hapa bento

Néhány nappal ezelőtt tele a vegan bento egy szeitán és bok choy keverjük megsütjük. Normális esetben, ha használom szeitán ez tárolja felvásárolt, amely költséges lehet. Aztán olvastam valahol, házi készítésű szeitán és én gyakorlati megpofozta magam ... miért nem gondolok, hogy a saját szeitán a semmiből! Olvassa el a többi ezt a bejegyzést →

Azt hittem, hogy amikor az ünnepek véget értek, én képes lenne pihenni egy kicsit, és felzárkózni a "cucc" ... dehogy! Tehát a mai állás egy gyorsat! Olvassa el a többi ezt a bejegyzést →

Egyszer, miközben én vagyok képes húzza le egy nagyon jó ebédet kizárólag gabona és zöldség. Tehát a mai szerepelt bento doboz vegan! A fő réteg tele van édes és savanyú szeitán, barna rizst és sült ananász gyűrű körettel. A második réteg a sült broccolini, amit most tanultam egy hibrid a brokkoli és a gai lan (kínai brokkoli), és a friss paradicsom szelet.

Normális, sárgarépa tartalmazza az édes-savanyú recept, de nem volt és nem volt tomboló vihar tegnap este, így kihagytam a répát részt.

Édes-savanyú szeitán (búza hús)

2 csésze kis méretű darab szeitán

1 csésze shoyu

1 / 2 csésze cukrozatlan gyümölcslé konzerv ananász

reszelt friss gyömbér ízlés szerint, kb 1 teáskanál

reszelt friss fokhagyma (opcionális)

2 evőkanál barna cukor szirup

1 csésze ananász fortélyok, vagy darabokban

Keverje össze a hozzávalókat, kivéve az ananász darabokat és főzzük egy edényben, amíg a folyadék nagy része csökkentette. Add az ananász, és vegye le a tűzről. Drain folyadék és hűvös csomagolás előtt a bento doboz.

Meg kell megjegyezni, hogy az ananász általában főtt egy kicsit több, mint mi látható a képen, de a sárgarépa, az étkezés szükséges valamilyen színkontraszt! Ez egy nagyon sokoldalú étel és teljesen opcionális hozzá paprika, víz gesztenye, vagy más ropogós zöldségek. Ha nem vegán vagy vegetáriánus, nem baj, hogy használja a marha, sertés vagy csirke helyett szeitán. Jó szórakozást hozzá!

Nem garnéla vagy garnéla.

Mi csomagolás maradék a mai szerepelt Bento doboz. Idő már fut extra gyors számunkra az utóbbi időben, és ebédeltünk meg egy párszor az elmúlt hétvégén. Az egyik ilyen körülmények között volt, mert mi voltunk a Nemzetközi kerületben, dugóba. Szerencsénkre, találtuk magunkat vezetés korábban a kedvenc vegán kínai / vietnami fúziós étterem Moonlight Cafe!

Már felül ez az étterem ezen a blog és most már valószínűleg állapítható meg, hogy szeretjük enni ott. Az ízletes vegán / vegetáriánus ételek mellett a szokásos tarifa. Saba ember sem, így hát néha megrendelések az "egyéb" menüben. De ez alkalommal is ragadt a zöldségeket és a faux állati fehérjék hozó kérdés az eszembe. Minek leplezése növényi fehérjék néz húst? Én személy szerint boldog nélkül semmiféle csel. Azt hiszem, vannak olyanok, akik úgy döntenek, hogy kihagyja a hús, de még mindig hiányzik, és találja kényelem ezzel a reális kínál. Én a másik viszont találtam egy kicsit nyugtalanító és zavaró, de minden a saját, és az számít, hogy ez az étel ízletes volt.

Vegan bento doboz Moonlight Cafe maradványokat

A maradékot talált utat az egyik kedvenc dobozok, tökéletes kutyus zsák elem, semmi gond, semmi rendetlenség! Add a néhány takuwan és nori a díszítéshez, meghintjük egy kis szezámmag színes és van egy hidegcsomag kész! A többi elem, keverjük sült bébi bok choy fokhagymával, curried zöldségek "marhahús" (egy másik hamis), és a barna rizs. A barna rizs nem úgy, mintha bármi mást. A doboz lesz kötve egy furoshiki egy pár pálcika és elhelyezni a felső polcon a mi hűtőszekrény, mivel ez a kijelölt helyszínen, hogy figyelmeztessék Saba ember, hogy ez a bento doboz tartozik hozzá.

Én tört ki a wok a mai szerepelt Bento doboz. Tojás Foo Young, Édes savanyú "Sertés" és a "Marha" Stir Fry. Minden vegetáriánus! Hamis húst. Ahelyett, sertés, vagy marhahús, szoktam szeitán vagy egyes emberek hívják "búza hús". Ezek a "keverjük halivadék" receptek alapvető, kipróbált és igaz, és lehet cserélni bármilyen típusú protien. Tényleg. Az Egg Foo Young vega is, sárgarépa, hagyma, és a babcsíra. A Halloween pick tartja mind színeiben vágott édesburgonya. Nem tudom azonban hirdetik a vegetáriánus bento, mint egy kis szelet chikuwa tartja a sárgarépa csokor. Ez volt az utolsó darab a hűtőben és a Saba ember mindenevő, így adtam neki otthont. One sajnálom ... kéne a használt hó borsó helyett edamame a köret, de ez minden, amit kellett.