hapa Bento

Ah ... Mahi Mahi. To je jedan od onih riba koje mogu biti fiksne do reda! Kuhana i služio u gotovo svakom stilu.

Na žaru, pečeni, pohani ... što god! Jeste li ikada imali Mahi taco? Mmm ... riba taco Bento zvuči božanski.

Ali za sada Saba Čovjek je zapeo s ovim Mayo žaru Mahi Mahi file. Prokleto.

Jeste li primijetili da sam se na ove opsesije? Trenutno je majoneza stvar. Mi koristimo veganski mayo napravio sa grožđa-ulje. Međutim, u stvarnom stvar utvrde poput milina previše.

Dakle, ako želite probati ovaj recept samo trebate 2 sastojke osim Mahi Mahi.

Mayo Mahi Mahi

majoneza.

shoyu (soja umak).

Korištenje 03:01 omjer Mayo i shoyu, kaput obje strane Mahi file i neka ga marinirati oko sat vremena barem i preko noći (u hladnjaku) u većini.

Heat non-stick tava i kad je vruće, dodajte file. Baš kao da je, sa svojim sloj Mayo / shoyu smjesu.

Sve mayonaise je sklopio s uljem, tako da ne trebate bilo više za pan.

Poklopiti i kuhati dok strani zapečene, onda flip. Poklopac čuva toplinu i vašeg štednjak vrhu čist. To će brčkanje.

Brown druge strane.

Izvadite i ostavite da odstoji 5 minuta prije posluživanja.

Ako ste pakiranje ovo za ručak, biti spreman za ljubomoran suradnicima. Samo se šalim. Neka se potpuno ohladi prije zatvaranja poklopca.

To je to.

Osim marination fazu, ova riba je kuhana u oko 15 minuta!

I dok je bio na peći, bio sam u mogućnosti dodati rižu, gljive i povrće na žaru (ostatak) u Bento kutija.

Završni dodir je kriška takuan!

---------

Za više Bento savjete, informacije i recepti Pretplatite se na hapa Bento putem e-pošte ili spiker