næringsrik og morsom Bento boksen ideer og bilder, sunne oppskrifter og tips for å lage din egen Bento boksen lunsj

hapa Bento


Arkiv for oktober 2009


Good Morning Sunshine Bento Box 5

Publisert 31. oktober 2009 av Debra
Pancakes, veggie omelet with veggie sausages

Pannekaker, veggis omelett med veggis pølser

I går, var jeg intenst lyst på pannekaker, og jeg kunne ikke få dem ut av tankene mine. Jeg endelig ga etter for den "samtalen av karbohydrater", grep Saba Man, og kjørte over til en nærliggende pannekake felles å spise frokost til lunsj. Restauranten helt stablet på maten, (hvorfor gjør de det?) Som ga meg muligheten til å lage en pannekake Bento boksen, akkurat i tide for Saba Man's gravplass skift på jobb. Dette betyr at han vil være å spise sin frokost før sola kommer opp, men det er alt godt fordi jeg plassert en liten bit av sol der for ham.

Ved siden av pannekaker, er veggis omelett også rester fra vår frokost utflukt. Jeg har lagt tofu pølse, tomater og starfruit, som jeg farget, som et eksperiment. Forrige uke, kjennetegnet jeg skiver starfruit i en annen Bento boksen lunsj , men når du viser postet bilder, frukten så litt vasket ut. Denne gangen jeg dynket dem i granateplejuice forut for sin tid, i håp om å snu dem en rød eller lilla. Som du kan se, gjorde det ikke fungerer som planlagt. De gjorde mørkere fra deres naturlige blek gul, men ikke akkurat på en attraktiv måte. Heldigvis, de smaker ganske mye det samme i deres endret farge. Jaja, hvis starfruit ikke lyse opp måltidet sitt, bør den lille smilende stykke stekt gul paprika gjøre triks som "light" for Saba Man's frokost i mørket.

The Forest Floor ... 3

Publisert 29. oktober 2009 av Debra
Forest floor is littered with leaves and.....a caramel apple?

Skogbunnen er strødd med blader og ..... en karamell eple?

Tenkte jeg skulle legge inn et annet syn på Bento boksen. Takk for alle oppmuntrende kommentarer! Les mer om denne Bento boksen .

Feilplassert "Carmel Apple" Bento Box 10

Publisert 28. oktober 2009 av Debra
 A lost "Caramel Apple", now found by the ants...

En mistet "Carmel Apple", nå funnet av maurene ...

For noen år siden vårt kontor holdt et gresskar utskjæring konkurransen og vinnerforslaget hadde blitt forvandlet til en lunefull vignett av en droppet candy apple som biter på av rotter og slikt. Denne Halloween Bento boksen er inspirert fra dette minnet.

Her er hvordan jeg gjorde det.

En hardkokt egg innpakket i et granateple farget soya papir. Den opprinnelige papiret fargen var orange som jeg fant for lyst, så et par minutter av soaking tonet det ned. Jeg plasserte dette i Bento boksen som er fylt halvveis med brun ris (avkjølt). Topp i risen sammen med hakket kokt tofu. Bruk ekstra tofu som er blitt stekt, avkjølt og hakket opp. Så tilbake i en panne med hvitløk, soya saus, hakket løk og kok til det blir smuldrete. Igjen, cool denne blandingen før spredning rundt "eple". Husk å legge igjen litt rom for dampet brokkoli. Oh, før jeg begynte å klargjøre boksen for høst blader, hadde jeg plassert røde, oransje og gul paprika i ovnen for steking. Jeg toppet dem, skjær dem i to og plassert på en langpanne med olivenolje i ca 20-30 minutter ved 350 grader. Når dette er gjort på huden flasser av veldig enkelt. Den paprika kuttet støvsugeren uten skinn. Nå morsomme delen ... kuttet en rekke forskjellige blad former og pepper farger så nøye score overflaten av hvert blad med kniven spissen for å "trekke" i venene. Jeg arrangerte bladene, spiste avviser og plassert noen svarte sesamfrø for maurene. Endelig, en re-hensikt tre kaffe røre pinne er en perfekt prop for karamell eple.

Opprinnelig jeg planla for en candy apple, men kunne ikke oppnå den nødvendige lyse, skinnende rød farge. Jeg prøvde granateple juice og rød pepper huden, men det var ikke bra. Så karamell eple det er! Jeg håper du liker det.

