hapa Bento

Evo nešto za piletinu eaters. Vegani i vegetarijanci (to sam ja), zatvorite oči dok sljedeći post gdje ću imati ukusan zeleni recept za vas.

Ja "otkrio" ovaj recept godina, a žudnja Mišo losos, ali samo je piletina na raspolaganju. Ja tinkered smjesom sa svaki pokušaj dok sam se na ovu formulu. Idi naprijed i cerekanje ... ali ja sam vjerovao, za kratko vrijeme, da sam otkrio najznačajnijih jelo dok se mjeseci kasnije brzo Google Search praska moje "velike glave"!

Slatki Mišo Pečena piletina

Sastojci:

Pileća prsa ili bedrima

Bijeli Mišo

Med ili smeđa riža sirup

Mirin ili radi

Priprema:

Nasjeckajte piletinu na ugriz veličine komada. Ostavite kože na vrijeme pečenja. da meso vlažnim. Možete ukloniti kožu prije jela ako gledate vaše masnoće i kalorijski unos. Izmiješati zajedno jednake dijelove od bijelog miso i meda. Za kilograma piletine, oko 2 bedra sam mješoviti 1 žlica svaku od Mišo i meda. Dodaj male kapljice mirin ili radi ako ga imate. (Više piletine kuhati, veći uprskati ) Dodajte piletinu u smjesu i kaput svaki komad ravnomjerno. Pokrijte i marinirajte u hladnjaku najmanje sat vremena. Noćenje je najbolje. Kada ste spremni za kuhati, topline svog pećnici na 425 stupnjeva, obrišite višak marinada od piletine. Stavite piletinu kao jedan sloj u plitkoj tavi i pecite 20-25 minuta * za. Držati oko za dim, ako ne budete mogli vidjeti ga spali zatim spustite temp malo. Cool potpunosti prije pakiranja u Bento kutija.

* Možete tavi pržiti ili čak grill piletinu, ali zbog siječnju "bomba" tema je prženje, otišao sam taj put umjesto.