영양가와 즐거운 도시락 상자 아이디어와 사진, 건강한 조리법과 자신의 벤토 도시락을 만들기위한 팁

hapa 벤토



햄 블로섬스 확인하는 방법 9

데브로 2011년 1월 2일에 게시

햄 꽃! 특별한 도구없이 도시락 점심을 차려입하는 간단한 방법. 당신이 필요가 칼을입니다!

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호박 컵 스쿼시 11

데브로 2010년 10월 24일에 게시

호박처럼 표정이 아닌가요? 놀랍게도이 호박 컵 또는 Ambercup 스쿼시 준비하기 쉽고, 전역에서만 약 여섯 인치와 아 너무 맛있 맛!

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쌀과 콩과의 Kongbap - 맛있는 혼합 19

데브로 2010년 10월 3일에 게시

당신의 최근에 난 우리의 포장 있었 것으로 나타났습 수 있습니다 kongbap와 bentos을 . 콩과 곡물와 함께 쌀의 한국의 혼합물은 (갈색 또는 흰색). 이 항목의 나머지 부분을 읽으 →

햄 싼 아스파 라 거스 벤토 필러 12

데브로 2010년 9월 18일에 게시

나는 한동안 도시락 - 필러 문서를 게시하지 않은 지금 쌀쌀한 바람과 비를 포함하여 날씨, 그것은 여름 샐러드와 스시에서 전환하는 시간이다. 이 항목의 나머지 부분을 읽으 →

의사 스팸 Musubi 22

데브로 2010년 3월 24일에 게시

의 우리 "도시락 - 마리화나"시리즈 seitan 또는 어떤 사람이 "밀가루 고기"라고으로 계속하자. 그러나, 오늘날의 벤토에 대한 ... 정말 "가상 스팸"전화 해요!

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벤토 - 마리화나의 바구니 12

데브로 2010년 3월 20일에 게시

우리는 조금은 틀렸네 우리의 도시락 - 은신 시리즈를 계속하고 있어요! 그것은 냉동고에 대해서는 냉장고에 관한 이번에는 안 나오지만 ... 냉장고에 바구니!

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구운 및 Kabocha 조림 10

데브로 2010년 3월 17일에 게시

나는 짧은 휴식을했고 지금은 kabocha와 "도시락 - 은신"시리즈를 계속이야! 우리는 겨울을 끝마치기 직전입니다, 내가 제일 좋아하는 도시락의 fillers 중 하나 냉장고 스타킹입니다 그래서 스쿼시와 호박시기가 포장입니다 kabocha를! 그 달콤한 회사 고기, 구이 완벽한 베이킹이나 simmering입니다. 첫번째 요리와 단단히 싸서 경우에도 지난 몇 달 동안 냉장고에 잘 보관! kabocha의 또 다른 좋은 재산은 피부가 상대적으로 쉽게 잘리는 정도로 부드러운 것을이고 식용이야!

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미니 감자와 참치 버거 19

데브로 2010년 3월 13일에 게시

나는 미래의 신속한 도시락 상자 포장을위한 요리 및 볼륨에 저장할 수 있습니다 식품 항목에 대한 조리법 일련의 시작이야! 이것은 첫번째로 도시락 점심에 등장하는 미니 포테이토 참치 버거입니다.

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Gingered 당근 5

데브로 2009년 11월 30일에 게시

gingered_carrots_bento_filler

당근 뛰어난 벤토 박스 필러 항목입니다. 나는 그들 "멀티 테스"고려하십시오. Julienned, 드러이나 예​​쁜 꽃 모양으로 잘라, 그들은 귀하의 도시락 점심에 색상과 영양 모두를 추가하기위한 높은 순위가 결정됩니다. musubis 및 단백질 식품 사이의 빈 공간에 일부 원료 당근 창을 터킹하면 도시락 상자가 기분 좋은 프레 젠 테이션을 유지 스너그, 유지. 볶은 당근, 속도의 변화에 대한 다채로운 종류가 있습니다 특히, 정말 점심의 모양과 맛을를 jazzes! 이 항목의 나머지 부분을 읽으 →

블랙 타이어 찹쌀 3

데브로 2009년 11월 11일에 게시

Black_Rice

블랙 타이어가 아닌 '검은 넥타이'. 이봐, 형식적인 필요 없다 ... 그것은 점심 상자에 그냥 없다고 턱시도 필요합니다! (미안, 저항할 수 없었습니다.)

어제, 검은 쌀의 가방 스파이 노릇을 때, 나는 즉시 걸려들 었지! "벤토 컬러"와 "도시락 맛 '모두의 가능성 아 ... 제가 밥솥을 채찍질하고 즉각 재판 요리를 했어요 전에 거의 집안에있는 모든 식료품 봉투 있어요. 것입니다 결과는 떡을 같은 것입니다? 모든 라벨 상태가되면, "아교 질의". 아뇨, 알갱이가 아니라 접착제와 같은 막대기를 않았다. 볶음밥에 대한 아마 musubi에 대한 완벽한 아니지만.

오늘의 배치 다시 밥솥에 조리지만, 코코넛 밀크와 함께 시간 대신에 물을되었습니다. 예상대로 그것이 최소한 집이 좋은 냄새가납니다, 밖으로 회전하지 않는 경우 아, 알았다. 내 예약 부당한 있었다 chimer가 "땡"을 갔다, 그 뚜껑을 열어 다음, 피어오르는 단계를 통해 참고 기다린하고 슬쩍했다. 쌀은 아름다운 부자 갈색 보라색, 많은 광택의와 충분히 검은색이 아니예요 어두운 색조의 유지했다. 그것은 지나치게 끈적 안 좋은 볼륨, 그리고 좋은 부드러운 코코넛 풍미가 있습니다. 난 그 멋진 색깔을 언급했습니까?

업데이트 : 나는 포장 및 원료 쌀의 사진을 넣어 드릴게요. 이게 도움이 되었으면 좋겠. 당신도 검은 쌀과 조리법의 사진과 코멘트세요!

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