Hapa bento

Τα καρότα είναι ένα εξαιρετικό κουτί bento σημείο πλήρωσης. Θεωρώ τους "πολυ-taskers". Julienned, κατσαρά ή κομμένα σε αρκετά σχήματα λουλούδι, είναι κατείχε υψηλή θέση για την προσθήκη τόσο των έγχρωμων όσο και τη διατροφή σε γεύμα Bento σας. Tucking ωμά καρότα λόγχες στον κενό χώρο μεταξύ των musubis και τα πρωτεϊνικά τρόφιμα κρατήσει το κουτί bento ωραίο και άνετο, το οποίο διατηρεί παρουσίασή σας. Κιχώριο καρότα, για μια αλλαγή του ρυθμού, ειδικά όταν τα πολύχρωμα είδη είναι διαθέσιμα, jazzes πραγματικά μέχρι την εμφάνιση και τη γεύση των μεσημεριανό σας! Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου →

Μοιραστείτε το!

bento box Σήμερα εμφανίζονται είναι γεμάτη με Κορέας πιάτα: chapchae, bindae Duk (κορεατικά τηγανίτα), πικάντικη γλυκιά κοτόπουλο και βραστά γλυκοπατάτα στο. chapchae Η συνταγή μπορεί να βρεθεί σε αυτή τη θέση και την πικάντικη γλυκιά συνταγή κοτόπουλου δεν έχει καταγραφεί ακόμα. Κρεμάστε εκεί μπορείτε ominvores, ξέρω είχα υποσχεθεί μερικές συνταγές με βάση το κρέας και είναι σύντομα κοντά σας! Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου →

Μοιραστείτε το!

Δεν είναι μυστικό μεταξύ οικογένειας και των φίλων μου, ότι τα κορεατικά τρόφιμα είναι το αγαπημένο μου. Είναι η κουζίνα ζητώ και είναι η πρώτη μνήμη φαγητό μου παιδική ηλικία. Πρόσφατη μετάβαση μου στο χορτοφαγία δεν έχει καμφθεί η όρεξή μου για το πικάντικο σκόρδο γεύσεις ... η αλλαγή είναι ότι μπορώ να δεν είναι πλέον ποπ σε ένα κορεάτικο εστιατόριο και τα πάντα προκειμένου από το μενού. πρέπει να κάνω τώρα το δικό μου συνταγές χωρίς κρέας, χρησιμοποιώντας τόφου ή κρέατος υποκατάστατα. Ένας από τους ευκολότερους συνταγές για τη μετατροπή είναι chapchae ή japchae-κορεατική noodles γυαλί (dangmyeon) με το βόειο κρέας και λαχανικά. Είναι ευέλικτο και εύκολο πιάτο για την προετοιμασία και το που μπορεί να καταναλωθεί ως ένα καυτό κύριο πιάτο ή σε θερμοκρασία δωματίου "σαλάτα". Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου →

Μοιραστείτε το!

Όπως αναφέρεται στην ημέρα μετά τη χθεσινή ημέρα των ευχαριστιών, Saba Άνθρωπος και εγώ διατηρημένα με απλή ψύξη έξω χωρίς καμία ατζέντα. Εμείς αυθόρμητα κατέληξαν στο House of Hong, ένα ορόσημο κινέζικο εστιατόριο στο διεθνή περιοχή του Σιάτλ, μετά από ένα πολύ χαλαρωτικό μασάζ στο Da Tang Foot Spa! Ποιο εκ των υστέρων ήταν η σωστή σειρά:. μασάζ πρώτο, γιορτή δεύτερο δεν υπάρχει κανένας τρόπος θα μπορούσα να ξαπλώσω μπρούμυτα μετά από το φαγητό της γιορτής Οι μερίδες ήταν μεγάλες, κάτι καλό για εμάς bentoists Τεράστια platters των τροφίμων ήρθαν στο τραπέζι μας, αρκετά για να.. γεμίσει τόσο όρεξη Ευχαριστιών και ένα σπίτι-πλαίσιο να λάβει. Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου →

Μοιραστείτε το!

Σήμερα είναι η ημέρα των ευχαριστιών, αλλά δεν είμαι το μαγείρεμα κάτι πουλί ή το μαγείρεμα! Παρά το γεγονός ότι είμαστε μεγάλη οπαδοί της ευγνωμοσύνης, είμαστε μεγαλύτεροι λάτρεις της ξεκούρασης και χαλάρωσης! Στην τήρηση αυτών των διακοπών, Saba Άνθρωπος και εγώ παίρνουν πολύ εύκολο, αίσθημα ευγνώμων για την οικογένεια, τους φίλους μας και την καταμέτρηση όλων των ευλογίες μας! Για να γιορτάσουμε βρισκόμαστε μόνο ψύξη έξω στο σπίτι με τα γατάκια και το σχέδιο για να πάει έξω για μια μπουκιά να φας, μάλλον κινέζικα και ινδικά τρόφιμα!

Έτσι, με αυτό είπε και με το χρόνο "σημερινή" δωρεάν, είμαι απόσπαση μια συνταγή για το πορτοκαλί "κότα". Είναι yummy και πολύ bento φιλική. Μια συνταγή vegan, αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε σίγουρα η σεϊτάν με πραγματική κοτόπουλο. Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου →

Μοιραστείτε το!

