hapa 도시락

일단은 곡물과 야채를 사용하여이 좋은 점심 식사를 해낼 수있는 동안 인치 오늘의 추천 도시락 상자가 채식주의입니다! 주요 계층은 달콤 새콤 seitan, 갈색 쌀과 구이 파인애플 링 장식으로 가득합니다. 두 번째 단계는 그냥 브로콜리와 소녀 란 (중국어 브로콜리), 그리고 신선한 토마토 슬라이스의 하이브리드입니다 배운 broccolini을 구이하고 있습니다.

일반적으로, 당근은 달콤한 새콤 레시피에 포함되어 있습니다,하지만 난 당근 부분을 건너 뛴 때문에 난 어제 밤에 그리고 성난 된 폭풍이 없습니다.

달콤하고 상큼한 Seitan (밀 고기)

seitan의 비트 크기의 조각 2 컵

간장 1 컵

통조림 파인애플에서 unsweetened 주스 1 / 2 컵

맛 grated 신선한 생강, 약 1 티스푼

grated 신선한 마늘 (선택 사항)

갈색 설탕 시럽 2 큰술

파인애플 맛있는 음식을 좀 가져 왔습니다 또는 덩어리 1 컵

액체의 대부분이 감소 될 때까지 냄비에 파인애플 청크와 싸워라! 제외한 모든 재료를 섞는다. 파인애플을 추가하고 열에서 제거합니다. 도시락 상자에 포장되기 전에 액체와 시원한 배수한다.

나는 파인애플은 보통 사진에 표시된 것보다 좀 더 조리 유의해야하지만 당근없이 식사 일부 색상 대비가 필요! 이 종 후추, 물 밤 또는 기타 바삭 바삭한 veggies를 추가 할 수있는 매우 다양한 요리와 완전히 선택 사항입니다. 당신은 채식주의 또는 채식하지 않은 경우는 쇠고기, 돼지 고기 나 닭고기 대신 seitan를 사용하여 괜찮아요. 그것으로 즐기세요!