מיני בוק צ 'וי & קלויים תיבת עוף בנטו
גמרנו עם קליה עדיין? לעזאזל לא! זה של ינואר "הפצצה" הנושא! אז עם זאת אמר, הבנטו מובלט של היום שוב תכונות שני פריטים קלויים.
כן, העוף הוא המנה העיקרית, אך אין ברוקולי באופק הפעם ... הירק הזה הוא חמוד מאוד, צ 'וי מיני בוק! בוק צ' וי קלויים? מה? כן, זה טעים מאוד קל להכין. מחממים תנור ל 425 מעלות, במקום במישור יבש, בוק צ 'וי מיני בשכבה אחת על מחבת יבשה וצולים במשך כ 15-20 דקות. לעקוב מקרוב אחר צ' וי בוק במהלך תהליך זה. אתה רוצה את העלים הירוקים פריך ידי לא להתייבש מדי ושברירי . כאשר בוק צ 'וי הוא פריך, להסיר מהם את התנור קל לגרוף את העלים mixutre של שמן שומשום ודבש ולאחר מכן מפזרים מלח. (סירופ אורז חום, אם אתה צמחוני). הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא בעזרת מקלות אכילה. איסוף כל פיסת ידי חלק הנורה לטאטא לבן על פני התערובת.
אני ממליץ לכם בחום לבשל נוספת כדי שתוכל המדגם כמה חתיכות בזמן שהם חם ופריך. טוב אז מתי אוכלים טריים. אלה יאבדו הריסוק שלהם הבנטו בתיבת אבל ישמרו על הטעם הטעים שלהם עד ארוחת הצהריים. כמו כן, היום של הבנטו הוא מיסו מתוק עוף צלוי . צמחונים ולא טבעונים יכולים להחליף seitan או טופו עם המתכון הזה. אני לא יכול לחכות כדי להלהיב קבוצה של מיסו מתוק Seitan וכשאני אתה יודע אני מתכוון לכתוב את התמונה. אורז במבוק עם shoga Beni ו דובדבן עגבניות למלא את שאר צהריים סבא של גבר! "
עוד על במבוק האורז בעתיד מאמר. השארו עמנו ... עכשיו בבקשה וצולים משהו עבור תיבת הבנטו שלך ואל תשכח להוסיף אותה "הפצצה" !
יפה הצבעים הבנטו ואת העוף מיסו נראה delish!
שמן שומשום / לגרד דבש הוא טיפ מדהים! חובה. נסו. תוך זמן קצר.
נראה טעים ^ - ^
וואו, כזה הבנטו טעים וגם תצלום מבריק! אהבה זה!