Ευχαριστιών είναι μόνο μερικές ημέρες μακριά και προσβλέπουμε σε μια μέρα μαζί. Υπάρχει μία μέρα πριν συμβεί αυτό και έχω συσκευασμένα μια γρήγορη "δεν μαγειρεύω" bento box για το γεύμα μεσάνυχτα Saba του ανθρώπου! Εγώ συνήθως έχουν μια κρύπτη των κατεψυγμένων Το προψημένο ρύζι για ακριβώς αυτές τις περιπτώσεις, όπου ο χρόνος είναι περιορισμένος και είμαι pooped έξω! Θεέ μου αρέσει η καταψύκτη σε αυτές τις στιγμές. Είναι και οι δύο ένα θησαυρό και ναυαγοσώστη. έτοιμα για κατανάλωση, σωλήνες chikuwa μπορεί να είναι στον ατμό, ψημένος, σιγοβράσει ή τρώγεται απλό όπως έχω παρουσιάζονται εδώ. "Express Bento» είναι το θέμα για αυτό το κουτί bento. Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου →

Μοιραστείτε το!

Οι χαρακτήρισε κουτί bento σήμερα γεμίζουν με nimono, ή ιαπωνικά σιγοβράσει πιάτο. Δεν νομίζω ότι υπάρχουν σκληρά κανόνες σχετικά με το τι τρόφιμα που μπορούν να τοποθετηθούν σε nimono, αλλά είναι ασφαλές να πούμε ότι τα σημεία που πρέπει να διατηρούν το σχήμα τους ή με άλλα λόγια, δεν διασπώνται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος. Αυτή nimono παρτίδα περιέχει ορισμένα βασικά στοιχεία, όπως τα καρότα και τα αυγά και ανάλογα με τις δικές γεωγραφική θέση σας, τα άλλα στοιχεία μπορεί να είναι ή maynot να είναι λίγο πιο εξωτική. Αυτές είναι renkon (λωτός ρίζα), satoimo (taro), το μπαμπού βλαστοί, μαύρο μύκητα και shiitake. Το συγκεκριμένο nimono έγινε με χορτοφάγος dashi-δηλαδή, δεν ήταν τα ψάρια που συμμετέχουν στην παραγωγή του ζωμού. Εάν αυτό το γεύμα ήταν ειδικά για Saba άνθρωπος, θα ήθελα να της χρησιμοποιήσετε μια παλαμίδα βασίζεται dashi, αλλά μου πρόθεση ήταν να κάνει μια μεγάλη παρτίδα που θα τροφοδοτήσουν τους δυο μας για μερικές ημέρες. Και δεν είμαι σε δύσκολη θέση να πω ότι έχω μια κρύπτη των εμπορικά έτοιμη για χορτοφάγους πακέτα dashi ακριβώς για αυτές τις περιπτώσεις. Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου →

Μοιραστείτε το!

Ένας διαγωνισμός για να γιορτάσουν μια πρόσφατη ορόσημο, bento μου post Hapa 100α, έχει ξεκινήσει! Λεπτομέρειες σχετικά με το διαγωνισμό σελίδα .

Είναι ανοιχτή σε όλα! Καλή τύχη και καλή διασκέδαση!

Μοιραστείτε το!

Αυτό είναι το άρθρο μου όρος γραπτές και δημοσιεύτηκε στις JustBento.

Το κλασικό κουτί bento με αναλογίες ρύζι, σε πρωτεΐνες και ο συνδυασμός λαχανικών είναι μια ισορροπία της γεύσης, την αρμονία των γεύσεων και είναι πρόθυμοι να κρατήσει αλλοίωσης στο ελάχιστο. Μια άλλη διάσταση του κλασικού γεύμα είναι η διατροφή. Το ρύζι παρέχει υδατάνθρακες και υδατάνθρακες είναι αναμφισβήτητα η σημαντικότερη πηγή ενέργειας. Η πρωτεΐνη κρατά τους μυς σας στην επισκευή, τα λαχανικά παρέχουν ζωτικής σημασίας βιταμίνες που τρέφουν τα όργανά σας, και τέλος, αλλά εξίσου ζωτικής σημασίας, ορισμένα λίπη. Περισσότερα για την αξία των λιπών λίγο αργότερα. Ένα γεύμα κουτί bento έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει τροφή.

Αλλά τι εάν χρειάζεστε περισσότερο; Τι και αν είστε ένα δραστήριο άτομο και πρέπει να το μετατρέψετε μια εγκοπή; Λοιπόν, ένα διατροφικά πυκνό κουτί bento μπορεί να είναι η απάντησή σας.

Tweaking κουτί bento σας από τη συσκευασία θρεπτικής έντονη τροφίμων είναι μια σημαντική βελτίωση για τα άτομα που ασκούν ή τρένο σε τακτική βάση. Περισσότερα "κτύπημα για το buck σας», όπως λέει και η παροιμία. Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου →

Μοιραστείτε το!

Δεν είναι το τελευταίο πλαίσιο bento, αλλά "ο τελευταίος των" ορισμένα από πληρωτικά μου κουτί bento συνήθως. Κανονικά θα κάνω μια περισσεύματα omuraisu με όλα τα μικρά μεζέδες, αλλά αυτή τη φορά τα κομμάτια, όπου αρκετά μεγάλο ώστε να είναι ευπαρουσίαστος χωρίς ένα αυγό ομελέτα και το ρύζι μεταμφίεση. Έτσι, αυτό το κουτί σνακ περιέχει το "τελευταίο" τομάτες, φαλάφελ, broccolini, μαργαριτάρια mozza, και το χαριτωμένο μικρό μωρό πατάτες! Ποια πρέπει να πω ήταν πολύ γλυκιά για απλό λευκό πατάτες! Είμαι κάνει μια σημείωση στο πάρετε περισσότερα από αυτά, αλλά και για τη ζωή μου, δεν μπορώ να θυμηθώ πού μπορώ να τους αγοράσει! Ίσως αυτά είναι πραγματικά το «τελευταίο της".

Μοιραστείτε το!