nutriente e divertenti idee bento e foto, ricette sane e consigli per rendere il vostro proprio pranzo bento

Hapa bento


Archive for ottobre, 2009


Good Morning Sunshine Bento Box 5

Pubblicato il 31 ottobre 2009 da Debra
Pancakes, veggie omelet with veggie sausages

Frittelle, veggie frittata con salsicce veggie

Ieri, sono stato ferocemente frittelle desiderio e io non riuscivo a togliermi dalla mente. Alla fine ho ceduto al "richiamo della carboidrati", ha afferrato l'uomo Saba, e ha spinto verso un comune vicino frittella a consumare la colazione per il pranzo. Il ristorante totalmente ammucchiati sul cibo, (perché lo fanno?) Che mi ha dato l'opportunità di creare una casella di frittella bento, giusto in tempo per il turno di notte Saba dell'uomo al lavoro. Ciò significa che sarà lui a mangiare la sua colazione prima che il sole sorge, ma va tutto bene perché ho messo un po 'di sole in là per lui.

Oltre le frittelle, la frittata vegetariano è anche rimasto dalla nostra gita colazione. Ho aggiunto il tofu salsiccia, pomodori e starfruit, che ho tinto, come un esperimento. La scorsa settimana, ho descritto a fette starfruit in un altro pranzo bento , ma quando si visualizzano le foto pubblicate, il frutto sembrava un po 'sbiaditi. Questa volta li ho imbevuto di succo di melograno prima del tempo, nella speranza di trasformarli un luminoso rosso o viola. Come potete vedere, non ha funzionato come previsto. Hanno fatto oscurare dal loro naturale colore giallo pallido, ma non esattamente in maniera attraente. Per fortuna, hanno un sapore più o meno lo stesso nel loro colore alterato. Oh beh, se il starfruit non brillante il suo pasto, il piccolo pezzo di arrosto sorridente peperone giallo dovrebbe fare il trucco come la "luce" per la colazione uomo di Saba nel buio.

Il Piano Forest ... 3

Pubblicato il 29 ottobre 2009 da Debra
Forest floor is littered with leaves and.....a caramel apple?

Sottobosco è disseminato di foglie e ..... una mela al caramello?

Pensato che sarebbe un altro post vista del bento. Grazie per tutti i vostri commenti incoraggianti! Per saperne di più questo bento .

Misplaced "Caramel Apple" Bento Box 10

Pubblicato il 28 ottobre 2009 da Debra
 A lost "Caramel Apple", now found by the ants...

Un perduto "Carmelo Apple", ora si trova dalle formiche ...

Alcuni anni fa il nostro ufficio indetto un concorso di intaglio di zucca e il vincitore era stato trasformato in una vignetta stravagante di una mela caduta caramelle essere rosicchiato dai topi e su tali. Questa finestra di Halloween bento è ispirata da quella memoria.

Ecco come l'ho fatta.

Un uovo sodo avvolto in una carta melograno di soia colorato. Il colore della carta originale era arancione che ho trovato troppo luminoso così qualche minuto di ammollo toni verso il basso. Ho messo questo in bento che è riempita a metà con il riso integrale (raffreddamento). Inizio con il riso cotto tritato di tofu. Usa extra tofu che è stato fritto, raffreddato e tagliati a pezzetti. Poi di nuovo in padella con aglio, salsa di soia, cipolla tritata e fate cuocere fino a quando non ottiene friabile. Ancora una volta, questa miscela fresca prima di dispersione intorno alla "mela". Assicurarsi di lasciare un certo margine di broccoli al vapore. Ah, prima di iniziare preparando la casella per le foglie d'autunno, avevo messo rosso, arancio e giallo peperoni in forno per la torrefazione. Li ho superato, tagliarle a metà e messo su una teglia con olio d'oliva per circa 20-30 minuti a 350 gradi. Quando questi sono fatti la pelle si stacca molto facilmente. I peperoni tagliati più pulita senza le bucce. Ora la parte divertente ... tagliare una varietà di forme e colori diversi foglia di pepe punteggio poi accuratamente la superficie di ogni foglia con la punta del coltello per "disegnare" nelle vene. Ho organizzato le foglie, mangiava gli scarti e collocati alcuni semi di sesamo nero per le formiche. Infine, un riutilizzati bastone di legno mescolare il caffè è un puntello ideale per la mela caramello.

