בנטו תיבת מתכונים

מתכונים

מתכונים שאפשר להכין תוספת ההקפאה עבור הכנה מהירה בנטו, לאחר מכן מסומנים "בנטו סטאש". כל המתכונים האלה הם אידיאליים עבור אריזה בנטו שלך או לכל ארוחה.

מתכון	ראשי המצרכים
עוף אפוי Mochiko	mochiko, עוף
פלאפל אפוי	פלאפל לערבב	בנטו סטאש
חמאת מוצ 'י	קמח אורז מתוק, קוקוס, חמאה,
Chapchae-קוריאנית נודלס	, בשר וירקות, dangmyeon
עוף Karaage	עוף, קורנפלור
עוף ופטריות	עוף, פטריות, פלפלים
עוף Tsukune	עוף, זנגוויל, בצל ירוק
חומוס פנקייק	חומוס קמח	בנטו סטאש
קוקוס אורז עם שעועית Azuki	אורז קוקוס דביק, שעועית azuki
קוקוס Mash בטטה	קוקוס, בטטה
ביצים עם שום ועירית	ביצים, קוריאנית שום עירית
חמש ספייס עוף	עוף, spcie 5 הסינית
Furikake בורגר טונה	טונה, ביצה, פירורי לחם, קורנפלור	בנטו סטאש
עצלן סושי טונה	, טונה אורז, ביצה
Gingered גזר	גזר, זנגוויל
לימון עוף	עוף, לימון
מיני תפוחי אדמה בורגרס טונה	טונה, תפוחי אדמה	בנטו סטאש
מיני קיש סלמון	סלמון, ביצים, בצק גבינה	בנטו סטאש
דלעת חמאה מוצ 'י	Mochiko (מתוקה מקמח אורז), דלעת חמאה, ביצים
מוק "חולי חולי" צ 'יקן	מלח עוף מעושן,
Nimono	, Renkon עוף, ביצה, shoyu, גזר
אורנג 'יקן	seitan או עוף
מהיר אצות ים סלט	וואקמה, שמן שומשום
עוף צלוי עם לימון	עוף, לימון
חצילים קלויים מיסו	חצילים, מיסו
נקניק ופלפלים (טבעוני)	tofurkey, פעמון פלפלים, בצל, עגבניות
Savory בקרמל בטטות	מתוק תפוחי אדמה	בנטו סטאש
Seitan, תוצרת בית	גלוטן
Shoyu עוף	עוף, shoyu	בנטו סטאש
Shoyu טונה	טונה, shoyu (רוטב סויה)
מתוק בשרי חיטה חמוץ	בשר חיטה, seitan, אננס, shoyu
מתוק עוף צלוי מיסו	עוף, מיסו
בטטה וגבינת עיזים	בטטה, בטטות, גבינת עיזים
טבעונית דאשי	konbu, פטריות שיטאקי
טבעונית Adobo	בשר חיטה, seitan, shoyu, חומץ
קטשופ צמחוני אורז מטוגן	, ביצה, אורז, קטשופ