Hapa bento

Si può di notato che ultimamente sono stato imballaggio nostra Bentos con kongbap . Una miscela di riso coreano (marrone o bianco) insieme con i fagioli e cereali. Leggi il resto di questa entrata →

Pochi giorni fa ho preparato una bento vegan con seitan e bok choy friggi. Normalmente quando uso il seitan è comprato deposito-che può essere costoso. Poi ho letto da qualche parte di seitan fatto in casa e io pratico mi sapeva ... perché non ci ho pensato di fare il mio seitan proprio da zero! Leggi il resto di questa entrata →

Questo è il mio articolo scritto per gli ospiti e pubblicati sul JustBento.

Il bento classico con il suo riso proporzionato, combinazione di proteine e verdura è un equilibrio di gusto, l'armonia dei sapori, e disposti a mantenere al minimo il deterioramento. Un'altra dimensione di questo classico pranzo è l'alimentazione. Il riso fornisce carboidrati e carboidrati sono senza dubbio la più importante fonte di energia. La proteina mantiene i muscoli in riparazione, verdure offrire vitamine essenziali che nutrono i vostri organi, e, infine, ma altrettanto vitali, alcuni grassi. Maggiori informazioni sul valore di grassi un po 'più tardi. Un pranzo bento è progettato per offrire sostentamento.

Ma cosa succede se avete bisogno di più? Che cosa se sei una persona attiva e la necessità di girare su una tacca? Beh, un bento nutrizionale denso può essere la risposta.

Ottimizzare il vostro bento da imballaggio prodotti alimentari nutrizionalmente intenso è un miglioramento importante per le persone che esercitano o treno su base regolare. More "bang per il dollaro", come dice il proverbio. Leggi il resto di questa entrata →