Hapa bento

Kézfeltartással ... aki emlékszik, hogy én az volt, hogy múlt havi győztes "szívbarát" bento recept? Nézzük újra bedugni ... csak abban az esetben. Januárban, megtartottuk a "szívbarát" recept verseny, ahol a győztes kapott négy szekcionált bento pontosan olyan, mint az egyik a fotó és a pecsét az üzlet, én voltam, hogy újra a győztes recept és post it here.

Amanda Jó megnyerte a bento dobozt, és itt az ő győzelem receptjét:

lila-Eper! Egy kis alacsony zsírtartalmú joghurt és némi dió! És talán néhány gránátalma magot ..

sárga-Pörkölt piros paprika az egyik oldalon, a brokkoli és a sárgarépa csillag (nem tud segíteni magam)

vörös-barna rizs onigiri, tele tonhal kevert csípős mustárral.

zöld-Néhány további tonhal, burkolt apró saláta levél, paradicsommal.

   

Itt én értelmezésem, nem azért, mert tiltakozom Amanda javaslatait, de azért, mert elfelejtettem egyes összetevőiről és a kisebb személyes ízlésének. Remélem, Amanda nem zavarja a kis módosításokat.

Lila-Eper, vanília, alacsony zsírtartalmú joghurt nyers diót. (Én vagyok őrült, mert elfelejtettem a gránátalma magokat. Ezek lennének az ringatott!)

Sárga-sült piros kaliforniai paprika, a brokkoli és a sárga répát csillag.

Piros-barna rizs onigiri, töltött sült shoyu tonhal és a miso majonéz. Körítve több sárga répa.

Zöld-Több shoyu tonhalat miso mayo tekert egy nagyon nagy fejes saláta szabadság és a biztosított egy fehér és egy piros paradicsom egy csákány.

  

Saba ember élvezte étkezés. Hívtam alatt ebédidőben, és megkérdezte, "nem tetszik a joghurtot?" "Vége!", Azaz evett, hogy az első, és nagyon tetszett! :) Melyik hozza el egy biztonsági tipp. Ha hozzá elemeket, mint a joghurt a bento doboz, győződjön meg róla, hogy tartsa hideg ebédet, hogy elkerülje romlást. A hely a jégtakaró belsejében ebéd táska, ha nem éri el a hűtőszekrényben. Saba ember használt mini hűtő és jég tartani az ételt hidegen még ma!

Köszönet újra Amanda egy fantasztikus kombinációját tartalmazzák a mi négy szekcionált bento doboz!

Ha kimaradt a lehetőséget, hogy részt vegyen ebben a ráadás ... ne aggódj. Van egy verseny a munkálatok!