Hapa Bento

Porkkanat ovat erinomainen Bento Box täyteaine kohde. Pidän niitä "multi-taskers". Julienned, kiertynyt tai leikataan melko kukka muotoja, ne ovat menestyneet lisäämiseen sekä väri ja ravitsemus omaan Bento lounas. Tucking joitakin raaka porkkana spears osaksi tyhjää tilaa välillä musubis ja proteiinipitoisia ruokia pitää Bento Box mukava ja kodikas, joka ylläpitää esityksen. Paahdettua porkkanaa ja vaihtelua, varsinkin kun värikäs sellainen on saatavilla, todella jazzes ylös näyttää ja maistuu lounas! Lue loput tästä merkintä →

Tervetuloa Wikipediaan Bento Box on täynnä Korean ruokia: chapchae, bindae duk (korea pannukakku), mausteinen makea kanaa ja höyrytettyjä bataattia. Chapchae resepti löytyy tähän tehtävään ja mausteinen makea kanan resepti ei ole kirjoitettu vielä. Hang siellä sinua ominvores, tiedän luvannut joitakin liha reseptejä ja ne ovat tulossa pian! Lue loput tästä merkintä →

Ei ole mikään salaisuus keskuudessa perhettäni ja ystäviäni, että Korean ruoka on suosikkini. Se on ruokaa Himoitsen ja se on minun ensimmäinen lapsuuden ruoka muistia. Oma viime siirtyä kasvissyönnin ei ole hillinnyt minun ruokahalu mausteinen valkosipulin maut ... muutos on, että en voi enää pistäytyä Korean ravintola ja jotta kaikki pois valikosta. Minun täytyy nyt tehdä oma reseptejä ilman lihaa, käyttämällä tofu tai lihan korvikkeita. Yksi helpoimmista reseptejä käännynnäinen chapchae tai japchae-Korean lasinuudeleita (dangmyeon) ja naudanlihaa ja vihanneksia. Se on monipuolinen ja helppo ruokalaji valmistautua ja sitä voidaan syödä lämmin pääruoka tai huoneenlämmössä "salaatti". Lue loput tästä merkintä →

Kuten eilisessä kiitospäivä postitse Saba Mies ja minä iisisti ilman asialistalla. Me spontaanisti päätyi House of Hong, maamerkki kiinalainen ravintola Seattlen kansainvälisellä alueella, sen jälkeen nauttia erittäin rentouttavasta hieronnasta Da Tang Jalka Spa? Mikä jälkikäteen oli oikeassa järjestyksessä: hieronta ensin juhla toinen. Ei mitenkään voisin olla alaspäin syömisen jälkeen juhla. Annokset olivat suuria, hyvä meille bentoists. Valtava Platters ruoka tuotiin meidän pöytään, niin täyttää molemmat kiitospäivän ruokahalu ja kotiin ruutuun. Lue loput tästä merkintä →

Tänään on kiitospäivä, mutta en ole ruoanlaitto lintu tai ruoanlaittoon mitään! Vaikka olemme suuria faneja on kiitollinen, olemme suurempia faneja lepoa ja rentoutumista! Sen noudattaminen loma, Saba Mies ja minä kun sitä on erittäin helppo, tunne kiitollisia perheen, ystävien ja laskemalla kaikki meidän siunauksia! Sen kunniaksi olemme vain rentoutumista kotona kisut ja aikovat mennä ulos syömään, luultavasti intialaista tai kiinalaista ruokaa!

