hapa Bento

Mrkve su izvrsne Bento kutija punila predmet. Smatram ih "multi-taskers". Julienned, uvijen ili izrezati na prilično cvijet oblika, oni su visoko rangirani za dodavanje obje boje i prehrane na svoj Bento ručak. Tucking neki sirovi mrkve koplja u prazne prostore između musubis i proteinske hrane zadržati Bento kutija lijepo i topao, što održava vašu prezentaciju. Pečeni mrkva, za promjenu ritma, osobito kad šarene vrste su na raspolaganju, stvarno jazzes se izgled i okus tvoj ručak! Pročitajte ostatak ovog unosa →

Danas je istaknuta Bento kutija je popunjena s korejskim jela: chapchae, bindae Duk (korejski palačinke), pikantno piletina slatko i steamed slatki krumpir. Chapchae recept može se naći u ovom postu i začinjeno slatkim piletina recept nije zapisano još. Hang tamo ti ominvores, znam da sam obećao neke meso recepti i oni dolaze uskoro! Pročitajte ostatak ovog unosa →

It's no tajna među svojom obitelji i prijateljima da korejski hrana je moja omiljena. To je kuhinji sam žude i to je moj prvi djetinjstvo hrane memorije. Moj nedavni prelazak na vegetarijanstvo nije smanjio moj apetit za pikantnim okusima češnjaka ... promjena je da više ne mogu pop u korejski restoran i naručiti sve od izbornika. I sada treba napraviti moj vlastiti recepte bez mesa, koristeći tofu meso ili zamjene. Jedan od najjednostavnijih recepata pretvoriti chapchae ili japchae-korejski staklenim rezancima (dangmyeon) s govedine i povrća. To je svestran i jednostavan jelo za pripremu i to da se mogu jesti kao glavno jelo vruće ili na sobnoj temperaturi "salata". Pročitajte ostatak ovog unosa →

Kao što je spomenuto u jučerašnjoj Dan zahvalnosti post, Saba Čovjek i ja ohlađen out bez dnevnog reda. Mi smo spontano završio u House of Hong, reper kineskom restoranu u Seattleu međunarodnom okrugu, nakon užitka u vrlo opuštajuće masaže u Da Tang Foot Spa! Koji u nišan je ispravnom redoslijedu: masaža prvi, drugi blagdan. Ne postoji način na koji sam mogao ležati licem prema dolje nakon jela blagdan. Porcije su velike, dobra stvar za nas bentoists. Ogroman pladnjevi hrane su dovedeni na naš stol, dovoljno da popuni oba zahvalnosti apetit i ponijeti doma okvir. Pročitajte ostatak ovog unosa →

Danas je Dan zahvalnosti, ali ja nisam kuhanje ptica ili kuhanje ništa! Iako smo veliki ljubitelji biti zahvalan, mi smo veći ljubitelji odmora i opuštanja! U poštivanju ovaj praznik, Saba Čovjek i ja smo ga uzimati vrlo lako, osjećaj zahvalan naše obitelji, prijatelji i brojanje sve naše blagoslove! Za proslavu smo samo chilling out kod kuće s mice i plan izaći nešto pojesti, vjerojatno indijske ili kineske hrane!

Dakle, uz to, rekao je i danas je "slobodno vrijeme", ja sam postavljanje recept za naranče "piletina". To je ukusan i vrlo prijateljski Bento. Recept vegan, ali sigurno ne može zamijeniti pravi seitan s piletinom. Pročitajte ostatak ovog unosa →

Dan zahvalnosti je samo par dana daleko, a mi jesu obličje naprijed to dan zajedno. Tu je jedan dan prije što se događa, a ja sam upakiran brzo "ne kuhati" Bento kutija za Saba Man's ponoći obrok! Ja obično imaju zalihu smrznutog unaprijed kuhana riža samo za ove prigode kada vrijeme je ograničeno, a ja sam pooped out! Vraga Volim zamrzivač u tim trenucima. To je ujedno i riznica i spasilac. Spremni za jesti, chikuwa cijevi mogu se pari, pečen, simmered ili jede običan kao što sam ovdje. "Express Bento" je tema za ovu Bento okvir. Pročitajte ostatak ovog unosa →

Danas je istaknuta Bento kutije pune s nimono, ili japanski simmered jelo. Ne mislim da postoji tvrdi pravila o tome što hrana može biti smješten u nimono, ali to je sigurno reći da stvari moraju držati njihov oblik ili drugim riječima, ne razgraditi tijekom procesa kuhanja. Ovaj nimono serije sadrži neke osnove, kao što su mrkva i jaja, a ovisno o svoj geografski položaj, druge stavke mogu ili maynot biti malo više egzotično. To su renkon (Lotus korijen), satoimo (taro), izdanci bambusa, crne gljivice i shiitake. Ovaj nimono je napravljen sa vegetarijanski-dashi da je, nema riba je sudjelovao u izradi juha. Ako je ovo jelo bila je posebno za Saba Čovječe, ja bih korištenja palamide temelji dashi, ali moja namjera je bila napraviti velike serije koja će hraniti oba od nas za par dana. A ja nisam neugodno reći da imam zalihu i komercijalno pripremljena vegetarijanske dashi pakete samo za te prigode. Pročitajte ostatak ovog unosa →

Natječaj za proslavu nedavnog prekretnica, moj 100. post hapa Bento, je počeo! Detalji su na stranici natjecanja .

To je otvoren za sve! Sretno i zabavite se!

Ovo je moj gost članak pisan za i pošta na JustBento.

Klasični Bento kutija s proporcija riže, proteina i povrća kombinacija je ravnotežu ukusa, harmoniju okusa, i spremni zadržati kvara na minimum. Druga dimenzija ovaj klasičan ručak je prehrana. Riža pruža ugljikohidrata i ugljikohidrata su nedvojbeno najvažniji izvor energije. Proteina čuva vaše mišiće u popravak, povrće ponuditi ključne vitamine koji hraniti vaše organe, i na kraju, ali samo kao vitalne, neke masti. Više o vrijednosti masti malo kasnije. Ručak Bento kutija je dizajniran da ponudi hranu.

Ali što ako vam treba više? Što ako ste aktivna osoba i treba ga okrenuti gore usjek? Pa, nutricionistički gusta okvir Bento može biti vaš odgovor.

Ugađati vaš Bento kutija za pakiranje nutricionistički intenzivno hrane je važan poboljšanje za ljude koji vježbaju ili vlak na redovnoj osnovi. More "prasak za vaš mužjak" kao što je rekao ide. Pročitajte ostatak ovog unosa →

Nije zadnja Bento okvir, ali "posljednji" neke od mojih uobičajenih Bento kutija punila. Normalno ja bi ostatak omuraisu sa svih malo slastica, ali ovaj put bitova i komada gdje dovoljno velik da se naočit bez jaja omlet i riža maskirati. Dakle, ovo snack okvir sadrži "posljednji" rajčica, falafel, broccolini, mozza bisera, i slatka mala beba krumpira! Koje moram reći bili su jako slatke za običan bijeli krumpir! Ja sam stvaranje bilješku da biste dobili više onih, ali za život od mene, ja ne mogu sjetiti gdje sam ih kupio! Možda ti doista su "posljednjeg".