hapa בנטו

גזר הם בנטו מצוין תיבת פריט המילוי. אני מחשיב אותם "רב taskers". Julienned, מכורבלת או לחתוך לצורות פרח יפה, הן מדורגות גבוה עבור הוספת שתי צבע ותזונה לארוחת צהריים בנטו שלך. הוא הכניס קצת גזר גלם חניתות לתוך חללים ריקים בין musubis ומזונות חלבונים לשמור על תיבת בנטו נחמד ונעים, אשר שומרת את המצגת. גזרים צלויים, לשם שינוי של קצב, במיוחד כאשר סוג צבעוניים זמינים, באמת jazzes את המראה והטעם של הארוחה שלך! קרא את שאר ערך זה →

שתף את זה!

בהשתתפות של היום תיבת בנטו מלא מנות קוריאה: chapchae, bindae Duk (פנקייק קוריאני), עוף מתוק חריף מאודים בטטה. chapchae המתכון ניתן למצוא בפוסט הזה ואת מתוקה מתכון עוף מתובל לא נכתבה עדיין למטה. חכה שם אתה ominvores, אני יודעת שהבטחתי כמה מתכוני בשר והם בקרוב! קרא את שאר ערך זה →

שתף את זה!

זה לא סוד בקרב המשפחה והחברים, כי המזון הקוריאני הוא האהוב עלי. זה מטבח אני משתוקק וזה מזון זיכרון הילדות הראשון שלי. הבורר האחרונות שלי כדי הצמחונות לא ריסנו את התיאבון שלי את הטעמים שום פיקנטי ... לשנות את זה כי אני כבר לא יכול לקפוץ לתוך מסעדה קוריאנית הכל בסדר את התפריט. אני חייב עכשיו לעשות את המתכונים שלי בלי בשר, באמצעות תחליפי טופו או בשר. אחד המתכונים הכי קל להמיר הוא אטריות זכוכית chapchae או japchae-קוריאנית (dangmyeon) עם בשר וירקות. זה קל צלחת צדדי כדי להכין אותו, כי ניתן לאכול חם כמו מנה עיקרית או בטמפרטורת החדר "סלט". קרא את שאר ערך זה →

שתף את זה!

כפי שצוין בהודעה ההודיה של אתמול, סבא גבר ואני מצונן בלי אג 'נדה כלשהי. אנחנו ספונטני הסתיים בבית של הונג, מסעדה סינית ציון במחוז הבינלאומי של סיאטל, לאחר נהנים מעיסוי מרגיע מאוד טאנג דה פוט ספא! אשר בדיעבד היה הרצף הנכון: עיסוי הראשון, השני חגיגה. אין שום דרך שאני יכול לשכב עם הפנים כלפי מטה לאחר אכילת סעודה. המנות היו גדולות, דבר טוב בשבילנו bentoists. צלחות ענק של מזון הובאו לשולחן שלנו, מספיק כדי למלא גם התיאבון ההודיה-הביתה בתיבת לקחת. קרא את שאר ערך זה →

שתף את זה!

היום הוא חג ההודיה, אבל אני לא מבשל משהו ציפור או בישול! אמנם אנחנו מעריצים גדולים של להיות אסירי תודה, אנחנו מעריצים גדולים של מנוחה! בשמירת מצוות החג הזה, סבא גבר ואני לוקח את זה קל מאוד, מרגישה אסירת תודה על המשפחה שלנו, חברים ועוד היד נטויה כל הברכות שלנו! כדי לחגוג אנחנו פשוט מצמרר את בבית עם חתלתולים ולתכנן לצאת לאכול משהו, אוכל הודי או סיני כנראה!

אז, עם כי אמר עם "זמן חופשי" של היום, אני שולח מתכון "עוף" כתום. זה טעים מאוד בנטו ידידותי. מתכון טבעוני, אבל אתה בהחלט יכול להחליף את seitan עם עוף אמיתי. קרא את שאר ערך זה →

שתף את זה!

