nutritivas y divertidas ideas Bento Box y fotos, recetas saludables y consejos para hacer tu propio almuerzo caja bento

hapa bento



Ámbar de Squash Copa 11

Publicado el 24 de octubre de 2010 por Debra

¿No parece una calabaza? Sorprendentemente esta Copa del ámbar o squash Ambercup es sólo alrededor de seis pulgadas de ancho, fácil de preparar y sabe oh tan delicioso!

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-Deliciosa mezcla Kongbap del Arroz y Frijoles 19

Publicado el 03 de octubre de 2010 por Debra

Es posible que de cuenta de que últimamente he estado de embalaje nuestros Bentos con kongbap . Una mezcla de arroz de Corea (marrón o blanco) junto con los frijoles y los cereales. Lea el resto de esta entrada →

Ham-Envuelto relleno Bento Espárragos 12

Publicado el 18 de septiembre de 2010 por Debra

No he publicado un artículo de relleno-bento en cuando y con el tiempo ahora como el viento frío y la lluvia, es hora de cambiar de ensaladas de verano y el sushi. Lea el resto de esta entrada →

Pseudo Musubi Spam 22

Publicado el 24 de marzo de 2010 por Debra

Vamos a continuar nuestro "bento-stash" serie con seitán o como algunas personas lo llaman "carne de trigo". Sin embargo, para bento de hoy ... Voy a llamar a la "pseudo" spam "!

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Cesta de Bento-Stash 12

Publicado el 20 de marzo de 2010 por Debra

Seguimos nuestra bento-stash serie con una torcedura leve! No se trata de el congelador esta vez se trata de la nevera ... una cesta en el refrigerador!

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Al horno a fuego lento y Kabocha 10

Publicado el 17 de marzo de 2010 por Debra

Me tomó un breve intermedio y ahora estoy continuando la "bento-stash" serie con kabocha Nos estamos acercando al final del invierno;! Calabaza y calabaza temporada está terminando, así que estoy media el congelador con uno de mis favoritos de Bento rellenos ... el kabocha! Su carne dulce y firme es perfecta para asar, hornear o cocer a fuego lento. También se conserva bien en el congelador durante un par de meses si se cocinan primero y envuelto apretado! Otra buena característica de la kabocha es que la piel es suave lo suficiente como para cortar a través de con relativa facilidad y es comestible!

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Mini hamburguesa de papa y atún 19

Publicado el 13 de marzo de 2010 por Debra

Estoy empezando una serie de recetas para alimentos que pueden ser cocinados y almacenados en el volumen futuro para el embalaje cajas bento rápida! Esta primera es para Mini Hamburguesas atún Papa tal como se presenta en este almuerzo Bento.

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Jengibre zanahorias 5

Publicado el 30 de noviembre de 2009 por Debra

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Las zanahorias son una excelente caja bento tema de relleno. Considero "multitareas". Juliana, rizado o se cortan en forma de flores bonitas, que son altos para agregar color y la nutrición para el almuerzo Bento. Metiendo algunos zanahoria cruda lanzas en los espacios vacíos entre la musubis y alimentos ricos en proteínas mantener la caja bento agradable y cómodo, que mantiene su presentación. zanahorias asadas, por un cambio de ritmo, sobre todo cuando el tipo de colores están disponibles, en realidad los jazzes encima de la mirada y el sabor de su comida! Leer el resto de esta entrada →

Negro tailandeses de arroz glutinoso 3

Publicado el 11 de noviembre de 2009 por Debra

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Negro tailandés no, "lazo negro". Hey, sin necesidad de formalidad ... es sólo por una caja de almuerzo, no smoking necesario! (Lo siento, no me pude resistir.)

Ayer, cuando me fijé en la bolsa de arroz negro, me enganché al instante! Oh las posibilidades de "color bento" y "sabor bento" ... apenas tiene todas las bolsas del supermercado en la casa antes de que me sacó de la olla y se una cocina juicio inmediato. ¿El resultado sería similar al mochi? Después de todo la etiqueta tiene el estado, "pegajoso". No, los granos se quedó, pero no como el pegamento. Perfecto para musubi, probablemente no, pero para el arroz frito.

lote de esta noche de nuevo se cocinó en una olla de arroz, pero esta vez con leche de coco en lugar de agua. Pensé que si no resultan como se esperaba, al menos en la casa huela bien. Mis reservas son injustificadas, el Chimer fue "ding "Esperé pacientemente a través de la fase vapor, a continuación, abrió la tapa y tomó un vistazo. El arroz había conservado es marrón hermosa rica púrpura, un tono oscuro que no es del todo negro con con mucho de brillo. No es demasiado pegajosa, tiene buen volumen , y un agradable sabor de coco suave. ¿Mencioné que es de color fabuloso?

Actualización: Acabo de añadir las fotos de los envases y el arroz crudo Espero que esta ayuda por favor comentario con una foto de su arroz negro y una receta también..!

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Papas al horno bebé 3

Publicado el 11 de noviembre de 2009 por Debra

baby_taters_nutri_yeast Rápida de escribir en función de un relleno bento divertido y delicioso. Papas bebé! Estos fueron asados en aceite de oliva, sal pimienta y, a continuación, cubierto con copos de levadura nutricional.

Estas bellezas poco se podía utilizar de muchas maneras ... a nadie bebé ensalada de patatas? Brocheta asada con zanahorias, calabacines o berenjenas, las posibilidades parecen infinitas.

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