hapa bento

Vous pouvez bien remarqué que dernièrement, j'ai été l'emballage de nos bentos avec kongbap . Un mélange de riz coréen (brun ou blanc) ainsi que les haricots et les céréales. Lire le reste de cette entrée →

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Il ya quelques jours je fis un bento végétalien avec un seitan et le bok choy sauté. Normalement, lorsque j'utilise seitan c'est acheté en magasin, qui peut être coûteux. Puis j'ai lu quelque part de seitan maison et je me sentait pratiques ... pourquoi n'ai-je pas l'idée de faire mon propre seitan à partir de zéro! Lire le reste de cette entrée →

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Ceci est mon article guest écrit et posté sur JustBento.

La boîte bento classique avec son riz proportionné, de protéines et combinaison de légumes est un équilibre de goût, l'harmonie des saveurs, et prêt à garder à un minimum d'altération. Une autre dimension de ce déjeuner classique est la nutrition. Le riz fournit des glucides, et les glucides sont sans doute la plus importante source d'énergie. La protéine garde vos muscles dans la réparation, les légumes offrent vitamines essentielles qui nourrissent vos organes, et enfin, mais tout aussi essentiel, certaines graisses. En savoir plus sur la valeur des graisses un peu plus tard. Une boîte à lunch bento est conçu pour offrir de subsistance.

Mais que faire si vous avez besoin de plus? Que faire si vous êtes une personne active et la nécessité d'en faire monter d'un cran? Eh bien, une boîte bento nutritionnellement denses peut être votre réponse.

Peaufiner votre boîte bento par l'emballage des aliments nutritionnellement intense est une amélioration importante pour les personnes qui exercent ou train sur une base régulière. Plus "pour votre argent», comme le dit le dicton. Lire le reste de cette entrée →

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