nutritif et amusant idées bento box et des photos, des recettes saines et des conseils pour faire votre propre repas bento box

hapa bento



Bento poulet Furikake 12

Publié le 13 Décembre 2010 par Debra

Je me sens hors-il. Nous sommes à mi-parcours Décembre et je n'ai même pas essayé un hiver à thème bento jusqu'à aujourd'hui!

C'est gênant, je tellya, surtout avec les vacances BOMB défi en ligne! Lire le reste de cette entrée →

Riz frit au tofu et Sushi Bento 13

Publié le 03 Novembre 2010 par Debra

Whoa! Ai-je aller un peu trop loin avec le riz à sushi!? J'ai congelé un bouquet de lui et restait encore assez pour un autre bento!

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Riz noir et thon Musubi Bento 12

Publié le 23 Janvier 2010 par Debra

C'est le week-end et Saba Man sont portés volontaires pour s'arrêter à la boutique en cours d'exécution entre ses propres affaires. (N'est-ce pas mignon?)

«Que voulez-vous besoin?" ... Il avait sa plume sur le point et prêt à ajouter à sa liste.

"Oh ... ce que vous voulez pour le déjeuner et une soupe de tomate" (Le temps s'est refroidi bas donc je soupe craving)

"Easy-peasy" et il était à la porte! Lire le reste de cette entrée →

Thon Bento Box Shoyu 11

Publié le 22 Janvier 2010 par Debra

Est-ce petit morceau de soleil un message subliminal? Croyez-vous vraiment que le soleil brille et il est aussi chaud que l'été un jour d'? Eh bien ... pas tout à fait un été chaud du jour, mais les intérimaires, ces derniers jours ont été assez élevés pour ressembler à une soirée de printemps frais. C'est un peu bizarre.

Mais ne vous inquiétez pas ... après tout nous sommes à Seattle, ce qui signifie plus foncé et gris se trouve sur son chemin.

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Tofu frit et légumes Bento Box 6

Posté le Novembre 27, 2009 par Debra

tofu_buddhist_bento

Comme indiqué dans l'Action de grâce hier après jour, Saba Man et je réfrigérés sans aucun ordre du jour. Nous spontanément retrouvés à la Maison de Hong, un restaurant chinois historique dans la circonscription internationale de Seattle, après avoir dégusté un massage relaxant à la très Tang Foot Spa Da! Qui, avec le recul a été le bon ordre: premier massage, deuxième fête. Il n'ya aucun moyen je pourrais coucher face contre terre après avoir mangé de la fête. Les portions sont grandes, une bonne chose pour nous bentoists. plateaux énormes de nourriture ont été portées à notre table, assez pour remplir à la fois une grâce et un appétit à domicile boîte de prendre. Lire le reste de cette entrée →

Champignons noirs avec Gai Lan Bento Box 4

Posté le Novembre 18, 2009 par Debra

tofu_black_mushroom_bento

Pour un changement de rythme, la boîte bento présenté aujourd'hui est en fait un déjeuner pour moi et non pour Saba Man. Il a certains de mes favoris, champignons noirs et gai lan (brocoli chinois) que je pourrais manger toute la journée. Donc, yummy. tofu frit, riz brun, oignons grillés, des tomates et tamagoyaki fraîchement tranchés remplir le reste de la boîte. C'est un grand déjeuner et je vais probablement besoin d'une sieste après la consommation pour faciliter la digestion. :)

Les champignons noirs chinois, je pense sont les mêmes que shiitake? Et pour cette recette, j'ai utilisé le gros champignons séchés pour leur saveur intense, réhydratés et cuits dans le même liquide avec l'ail, l'huile de sésame et la sauce shoyu. Lorsque le liquide est réduit-je ajouter la langue gai et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient tendres. La combinaison de logiciel et de champignons terreux avec la morsure légère de la langue gai est merveilleux. Quand il n'est pas emballé dans une boîte bento, je utiliser ce même recette comme garniture sur un bol de ramen.

Je suis pas de la vantardise, mais la chance d'habiter dans une région très diversifiée, où je ne profiter de l'achat de prêt-à-manger comme le tofu frit. Avant d'emballer dans la boîte, je étuvé pour enlever l'excédent d'huile, puis mijotés dans shoyu et mirin pour rehausser la saveur. Si vous griller votre propre tofu, assurez-vous de bien égoutter et presser toute l'humidité avant de l'ajouter à l'huile chaude. Je n'aime pas les chats à fouetter si dans la plupart des cas, je viens acheter tofu déjà cuits et la marque-je choisir décline en plusieurs versions, telles que l'oignon et le piment!

The Forest Floor ... 3

Posté le 29 Octobre 2009 par Debra
Forest floor is littered with leaves and.....a caramel apple?

sol forestier est jonché de feuilles et ..... une pomme au caramel?

La pensée que je poste une autre vue de la boîte bento. Merci à tous pour vos commentaires encourageants! En savoir plus sur cette boîte bento .

Misplaced Caramel Apple "Bento Box" 10

Posté le 28 Octobre 2009 par Debra
 A lost "Caramel Apple", now found by the ants...

A perdu "Caramel Apple", on retrouve maintenant par les fourmis ...

Il ya quelques années notre bureau a organisé un concours de sculpture de citrouille et le gagnant avait été transformé en une vignette fantaisiste d'une pomme d'amour chuté être grignoté par les rats et autres. Cette boîte bento Halloween est inspiré de celui de la mémoire.

Voici comment je l'ai fait.