Laks Salat Wraps med Cranberry Aioli 5

Publisert den 27. oktober 2009 av Debra
Blood Oranges and Salmon Patty Snack

Blood Appelsiner og Laks Patty Snack

Hei der! Bare en kjapp post i kveld til funksjonen dagens Bento boksen. Det er en liten snack boks for Saba mann som elsker sin fisk, derav hans kallenavn. Laks er et felles tema på huset vårt. Heldigvis bor vi i Stillehavet Northwest der laksen på sin hjemme også. Hans lunsj inneholder før nevnte laks, i Patty form, pakket inn i grønne salat. Den lille beholderen er tranebær aioli, som må tilstå er en "lat" aioli ... presset hvitløk blandes i mayonaise tilsatt hakkede tørkede tranebær. Noen dager har jeg det i meg for hjemmelaget ... dette er ikke den dagen! Denne versjonen er akseptabelt, og er utmerket på fisk. Blodet appelsiner legge til noen Halloween flair og stjerneformede sesam crepe ble en siste liten avgjørelse og ønsker jeg at jeg ville tatt av mer tid med den. Ikke vist er en brun ris musubi (Onigiri) i en egen beholder. Sammen skal de nok (håper jeg) til å holde ut sulten pangs til han kommer hjem fra jobb.

Jeg bare skjønte at Halloween er bare noen få dager er borte, og jeg har ikke tenkt så mye på å skape en bento boks å vise frem ferien. Presset er på ...

Vegan Bento Box med Faux Shrimp 3

Publisert 26. oktober 2009 av Debra
It's not shrimp or a prawn.

Det er ikke reker eller en reke.

Vi er pakking leftovers for dagens kjennetegnet Bento boksen. Time har kjørt ekstra fort for oss i det siste, og vi spiste ut et par ganger denne siste helgen. En av disse omstendighetene var fordi vi var i International District, fast i trafikken. Heldigvis for oss, fant vi oss selv kjører forbi vår favoritt vegan kinesisk / vietnamesisk fusion restaurant Moonlight Cafe!

Jeg har allerede vurdert denne restauranten i denne bloggen, og nå du har sikkert konstatert, at vi liker å spise der. Det byr på god vegansk / vegetarisk mat sammen med den vanlige prisen. Saba Man er verken, så han noen ganger ordre fra sine "andre"-menyen. Men denne gangen stakk vi til grønnsaker og faux animalske proteiner som bringer et spørsmål til tankene. Hvorfor bry disguising vegetabilske proteiner å se ut som kjøtt? Jeg er personlig glad uten noen form for Ruse. Jeg antar at det er de som velger å utelate kjøtt, men fortsatt savner det, og finner trøst med denne realistiske tilbud. Jeg på den annen side, fant det litt urovekkende og forstyrrende, men til hver sin egen, og det som teller er at denne retten var velsmakende.

Vegan bento box with Moonlight Cafe leftovers

Vegan Bento boksen med Moonlight Cafe matrester

Restene fant veien inn i en av mine favoritt-bokser, perfekt for doggy bag elementer, ikke noe styr, ingen muss! Legg til en litt takuwan og nori for pynt-strø litt sesamfrø for farge og vi har en matpakke klar til å gå! Resten av elementene, oppstuss stekt baby bok choy med hvitløk, karri grønnsaker med "biff" (en annen piratkopiert), og brun ris. Den brune ris ikke late som noe annet. :) Boksen blir bundet opp i en furoshiki med et par spisepinner og plassert på øverste hylle i kjøleskapet vårt, slik det er anvist sted å varsle Saba Man at denne Bento boksen tilhører ham.

Første Utvalgte Bento Box på New Site 9

Publisert den 25. oktober 2009 av Debra

Quick Snack Bento Box

Quick Snack Bento Box

Dagens kjennetegnet bento inneholder laks med aioli innpakket i hele hvete og lin tortillas. Star frukt (carambola), tomater og en pickle fylle ut resten av boksen.

Dagligvarer Store Bento Box 3

Publisert 24. oktober 2009 av Debra
 

Flere tester!

