene i reparasjon, grønnsaker tilby avgjørende vitaminer som gir næring dine organer, og til slutt men like viktig, litt fett. Mer om verdien av fett litt senere. En Bento boksen lunch er utformet for å gi næring.

Men hva om du trenger mer? Hva hvis du er en aktiv person, og må slå den opp et hakk? Vel, kan en ernæringsmessig tett Bento boksen være svaret.

Tilpasning din Bento boksen ved å pakke ernæringsmessig intens matvarer er en viktig forbedring for personer som trener eller trener på jevnlig basis. Mer "bang for buck" som det heiter. Les resten av denne oppføringen →

Del det!