ハパ弁当

ああ...マヒマヒ。 それは次まで固定できるものの魚の一つです！ 調理とほぼすべてのスタイルにまで務めた。

焼き、焼き、パン粉をまぶして...でも！ これまでにマヒマヒタコスをしたことがありますか？ うーん...魚タコスお弁当は神に聞こえる。

しかし、今のサバの人は、このマヨネーズ焼きマヒマヒのフィレで立ち往生している。 ダーン。

私はこれらの強迫観念に乗っていることに気づいたことがありますか？ 今それがマヨネーズのことだ。 我々は、ブドウ種子油で作ったビーガンマヨネーズを使用してください。 しかし現実の事はあまりにも魔法のように動作します。

このレシピを試してみたいのであればあなただけのマヒマヒより他の2つの成分​​を必要とする。

メイヨーマヒマヒ

マヨネーズ。

醤油（しょうゆ）。

、マヨネーズと醤油の3:1の比率を使用したコートマヒマヒのフィレの両面に、それが（冷蔵庫で）、少なくとも、一晩で多くても約一時間マリネしましょう。

ノンスティックフライパンを熱し、暑いときに、ヒレを追加します。 ちょうどそのような、マヨネーズ/醤油の混合物のコートを着て。

すべてのマヨネーズは油で作られていますので、パンのためこれ以上は必要ありません。

カバーと側面が茶色になるまで調理して、反転。 カバーに熱を保持し、ストーブの上部はきれい。 これはバチャバチャ跳ねるだろう。

茶色の反対側。

削除して、食べる前に5分間の休憩をしましょう。

あなたが昼食のためにこれをパッキングしている場合は、同僚の嫉妬のための準備ができている。 冗談だ。 それが蓋を閉じる前に完全に冷却してみましょう。

それはそれです。

marination相以外の、この魚は約15分で調理されました！

そしてそれはストーブの上にいた間、私は弁当箱にご飯、キノコ、そして焼き野菜を（食べ残し）を追加することができた。

最後の仕上げは、takuanのスライスです！

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