영양과 재미 도시락 상자 아이디어와 사진, 건강한 조리법과 자신의 도시락 상자 점심을 만들기위한 팁

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고기없는 월요일 벤토

데브라 의해 2011년 10월 25일에 게시

또 두부! 이봐, 내 "갈 - 투"단백질입니다. 빨리 간편하고 당신이 그것에 던질있는 풍미를 흡수.

이번에는 ... hoisin 소스. 나는 정말 좋은 채식 유형을 발견하고 아기 복 쵸이, 표고버섯, 양파와 함께 버렸어요, 튀긴 두부를 다음 부드럽까지 조림 큐브.

현미는 takuan 한 조각으로 furikake를 얹은. Takuan (takuwan), 절인 무는 작업 환경에 대한 위험이다. 아주 냄새나입니다. 그는 그것을 언급하지 않은 동료가 그의 향기가있는 점심에 댓글을 경우 나는 사바 맨 물어 봐야합니다. 당신이 그 해답을 알려드립니다.
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Japanistic - 시원하고, 재미있고, 잘 설계된 일본어 bentos 및 기타 제품!

더보기 참치 햄버거 도시락 5

데브라 의해 2011년 7월 2일에 게시

서프라이즈! 참치 버거! LOL 저 바로 알아? 다만, 제 끝나는 적이 품종에 대한 약간의 스핀 ...

나는 옥수수 빵 대신 빵 부스러기를 사용!

사바 사람은 엄지를 포기하고 공식, "yummers!"

미니 고추 버터에 sauteed, 마늘 broccolini, 토마토는 아래 계층을 완료합니다.

계층 탑 : 현미, 김, takuan 및 furikake의 물보라를 확.

나는 추가된 여분 takuan - 자신이 사랑 -하기 위해 직장에서 자신의 바쁜 주말을 밝게.

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참치 광장 벤토 10

데브라 의해 2011년 5월 28일에 게시

사바 인간이 고기를 먹는 중지되었습니다 이후, 그의 점심 bentos는 흔히 '무언가 참치 "로 포장하고 있습니다!

오늘도 예외가 아닙니다.

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구운 Mahi Mahi 벤토 5

데브라 의해 2011년 4월 17일에 게시

오늘의 추천 도시락은 사바 인간의 점심은 어제했습니다. 내가 그를 내가 사소한 공황 발작이 떠날 준비를 만났을 때 그는 이렇게 이번 주말에 작업했던 잊고 있었다.

도시락이 필요합니다! 나는 이미 그의 저녁 mahi mahi의 등심을 defrosted했다 망정이지.

바다 소금, 금이 후추, 올리브 오일의 빠른 브러시로 살짝 양념, 생선이었다 준비된에 먹을 빵을 15 분 후.

그 토스터 오븐에있는 동안, 나는 냉동 갈색 쌀 패킷을 기절하고 술 스플래시와 마늘 버터에 갈색 버섯 sauteed.

이것들은 내가 아주 작은 크기의 부엌이있다는 걸 다행 시간입니다. 모든 무기 범위 내에 있습니다.

그러나, 뭔가가 빠져있어. "나는 녹색이 필요해!"자신에게 말입니다 ....

야호! 남은 구조대에 아스파 라 거스에 구워!

내용이 냉각 - 반면 김 세부 사항 및 데코가 추가되었습니다 빨간 딸기가 모양을 완성하도록 신속한 도시락은 여전히​​ 매력이 될 수 있습니다.

내가 사바 인간에게이 도시락을 안겨준 그는 문을 밖으로 나서 자신의 코트와 열쇠를 움켜 잡 그는 갔어!

이 도시락 게시할 수있는보다 조립 적은 시간을 보냈다 같아요! :)

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메이요 Mahi Mahi 벤토와 레시피 4

데브라 의해 2011년 3월 30일에 게시

아 ... mahi mahi. 그것은 주문 고쳐줄 수있는 그 물고기 중 하나에요! 요리와 거의 모든 스타일에 제공됩니다.

