Mock érmék
Oké Először is, Saba ember azt mondja, ezek néznek kolbász. Ez nem volt célom. Azt akartam, hogy néz ki medalion.
Mit szólsz hozzá?
Tudom, ugye? Nehéz eldönteni. Olvassa tovább.
Amióta Saba ember váltott hal, csak voltam főzés egy vihar a fehérje pótlása is bento és a rendszeres étkezés.
Ez a recept nagyszerű bento-rejtjük is meg tudom tenni egy csomó, és fagyassza későbbre. Ragyogó!
Mock érmék
Hozzávalók:
1 / 2 csésze a Falafel Mix
1 / 4 csésze a Vital búzasikér
1 / 4 csésze vizet, akkor szükség lehet egy evőkanál vagy 2 nagyobb (zöldség leves is működik)
csipet só
csipet bors
csipet bármilyen ízek vágysz (szeretem extra fokhagyma)
Olíva-vagy repceolaj a tepsi
Útmutató:
Melegítsük elő a sütőt 350 fokon F.
Alaposan keverjük össze a száraz hozzávalókat össze először. Ez a legfontosabb. Ha ez nedves lesz ez nagyon nehéz összekeverni a bármi mást.
Adja hozzá a vizet vagy húsleves, és keverjük össze a kezed. Gyúr egy pár percig, de nem munka feletti rá.
Forma egy log ... körülbelül 1,5 cm átmérőjű.
Brush a tepsi enyhén olajjal, és tegyük a log.
Süssük 25 - 30 perc. (Én sütni egy kenyérpirító sütőben, lehet, hogy módosítani kell az időt a sütő)
Slice a kívánt vastagságot. Hozamok között 12-15 szűzérmék
Most már tudom, mire gondolsz .... "Úgy néznek ki, mint a kenyeret!" És én egyetértek! Ez teszi ezeket olyan szórakoztató. Tele van fehérjével, ők egy kicsit chewy túl rugalmas a szendvics bár lehet próbálni. Találom őket jobban megfelel a párolás vagy elaprózott.
Mindenesetre, csináltam egy csomó és befagyasztotta későbbi használatra! Ez az egyik legjobb jellemzője ezeknek a kis srácok. Legyen elég őket ezekre a gyors-bento pillanatokat. A másik szép dolog ez a recept, hogy meg lehet alakítani a saját ízlésének.
Ma párolt a teriyaki szószban, de már tervezi a következő tétel. Talán pirított hagymával, vagy mi a bántalmazott és sült! 
Szóval, mi a következtetés? Virsli vagy szűzérmék?
---------
További Bento tippeket, információkat és receptek feliratkozni hapa bento keresztül az e-mail vagy a hírolvasó
Akárhogy is, delish! Nem használta falafel mix de lesz, hogy megpróbálja ezt, az biztos. Köszönöm.