hapa bento

Man Saba peuvent ou pas rouler cette salade de saumon avec des tortillas de blé entier accompagnent. J'ai emballé une spork au lieu de baguettes pour le rendre plus facile pour lui d'assembler un sandwich, s'il décide de suivre cette voie. Toujours dans le compartiment de la tortilla, quelques cornichons émincés et les carottes rôties pour terminer le processus. Plaine Patates douces rôties et de sel / poivre du brocoli sont quelques uns de ses favoris et ils remplissent le reste des conteneurs. Il a été un autre revirement rapide pour nous et cette conception est parfaite pour la boîte bento d'emballage rapide. Je n'ai pas besoin de penser G0 dur sur la présentation et ne Boran requis ou tasses. Les récipients à l'intérieur disposent de jolies couleurs qui mettent en valeur la nourriture. Très facile boîte bento à remplir.

La salade de saumon est une recette simple ... juste hachées saumon cuit avec de la mayonnaise, le sel et le poivre et les canneberges séchées. Mélanger et mangent «tel quel» ou avec des craquelins, du pain, des tortillas ...

Sardines avec du riz sauvage et de crêpes de pois chiche

Il s'agissait d'un revirement rapide pour bento emballage de ce soir. Rentré chez lui, a fait un déjeuner, transféré à Man Saba alors qu'il se dirigeait vers la porte! Dans ma tête, pendant cette scène chaotique, j'ai pu entendre la chanson "Go Speed ​​Racer, allez speed racer, speed racer vont aller-o!"

Sardines en conserve brossé avec la sauce de soja, en couches sur des restes de riz sauvage et marron mixte permet un montage facile. Alors que les choux de Bruxelles ont été les asperges et la torréfaction. J'ai décidé de prendre un coup de couteau à une nouvelle recette ... je sais ... c'est un mouvement stupide, mais je l'avais dans ma tête pour faire un pois chiche à crêpes, avec la recette à un ami recommandé, et je n'abandonnerais pas mon but. Il semblait facile, j'ai dû attendre pour les légumes à cuire puis refroidir toute façon, donc je suis allé pour ça! Seuls quelques-uns brûlés avant le succès, mais c'est parce que j'ai reçu un appel téléphonique qui chasse requis bas d'un stylo et un morceau de papier. Les premiers se brûlée lors de la distraction, mais le prochain lot s'est avéré correct et trois d'entre eux entrèrent dans la boîte. J'ai mangé le reste pour le dîner, parce que je ne suis pas cuisiner autre chose pour la nuit! Ouf!

J'ai modifié la recette car elle a appelé à la cuisson des crêpes sous le gril. J'ai vraiment pas eu le temps pour cela de sorte qu'ils ont été cuits dans une sorte de crêpes plus conventionnelle de passage. Dans une poêle, sur la cuisinière. Je pense qu'ils s'est avéré très bien mais je peut essayer la méthode originale un autre jour que c'est une bonne source de protéines délicieux et ils vont bien avec beaucoup d'aliments différents.

Je serais négligent si je ne donne pas un grand merci à MAHOUTAKE pour fournir la fraîcheur de bambou spork et le "Jolly Roger", son emblème délicieux!

Pois chiche Pancake

1 1 / 2 tasses de farine de pois chiches

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

1 cuillère à café de sel

2 cuillère à café de romarin haché

2 tasses d'eau (juste ajouter un peu à la fois jusqu'à obtenir la consistance de la pâte à crêpes)

Cuire dans une poêle antiadhésive , comme des crêpes régulière.

«Manger avec n'importe quoi"

Wraps au saumon et légumes rôtis avec des oeufs de caille

Le saumon est le plat principal dans vedette aujourd'hui Bento Box. Enveloppé dans des tortillas de blé entier avec une «sauce spéciale" ... ok c'est juste la mayonnaise, mais j'ai dit à l'homme de Saba que c'est la sauce spéciale juste pour le fun. Toujours dans la boîte est asperges rôties à l'huile d'olive, ail, sel de mer et de poivre concassé. La purée de patate douce et au fromage de chèvre est un élément de la boîte bento fréquents, il goûte l'automne pour moi. C'est un bâton-à-votre-côtes sorte de bonté. La recette est décrite dans un précédent post , mais cette fois j'ai omis le beurre.

Avant et après les oeufs de caille

Kabocha est le légume d'autres rôtis, ajoutée non seulement pour ce délices, mais pour la couleur et l'intérêt visuel. Ceux sphères blanches sont vraiment oeufs de caille! Juste pour le plaisir et les rires, je les ai moulé dans mes mains alors qu'ils étaient encore chauds, manuellement les façonner en une boule ronde. Je les ai juste gardé dans un bol d'eau chaude pendant que je les manipule. Si vous voulez l'essayer, il suffit d'utiliser une touche de lumière pour éviter les fissures. Facile comme bonjour.