hapa Bento

Nyugalmát, Saba Man és én még nem ment vissza a húsevés. Csak szeitán nem igazi marha. Saját twitter barátok, és én nem a havi élelmiszer-és a februári téma volt Narancs és hozzászólás után az én fotó az Orange "Marha" és a brokkoli, voltak kérelmeket a recept.

Nem vagyok jó az leírom én hozzávalókat részleteket. Szóval, mint az én más receptet , nyugodtan állítsa a személyes ízlés és rendelkezésre állás.

Ál-Orange Marha-és brokkoli

Hozzávalók:

2 csésze kockára vágott szeitán vagy búza-húst (használhatod lecsapolták, extra kemény vagy sült tofu ha glutén intoleráns)

1/2 csésze narancslé (frissen facsart szoktam vérnarancs)

1/2 teáskanál őrölt gyömbér

1 evőkanál méz

2 evőkanál kókusz aminosavak (vagy szójaszósz)

1/2 csésze Mochiko (édes rizs liszt)

1 evőkanál kukoricakeményítő

kötőjel só

Növényi olaj

Friss brokkoli virág

Közgyűlés:

Keverjük össze a szeitán, narancslé, gyömbér, méz, és aminosav együtt, és hagyjuk 30 percig pácoljuk egy órát.

Drain a szeitán kocka és állítsa félre a folyadékot. Szükséged lesz később.

Keverjük össze a mochiko, kukoricakeményítő és a sót együtt, majd a kotor szeitán kocka ezzel a keverékkel.

Tér a szeitán kocka egy kissé olajozott serpenyőben, és süssük 400 fokon 10-15 percig. Az ötlet az, hogy tartsa a mochico a szeitán. Ez a lépés növeli a textúra a kockákat.

Egy enyhén olajozott, forró, tapadásmentes serpenyőben, add, hogy a maradék pác, a brokkolit, keverjük bele a sült szeitán kocka és mozgásban tartsa, amíg a brokkoli megpuhul, és minden bevonva.

Tálaljuk rizzsel.

Ne felejtsd el, hogy hagyjuk kihűlni a csomagolás előtt a Bento doboz!

Szóval így szoktam narancsot a múlt hónapban # twitterfoodparty téma. Csináltam elég vacsorára és Saba ember Bento. A bók a savanykás narancs ízű, azt hiszem, jó a rizs, barna rizs kiváló és csíráztatott barna rizs a tökéletesség! Yummers!

Következő hónap témája szalonna! Umm .... ez lesz a kihívás, de majd kitaláljuk, hogyan lehet saját "facon".

Kérjük, csatlakozzon a hash tag # twitterbaconparty.

________________________________________________________
További Bento tippek, információk és receptek feliratkozni hapa bento küldjenek e-mailt , vagy hírolvasó

Japanistic - hűvös, szórakoztató, jól megtervezett japán Bentos és egyéb termékek! "A világ boldogabb hely, egy új Bento doboz! "