구이, 빵에 굽고, 구운 ... 어쨌든! 혹시 mahi 타코 먹어 봤어? 음 ... 생선 타코 도시락은 신성한 들리 네요.

하지만 지금은 사바 맨이 마요네즈 구이 mahi mahi 필렛과 함께 붙어있다. 저런.

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일본에 공물 21

데브라 의해 2011년 3월 19일에 게시

아이코닉 Hinomaru를 상징하는 붉은 umeboshi와 오늘의 도시락 기능이 흰 쌀, (日の丸) 일본의 국기.

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간장 치킨과 쌀 벤토

데브라 의해 2011년 3월 12일에 게시

짧은 포스트.

사바 인간의 도시락이 가득한되는 간장 치킨 쌀을 확, broccolini, 베니 shoga (절인 생강), takuan (절인 무우)와 김 (구운 다시마).

제가 상추 뛰쳐납니다? 나는이 내가 원하는대로 흘러 가진 않았어요 내 휴대 전화로 사진을 찍었 또한, 내 카메라를 찾을 수 없습니다.

또 일본 지진의 언급없이 도시락을 게시 약간 어색하게 느낍니다. 하지만 단어를 찾을 수 없습니다. 모든게 너무 충격입니다.

당신이 트위터에있다면, 나는 다음과 같은 권장 @ makiwi합니다 (그냥 벤토의 마키) 그녀가 우리를 위해 일본 뉴스를 번역하고 있습니다. 그녀의 노력은 놀라운, 놀라운 부족 아무것도 시의 적절하고 간결한 메시지.

나는 개인적인 메모와 함께 사실적인 정보를 전할 수있는 그녀의 지칠 줄 모르는 노력에 박수를. 어떤 놀라운 여자.

그녀는 최근 '도시락 팬들을 위해 : 만톤 onigiri가 생존자에게 넘겨되는 만톤의 장면을 ... "tweeted

그 짹짹 정말 감동적 이었어요.

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치킨과 버섯 벤토

데브라 의해 2011년 3월 10일에 게시

baran, 식품 항목 사이의 장벽에 대한 신선한 양상추의 사용은 비용이 금지되고 있습니다. 나쁜 날씨의 최근 발진과 함께 신선한 과일과 야채는 이제 가격이 거의 두 번 있습니다! 할 bentoist은 무엇입니까? 이 항목의 나머지 부분을 읽어 →

숯불 시우 바오 벤토 4

데브라 의해 2011년 3월 1일에 게시

이것은 빠르게 도시락 특징 사바 맨 후라이팬에 볶은 문자 시우 바오 새로운 무언가를 조립!

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버섯 고기없는 월요일 벤토 8

데브라 의해 2011년 2월 28일에 게시

아직 까진 좋아 우리 고기없는 월요일 도시락 상자와. 사바 맨 그의 점심에 고기의 배제를 신경 쓰지 않는다! 예이! 이 항목의 나머지 부분을 읽어 →

그리고 또 하나의 스테인레스 스틸 벤토

데브라 의해 2011년 2월 11일에 게시

나는 우리가 계속 이렇게한다면 스테인레스 스틸 맨 '사바 맨의 닉네임을 변경해야 할 수 있습니다.

그래서 또 다른 빠른 하나입니다.

Nimono (조림 veggies), 튀긴 두부, 사바 shioyaki (구운 고등어) cukes, 토마토, 스냅 완두!

계층의 상위 ... 그냥 같은 사람 hapa 쌀과 냄새나는 takuan 어제의 도시락! :)

럭키 SM의 동료를 위해 그것은 스테인레스 스틸은 도시락 - 그가 전자렌지 그의 점심가는 길이 아니에요. 당신은 점심 방에 사바를 가열 상상할 수 있습니까?

* 떨고은 *

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또 스테인리스 도시락 3

데브라 의해 2011년 2월 10일에 게시

짧은 일시 정지 후, 우리는 섹시한 다시 데려 와야합니다! 스테인레스 스틸 아기!

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