Un oeuf dur enveloppé dans un papier teinté de soja grenade. La couleur du papier d'origine était orange que j'ai trouvé trop vives pour quelques minutes de trempage il édulcorée. J'ai mis cela dans la boîte bento qui est rempli à moitié avec du riz brun (refroidi). Top du riz avec des morceaux de tofu cuit. Utilisez du tofu extra ferme qui a été frits, refroidie et hachée en place. Puis retour dans une poêle avec sauce à l'ail, le soya, les oignons émincés et cuire jusqu'à ce qu'il soit friable. Encore une fois, ce mélange refroidir avant de diffusion autour de la "pomme". N'oubliez pas de laisser une certaine marge de brocoli cuit à la vapeur. Oh, avant que je commence en préparant la boîte pour les feuilles d'automne, j'avais placé rouge, orange et poivrons jaunes dans le four à rôtir. Je viens de les surmonté, les couper en deux et placé sur une plaque à rôtir avec de l'huile d'olive pendant environ 20-30 minutes à 350 degrés. Lorsque ceux-ci sont fait la peau pèle très facilement. Les poivrons coupés aspirateur sans les peaux. Maintenant la partie amusante ... couper une variété de différentes formes de feuilles et de couleurs de poivre, puis soigneusement note de la surface de chaque feuille avec la pointe du couteau pour "dessiner" dans les veines. Je me suis arrangé les feuilles, ont mangé la rejette et mis quelques graines de sésame noir pour les fourmis. Enfin, un café reciblées bâtonnet de bois est un parfait accessoire pour la pomme caramel.

Au départ, j'ai prévu pour une pomme d'amour, mais ne peuvent obtenir le nécessaire brillante, de couleur rouge brillant. J'ai essayé le jus de grenade et de la peau de poivron rouge, mais il n'était pas bon. Donc, pomme au caramel il est! J'espère qu'il vous plaira.

Bento Box Filler Nouveau: Berry Kiwi 5

Posté le Octobre 10, 2009 par Debra

Je pense que je suis en quelque sorte de «Bento Box Rut". Non, c'est le sentiment de l'ennui, c'est plus de vouloir goûter à des aliments différents. différents éléments Pack. Variety. Cette petite baie mignon est une distraction agréable. Le nom de paquet il "Kiwi Berry". Vraiment? Y at-il une telle chose comme une baie kiwi? Sont-ils grandi en Nouvelle-Zélande et mangés par les oiseaux kiwi? Nope, s'avère qu'ils ne sont pas si exotiques. Nouveau et mystérieux pour moi, je suis très surpris, après un contrôle d'Internet, que ces ont été cultivés, juste au sud de moi dans l'Oregon. En fait, elles peuvent être cultivées ici même à Washington! Je ne sais pas pourquoi je ne les ai jamais vu avant.

La taille d'un milieu à grosse olive, parfait pour remplir les coins et recoins d'une boîte à lunch bento. Avant je me suis engagé, j'ai demandé au gars en charge de pommes de gerbage, "Qu'est-ce que ces goût?" "Ils ont un goût tout comme les kiwis", dit-il avec un sourire. J'ai donc acheté et mangé un dans la voiture sur le chemin du retour. Ummm ... Non, ils n'ont pas un goût de kiwi, M. produire l'homme! Ils ont meilleur goût que les kiwis et ont une saveur qui leur est propre. Sucrée et juteuse, avec un peu étrange arrière-goût, semblable à la membrane blanche qui colle à une tranche d'orange pelées mal. Je les aime, bonne texture, rouge et vert. Oh, elles ressemblent quand kiwis coupés en deux. Dans la boîte bento ils vont. Emballé avec les baies de kiwi, de riz, champignons, dofu Kouya, patates douces, gingembre mariné et concombres.

Magic Box Bento ronde Strikes Again

Bento Box Baseball 6

Publié le 04 Octobre 2009 par Debra
Une boîte bento pour le jeu de baseball Mariner dernière de la saison. C'est énorme. Beaucoup de choses à partager. Je n'ai jamais emballé une telle boîte bento grande avant et j'ai eu peur que je courais sur les articles. J'ai gardé de remplissage et de remplissage. Il ya tellement de là que je suis sûr que ça va durer à travers tout le match et nous allons grignoter les restes dans la voiture en attendant de sortir du parking après le match. C'est la pire des manifestations sportives, je pense, surtout si nous perdons. J'espère avoir des casse-croûte délicieux sera marée nous plus que nous pouvons atteindre l'autoroute.
 
L'intérieur de cette boîte de vitesses 2 sont des galettes de saumon enveloppé dans la laitue, le wasabi œufs farcis, tofu sauté avec des oignons et l'ail, patates douces, inarizushi et aux fèves edamame. J'espère que l'edamame me garder d'acheter des arachides. Mais j'en doute.
Voici comment j'ai fait le wasabi œufs farcis. faire bouillir des oeufs durs, coupés en deux et évider les jaunes dans un bol. (Comme des œufs mimosa). Mélangez les jaunes avec de la mayonnaise (j'aime Kewpie), le sel et le wasabi. Les mesures sont flexibles basées sur combien d'oeufs sont cuits et comment piquer bien est recherché avec le wasabi. Après avoir bien mélangé, remplir les moitiés d'œufs et de les recoller. Il ne sera pas exact et ils vont chercher une grumeaux peu, mais ça va car alors ils sont enveloppés de nori. La partie nori est facultative, mais j'aime la façon dont il goûte. C'est tout.
 
Voici un gros plan sur les tranches de patates douces avec des détails nori.

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