Moro Halloween Bokser 6

Publisert 24. oktober 2009 av Debra
Pakking en ferie bestemt, tema Bento boksen er en morsom måte å få kreative juices strømmer. De siste ukene har jeg vært på utkikk etter billig Halloween elementer å "komme i stemning" og jeg fant bare ting. Disse søte bat og Frankenstein snack bokser, omtrent på størrelse med en gjennomsnittlig eple, kjøpte fra en av de store håndverket butikkene. Den perfekte sidevogn å ledsage en lunsj Bento boksen eller stå alene snack boksen. Jeg er ikke sikker på hva du skal pakke og jeg har noen flere dager til å tenke på det. Kanskje en musubi eller noen roll ups. Har du noen ideer? Jeg er åpen for forslag.
 
 

Fall's Best fordeler 2

Publisert 23. oktober 2009 av Debra

Disse tre svært næringsrik frukt, (jeg tror squash teller som en frukt, så vi vil gå med det), er de beste denne sesongen har å tilby.
 
Jeg har nylig postet en bento boks med en ulmet kabocha oppskrift, men det er mange andre måter for forberedelse og sier jeg, "gå for det". Jeg tror det er bedre enn Butternut squash og selv om du ikke pakke bento bokser og tror du kan hoppe over det ... ikke. Unn deg selv og familien til en av høstens beste produksjoner. Kabocha er en svært næringsrik mat som smaker godt. Og det er vanskelig å motstå.
 
En Fuyu persimmon kan bli spist, så snart den er moden, akkurat som enhver annen frukt, "as is". Du må ikke forveksle det med hachiya type eller vil du ha en ubehagelig smaksopplevelse hvis frukten ikke er kvitt, men det er snerpende egenskaper. Hachiya persimmons er ikke så verst, og jeg personlig elsker dem tørket. Men for en Bento boksen, Fuyu persimmon er en mer passende kandidat. Søt og saftig, den skiver pent og holder seg godt i en bento til lunsj.
Granatepler er for sen, "alle buzz" i antioksidant mat kampanjen, og jeg er alt for det. Det positive publisitet sikrer masse å velge mellom så fall kommer og jeg tror jeg var i stand til å jeg plukke en fin en fra en stor skjerm. Det er så store som en softball og jeg ser frem til å forberede den. Dessverre for Saba Man, ingen Bentos med granatepler ennå, fordi jeg spiser dem alle. Den bento boksene ikke stå en sjanse, men jeg skal holde på det.
 

Det er noen få granateple oppskrifter der ute for å utforske. Men hvis jeg ikke klarer å inkludere dem for en Bento boksen, jeg er ikke sikker på at jeg kunne spare dem for en oppskrift. Lykke til!

Quick Fix Bento Box 5

Publisert den 22. oktober 2009 av Debra

Når du er i tvil, gjør jeg omuraisu. Vel, versjon av omuraisu er min en slags "rydde opp" måltid der jeg trekker alle oddball elementer fra fryseren og kjøleskap, kaste i en panne og legg i en to egg omelett.
 
Jeg har noen kalde ris som aldri vil se innsiden av en Onigiri mold, sjekk. En tommel størrelse stykke gul gulrot, sjekk. en halv paprika, sjekk. Green løk, blings av tofu, gårsdagens "hvete kjøtt", ch Eck, sjekk, sjekk. En kopp ristede kabocha? No way, som umiddelbart går inn i munnen min. Yum. Resten av oppskriften er like enkel. Varm opp elementene med litt hakket hvitløk, sesamolje og ketchup. Ja, ketchup. Jeg legger hele merkelig combo til sentrum av en omelett (omelett?) Som har blitt krydret med mirin og et snev av salt og soyasaus. Brett det over og la avkjøles helt før de legges i boksen.
 
 
 

Den andre biter av Bento boksen er også en hodgepodge elementer: siste stykke korn pudding, håndfull greenbeans, den siste av jordbær og en ensom kiwi bær. Jeg har alltid fryst edamame å fylle hullene, og her igjen, gjør det jobben.
 
Du trenger ikke å vente på leftovers å lage din egen omuraisu, er det et deilig måltid som står på sin egen med en myriade av online oppskrifter å velge mellom. Men hvis du var å piske en nå, hva slags filler ingredienser har du klar?
Furu


  • Your alt text here.
  • Ban_emaki_160x600

    Ban_160x600

  • Ban_160x80_b_c2_fr
Get Adobe Flash player Plugg av wpburn.com WordPress temaer


↑ Topp