Originariamente avevo pianificato per una mela caramelle, ma non poteva raggiungere il necessario brillante, colore rosso lucido. Ho provato succo di melograno e la pelle pepe rosso, ma non servì a nulla. Così si caramello mela! Spero vi piaccia.

Insalata di salmone Wraps con Cranberry Aioli 5

Pubblicato il 27 ottobre 2009 da Debra
Blood Oranges and Salmon Patty Snack

Arance sangue e Salmone Snack Patty

Hi there! Solo una sera post veloce per caratterizzare bento di oggi. Si tratta di una scatola spuntino per l'uomo Saba che ama il suo pesce, da qui il suo soprannome. Il salmone è un tema comune a casa nostra. Per fortuna viviamo nel nord-ovest del Pacifico, dove il salmone fanno la loro casa troppo. Il pranzo contiene il salmone prima citati, in forma di patty, avvolti in foglia di lattuga verde. Il contenitore piccolo è mirtilli aioli, che deve confessare un "pigro" aioli ... aglio pressato misto a maionese con aggiunta di mirtilli secchi tritati. Alcuni giorni ce l'ho dentro di me per fatti in casa ... questo non è quel giorno! Questa versione è accettabile ed è eccellente sul pesce. Le arance rosse aggiungere qualche tocco di Halloween e le crepe a forma di stella di sesamo stata una decisione dell'ultimo minuto e vorrei avrei preso più di tempo con lui. Non mostrato è un riso integrale musubi (onigiri) in un contenitore separato. Insieme, dovrebbe essere sufficiente (spero) di tenere a bada i suoi morsi della fame fino a quando non tornare a casa dal lavoro.

Ho appena realizzato che Halloween è solo qualche giorno più di distanza e non ho pensato molto alla creazione di un bento per presentare la festa. La pressione è su ...

Vegan Bento Box con gamberetti Faux 3

Pubblicato il 26 ottobre 2009 da Debra
It's not shrimp or a prawn.

Non è gamberi o gamberetti.

Ci sono resti di imballaggio per box presenti oggi bento. Il tempo è stato in esecuzione veloce in più per noi ultimamente e abbiamo cenato fuori un paio di volte lo scorso fine settimana. Una di tali circostanze è stato perché eravamo nel Distretto Internazionale, bloccati nel traffico. Fortunatamente per noi, ci siamo trovati a guidare il nostro passato vegan preferito cinese / vietnamita ristorante Cafe fusione chiaro di luna!

Ho già recensito questo ristorante in questo blog e ormai probabilmente avete appurato che ci piace mangiare. Offre una deliziosa vegan / vegetariana alimenti con la solita roba. L'uomo non è né saba, così a volte gli ordini dal loro menu '"altro". Ma in questa occasione abbiamo bloccato per le verdure e proteine ​​animali finto che porta alla mente una domanda. Perché preoccuparsi di mascherare le proteine ​​vegetali a guardare come la carne? Sono personalmente felice senza alcun tipo di stratagemma. Suppongo che ci sono quelli che scelgono di omettere la carne, ma ancora manca, e trovare conforto con questa offerta realistica. Io invece, trovato un po 'inquietante e distrazione, ma a ciascuno il suo, e quello che conta è che questo piatto era gustosa.

Vegan bento box with Moonlight Cafe leftovers

Vegan bento con gli avanzi Cafe Moonlight

Gli avanzi trovato la loro strada in una delle mie scatole preferito, perfetto per gli elementi doggy bag, nessuna confusione, nessun muss! Aggiungere un po 'takuwan e nori per guarnire-spruzzare un po' di semi di sesamo per il colore e abbiamo un pranzo al sacco pronto ad andare! Il resto degli elementi, mescolare fritto bambino bok choy con aglio, verdure al curry con "carne" (un altro contraffatti), e riso integrale. Il riso integrale non fingere di essere qualsiasi altra cosa. :) La scatola si fà legare in un furoshiki con un paio di bacchette e collocato sul ripiano superiore del nostro frigorifero, in quanto è il luogo designato per avvertire l'uomo Saba che questo bento appartiene a lui.

Bento Box la prima vetrina sul nuovo sito 9

Pubblicato il 25 ottobre 2009 da Debra

Quick Snack Bento Box

Quick Snack Bento Box

Oggi caratterizzato bento contiene salmone con aioli avvolto in tortillas di grano integrale e lino. Star frutta (carambola), pomodori e un cetriolo compilare il resto della scatola.

