Publié le 20 Novembre, 2009 par hapabento
Ceci est mon article d'un invité par écrit et affichées sur JustBento.
La boîte de bento classique avec son riz proportionné, et la combinaison de protéines végétales est un équilibre de goût, l'harmonie des saveurs, et disposés à maintenir la détérioration à un minimum. Une autre dimension de ce déjeuner classique est la nutrition. Le riz fournit les glucides et les glucides sont sans doute la plus importante source d'énergie. La protéine maintient vos muscles dans la réparation, les légumes offrent des vitamines essentielles qui nourrissent vos organes, et enfin, mais tout aussi vital, certaines graisses. En savoir plus sur la valeur des lipides un peu plus tard. Une boîte à lunch bento est conçu pour offrir de subsistance.
Mais que faire si vous avez besoin de plus? Que faire si vous êtes une personne active et la nécessité d'en faire un peu plus? Eh bien, une boîte de nutritionnellement denses bento mai être votre réponse.
Peaufiner votre boîte bento d'emballage des aliments nutritionnellement intense est un accessoire important pour les personnes qui exercent ou s'entraîner sur une base régulière. Plus "pour votre argent», comme dit le proverbe. Lire le reste de cette entrée →
Catégorie de nutrition, d'Okinawa patate douce, pomme de terre pourpre, Recette, MUSUBI, omelette, omelette, onigiri, tamagoyaki, burger de thon
Posté le 16 Octobre, 2009 par hapabento
Aujourd'hui, c'est Diwali, la fête des Lumières et de célébrer une autre culture, la décoration L'Halloween est de prendre une courte pause dans les boîtes-repas Bento. Cependant, je ne sais vraiment pas comment faire cuire la cuisine indienne ont donc décidé d'aller de l'avant et acheter quelques samosas à la fois pour le dîner et les déjeuners bento de demain. Samosas fonctionnent parfaitement pour les boîtes Bento. Frits à un croustillant; leur coquille plus épaisse retient c'est crunch un peu plus longtemps dans une boîte fermée. Venez y penser, je dois essayer d'emballage samosas dans une boîte type panier la prochaine fois et comparer les résultats.
J'ai également parcouru mon comptoir de charcuterie préférée PCC marché où j'ai trouvé un peu de salade Hijiki yummy. C'est une salade qui est super facile à faire, la recette est dans ma tête, et elle ne prendra que quelques minutes de «jeter ensemble». Donc, je suis parti errer dans le magasin pour recueillir tous les ingrédients. Ce ne fut que j'ai eu pour afficher la carotte que j'ai décidé que je n'étais pas à la hauteur. «Tout ce que l'écaillage et le hacher." Nah, Let's skip elle. Pas de regrets. Let's just go ahead et acheter le ready-made de la salade. Alors, après tout cela, j'ai dû rire de moi-même. Pourquoi je n'ai pas l'acheter au départ, avant le chargement jusqu'à la charrette. Non seulement j'ai eu à manoeuvrer dans un magasin bondé de retour tout à leur place, mais il ya maintenant une attente au comptoir de charcuterie. Bien sûr, lorsque je suis arrivé à l'avant de la ligne, j'ai demandé un autre échantillon. Juste pour confirmer que j'ai pris la bonne décision.
Les fonctionnalités offertes par bento aujourd'hui, avec le samosa de célébration et le ready-made Hijiki salade, il ya renkon, les baies de kiwi, patate douce et les étoiles yokan.
Catégorie Bento Box, Lotus Root, Okinawa patates douces, petits fruits kiwi, renkon, yokan
Publié le 15 Octobre, 2009 par hapabento
Bento aujourd'hui est emballé dans une boîte mignon petit sandwich Wonderbread; un don de Gamene! Une taille parfaite pour le déjeuner d'un enfant ou une collation pour Saba Man. Sa forme, en particulier la profondeur est idéal pour présenter une variété de produits alimentaires. Dans ce cas, les deux moitiés d'un petit pâté de saumon, surmonté d'un oeuf de Maple Leaf coupés, et les envelopper individuellement dans les laitues. Certains gâteau de maïs (recette dans un proche avenir) et d'un savoureux mélange de patate douce et fromage de chèvre. J'ai pratiqué servant de lames avec une certaine feuille d'érable a récemment acheté, feuilles de chêne et de glands formes: trois tailles de chacun! Toutefois, je n'aurai pas à utiliser la plus petite forme de la feuille d'érable. Elle avait de grands rêves d'habiter dans quelque magasin petit gâteau à la mode et je crains qu'elle cacha dans la poubelle et a fait c'est la fuite. Dommage, car il pourrait de favoris dans ce bento très savoureux et sain!
Patates douces et au fromage de chèvre
Cuire 1 kilo de patates douces, le zeste et le lieu dans le processeur. Ajouter environ 2 onces de fromage de chèvre et bien mélanger. Vous pourriez en rester là, mais je ajouter une cuillère à soupe comble de beurre, le sel et le tout petit peu de poivre noir. Manger froid ou chaud.
Catégorie d'Okinawa de patates douces, recette, cutters, fromage de chèvre
Publié le 10 Septembre, 2009 par hapabento
Saba L'homme aime à la fois si c'est correct.
Alors ... quelqu'un m'a demandé pourquoi je n'ai pas de riz en mes boîtes Bento. Bonne question et il n'y a aucune manière délicate de dire autrement que nous avons besoin de réduire les calories donc pas de riz pour un certain temps. Cependant, j'ai trouvé un petit coin de pâtes de riz dans un sac en plastique. Devrais-je le jeter, le faire cuire ou bousculé les réintroduire dans le garde-manger. Eh bien, vous pouvez voir que j'ai choisi le plus Bento-telles que l'option, bouilli ces chiots et a fait une salade. Mais d'abord, j'ai dû fouiller le bento cachette pour voir s'il y avait des restes d'autres bento passé. Oh,oh,oh, I bought some of those cute mozzarella pearls too. Hey, les poivrons pourpres du marché de l'agriculteur, la semaine dernière. Check. Handful of edamame congelés en peluche dans une baignoire en plastique minuscule. Check. Tomates cerises pour la couleur. Check. Oh, oh, oh, j'ai acheté certains de ces perles de mozzarella cute too. Okay, allez-y et faites jouer le pot. (Bravo pour la coupe arrière) En plus de la salade, il y les champignons Enoki d'or que j'ai légèrement sautées à l'huile d'olive, l'ail, le S & P. Découpé mangue, necatarines et le "go-to" Color Enhancer bento Okinawa patate douce.
Catégorie d'Okinawa de patates douces, les champignons Enoki, tomates
Posté le 03 Septembre, 2009 par hapabento
Travaillé tard, le trafic aspiré, presque hors du gaz, de longues files à l'entrepôt, ne peut pas trouver les articles nécessaires ... alors je rev le PC et il est JACKED! ou ce que vous techie folks gourou PC appeler. Alors maintenant, je suis sur IE 6 freaking !!!!!
A réussi à rassembler 2 boîtes Bento. N bentos collation bourrée de Saba Man ... Je crois que nous sommes de retour aux sources. Nous devrons saisir fruits entiers * soupir * que des collations pour accompagner les boîtes à lunch. Peut-être quelques bâtonnets de carottes dans un sac en plastique. (pas qu'il n'y ait rien de mal à cela) = ^)
Catégorie d'Okinawa Sweet Potato, kimbap, namasu, shirataki, tomates