חג ההודיה הוא רק כמה ימים משם אנחנו מסתכלים קדימה ליום משם יחד. יש יום אחד לפני שזה קורה ואני כבר ארזה מהירה "לא לבשל" תיבת בנטו לארוחה חצות סבא של האדם! אני בדרך כלל יש מטען של אורז מבושל קפוא מראש רק במקרים האלה, כאשר הזמן הוא מוגבל ואני תשוש החוצה! גוש אני אוהב את המקפיא ברגעים אלה. זה הן אוצר בלום ו קרש הצלה. מוכן לאכול, צינורות chikuwa ניתן מאודה, צלוי, simmered או לאכילה כמו שאני המוצג כאן. "אקספרס" בנטו "הוא הנושא של בנטו התיבה הזו. קרא את שאר ערך זה →

שתף את זה!

תיבות מובלט של היום בנטו מלאים nimono, או צלחת simmered היפני. אני לא חושב שיש כללים קשה על מה מזונות ניתן להציב nimono, אבל זה בטוח לומר כי הפריטים חייבים להחזיק את צורתם או במילים אחרות, לא להתפורר במהלך תהליך הבישול. זה אצווה nimono מכיל כמה עקרונות בסיסיים, כגון: גזר, ביצים בהתאם למיקום הגיאוגרפי שלך, את הפריטים האחרים עשויים או maynot להיות קצת יותר אקזוטי. אלה renkon (שורש לוטוס), satoimo (תרו), נבטי במבוק, פטריות שיטאקי שחור. nimono זה בפרט נעשה עם צמחוני דאשי, כלומר, לא דגים היה מעורב בקבלת של המרק. אם ארוחה זה היה במיוחד עבור סבא גבר, הייתי השימוש דאשי מבוסס בוניטו, אבל הכוונה שלי היתה לעשות סדרה גדולה יאכיל שנינו במשך כמה ימים. ואני לא מתבייש לומר כי יש לי סליק של מוכן מסחרית מנות צמחוניות דאשי רק לאירועים אלה. קרא את שאר ערך זה →

שתף את זה!

תחרות כדי לחגוג ציון דרך האחרונים, בנטו הודעה 100 שלי hapa, החלה! הפרטים על דף תחרות .

זה פתוח לכל! מזל טוב ותהנה!

שתף את זה!

זהו מאמר אורח שלי שנכתב עבור ו פורסמה ביום JustBento.

תיבת הבנטו קלאסי עם אורז פרופורציות שלה, חלבון בשילוב ירקות הוא איזון של טעם, הרמוניה של טעמים, וגם מוכן לשמור על קלקול למינימום. מימד נוסף של צהריים הקלאסי הזה הוא תזונה. אורז מספקת פחמימות, פחמימות הן ללא ספק המקור החשוב ביותר של אנרגיה. חלבון שומר על השרירים שלך לתיקון, ירקות מציעים ויטמינים חיוניים המזינים איברים שלך, ולבסוף, אלא רק חיוני, כמה שומנים. נוסף על הערך של שומנים קצת יותר מאוחר. צהריים תיבת בנטו נועד להציע מזון.

אבל מה אם אתה צריך יותר? מה אם אתה אדם פעיל צריך להפוך את זה צעד אחד קדימה? ובכן, קופסת בנטו צפופים תזונתית עשוי להיות התשובה שלך.

Tweaking תיבת בנטו שלך על ידי אריזה תזונתית מזונות אינטנסיבי הוא שיפור חשוב עבור אנשים שמבצעים פעילות גופנית או ברכבת על בסיס קבוע. עוד "המפץ עבור הכסף שלך" כמו שאומרים. קרא את שאר ערך זה →

שתף את זה!

לא את תיבת בנטו האחרון, אבל "האחרון של" כמה הרגילה תיבת תופסי שלי בנטו. בדרך כלל הייתי עושה omuraisu השאריות עם כל פיסות קטנות, אבל הפעם את פיסות שם גדול מספיק כדי להיות ייצוגית בלי ביצה לחביתה ואורז בתחפושת. אז זה תיבת חטיף מכיל את "האחרון של" עגבניות, פלאפל, broccolini, פנינים mozza, ותפוחי האדמה חמוד תינוק קטן! אשר אני חייב לומר שהיו מתוק מאוד עבור תפוחי אדמה לבן רגיל! אני רושם כדי לקבל יותר של אלה, אבל על החיים של לי, אני לא זוכר איפה קניתי אותם! אולי אלה באמת הם "האחרון של".

שתף את זה!