Fruttivendolo Bento Box 3

Pubblicato il 24 ottobre 2009 da Debra
 

Halloween Fun Box 6

Pubblicato il 24 ottobre 2009 da Debra
Confezionamento di una specifica festa, a tema bento box è un modo divertente per ottenere il flusso creativo. Nelle ultime settimane sono stato alla ricerca di elementi economici di Halloween a "entrare nello spirito" e ho trovato la cosa giusta. Questi pipistrelli carino e scatole di snack Frankenstein, delle dimensioni di una media mela, acquistato da uno dei grandi negozi di artigianato. Il sidecar perfetto per accompagnare un pranzo al sacco o stand alone bento box merenda. Non sono sicuro di cosa mettere in valigia e ho qualche giorno in più per pensare su di esso. Forse un musubi o qualche roll up. Avete qualche idea? Sono aperto a suggerimenti.
 
 

Miglior caduta Benefici per 2

Pubblicato il 23 ottobre 2009 da Debra

Questi 3 frutti altamente nutriente, (penso che conta squash come frutto quindi dovremo andare con lui), sono i migliori in questa stagione ha da offrire.
 
Recentemente ho inviato un bento dotato di cotto kabocha ricetta ma ci sono molti altri modi per la preparazione e dico, "andare per esso". Credo che sia meglio di zucca e anche se non pack bento e pensare che potrebbe saltare ... non. Concedetevi e la famiglia di uno dei migliori produzioni autunno. Kabocha è un alimento altamente nutritivo che ha il sapore grande. E questo è difficile resistere.
 
Un Fuyu cachi può essere mangiato, non appena è maturo, proprio come qualsiasi altro frutto, "così com'è". Non confondere con il tipo di Hachiya o si avrà una esperienza sgradevole sapore se il frutto non ha ancora liberato le sue proprietà astringenti. Hachiya cachi non sono tutti cattivi e io personalmente li amo secca. Ma per un bento, i cachi Fuyu è un candidato più adatto. Dolce e succosa, ma fette bene e mantiene bene in un bento fino a pranzo.
Melograni sono in ritardo, "tutti i buzz" nella campagna cibi antiossidanti e sono d'accordo. Che pubblicità positiva assicura l'imbarazzo della scelta come caduta arriva e penso di essere stato in grado di scegliere io una bella da un display enorme. E 'grande come una palla da softball e non vedo l'ora di prepararlo. Purtroppo per l'uomo Saba, non Bentos con melograni ancora perché io mangio tutti. Il bento non hanno alcuna possibilità, ma terrò a questo.
 

Ci sono un paio di melograno ricette là fuori da esplorare. Ma se io non riesco a comprendere loro per un bento, non sono sicuro che avrei potuto salvarli per una ricetta. Buona fortuna!

Quick Fix Bento Box 5

Pubblicato il 22 ottobre 2009 da Debra

In caso di dubbio, faccio omuraisu. Ebbene, la mia versione di omuraisu è una sorta di pasto "ripulire" dove ho tirare tutti gli elementi stravaganti dal freezer e frigorifero, saltarla in padella poi posto in una frittata due uova.
 
Ho alcuni riso freddo, che non vedrà mai l'interno di uno stampo onigiri, controllare. Un pezzo pollice dimensioni di carota gialla, controllare. mezzo peperone, controllare. Cipolle verdi, porzione di tofu, di ieri "carne di grano", ch Eck, controllare, controllare. Una tazza di kabocha arrosto? Nessun senso, che va subito nella mia bocca. Yum. Il resto della ricetta è altrettanto semplice. Riscaldare gli elementi con l'aglio tritato, olio di sesamo e ketchup. Sì, ketchup. Aggiungo il combo intero dispari al centro di una frittata (frittata?) Che è stata condita con mirin e un pizzico di sale e salsa di soia. Volte sopra e lasciate raffreddare completamente prima di mettere nella scatola.
 
 
 

Gli altri pezzi del bento è un miscuglio di elementi: ultimo pezzo di budino di mais, manciata di Greenbeans, l'ultima delle fragole e una bacca kiwi solitario. Ho sempre congelato edamame a colmare le lacune e qui ancora una volta, fa il lavoro.
 
Non dovete aspettare che gli avanzi di fare il vostro proprio omuraisu, è un pasto delizioso che sorge su di essa la propria, con una miriade di ricette online tra cui scegliere. Ma se si dovesse montare uno adesso, che tipo di ingredienti di riempimento hai pronto?
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