Niin, että sanoi ja nykypäivän "vapaa-aikaa", olen lähettämistä resepti oranssi "kana". Se on herkullinen ja erittäin Bento ystävällinen. Vegaani resepti, mutta voit varmasti korvata seitania oikean kana. Lue loput tästä merkintä →

Kiitospäivä on vain pari päivää poissa ja olemme innolla vapaapäivää yhdessä. Ei yksi päivä ennen se tapahtuu ja olen pakattu nopeasti "no kokki" Bento Box varten Saba Man's keskiyön ateria! Olen yleensä jemma jäädytetty esikypsennetty riisi juuri näissä tilanteissa, kun aika on rajallinen, ja olen pooped ulos! Hitsi Rakastan pakastimessa näitä hetkiä. Se on sekä aarreaitta ja siunaus. Valmis syömään, chikuwaa Putket voidaan höyrytetty, paistettua, haudutettua tai syödään tavallista kuin olen esittänyt täällä. "Express Bento" on teemana tämän Bento Box. Lue loput tästä merkintä →

Tänään esillä Bento laatikot ovat täynnä nimono tai japani haudutettua lautasen. En usko, että on vaikea sääntöjä siitä, mitä elintarvikkeita voidaan sijoittaa nimono, mutta se on turvallista sanoa, että asiat on säilyttävät muotonsa tai toisin sanoen, ei hajota aikana kypsennyksen. Tämä nimono erä sisältää muutamia perusasioita, kuten porkkanat ja munat ja riippuen oman maantieteellisen sijainnin, muita kohteita voi tai maynot olla hieman eksoottinen. Nämä ovat renkon (lotus root), satoimo (Taro), bambua, musta sieni ja siitakesieniä. Tämä erityisesti nimono tehtiin kasvissyöjä dashi-eli ei kaloja oli mukana tekemisessä liemi. Jos tämä ateria oli nimenomaan Saba Man, haluan käytön sardasta perustuu dashi, mutta minun oli tarkoitus tehdä suuren erän, jolla ruokkisi meitä molempia varten pari päivää. Ja en ole hämmentynyt sanoa, että olen jemma kaupallisesti valmistettu kasvisruoka dashi paketteja vain näissä yhteyksissä. Lue loput tästä merkintä →

Kilpailu juhlistaa viime virstanpylväs, minun 100 Hapa Bento postitse on alkanut! Tiedot ovat Contest sivulla .

Se on avoin kaikille! Onnea ja pidä hauskaa!

Tämä on minun vieras artikkeli on kirjoitettu ja lähetetty JustBento.

Klassinen Bento Box sen mittasuhteet riisin, valkuaiskasvien ja vihannesten yhdistelmä on tasapaino maku, harmoniaa makuja, ja valmis pitämään pilaantumista minimiin. Toinen ulottuvuus klassinen lounas ravinto. Riisi sisältää hiilihydraatteja ja hiilihydraatit ovat todennäköisesti kaikkein tärkein energianlähde. Proteiini pitää lihakset korjaus, vihannekset tarjota ratkaisevan vitamiineja, ravitsee elimiä, ja lopuksi, mutta yhtä tärkeää, jotkut rasvat. Lisää arvosta rasvojen hieman myöhemmin. Bento Box lounas suunniteltu tarjoamaan ravintoa.

Mutta mitä jos tarvitset lisää? Mitä jos olet aktiivinen henkilö ja haluat muuttaa sitä lovi? No, ravitsemuksellisesti tiheä Bento Box voi olla vastaus.

Säätämistä sinun Bento Box pakkaustapaa nutritionally voimakas ruoka on tärkeä lisälaite ihmisiä, jotka käyttävät tai junalla säännöllisesti. More "bang for your buck" kuten sanonta kuuluu. Lue loput tästä merkintä →

Ei viime Bento Box, mutta "viimeinen" jotkut tavallista Bento Box täyteaineita. Normaalisti olen tekisi tähteet omuraisu kanssa kaikista pikku makupaloja, mutta tällä kertaa palasia joissa on riittävän suuri ollakseen edustava ilman munakkaita ja riisiä peitellä. Joten tämä välipala ruudussa on "viimeinen" tomaatteja, falafel, broccolini, mozza helmiä, ja söpö pikku vauva perunoita! Minun on sanottava hyvin makea tavallinen valkoinen perunoita! Olen tehdä merkinnän saada lisää näitä, vaan elämän minua, en muista missä ostin ne! Ehkä nämä todella ovat "viimeinen".