hapa bento

Karotten sind eine ausgezeichnete Bento Box Füllstoff Element. Ich betrachte sie "Multi-Tasker". Julienned, gewellt oder Schnitt in schöne Blume Formen, sie sind hoch eingestuft. Für das Hinzufügen von Farbe und Ernährung, um Ihre Bento Mittagessen Tucking einige rohe Karotte Speere in die leeren Räume zwischen den musubis und proteinreichen Nahrungsmitteln halten die Bento-Box nett und gemütlich, die unterhält Ihre Präsentation. Gebratene Karotten, für Abwechslung, besonders wenn die bunten Art zur Verfügung stehen, wirklich peppt das Aussehen und Geschmack Ihrer Mittagspause! Lesen Sie den Rest dieses Eintrags →

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Die heutige vorgestellten Bento Box ist gefüllt mit Geschirr Koreanisch: chapchae, bindae duk (Koreanisch Pfannkuchen), würzig süß Huhn und gedünstetem Süßkartoffel in. Die chapchae Rezept gefunden werden kann dieser Beitrag und die würzige süß Huhn Rezept wurde noch nicht abgeschrieben. Sie hängen dort ominvores, ich weiß, ich versprach etwas Fleisch Rezepte und sie kommen bald! Lesen Sie den Rest dieses Eintrags →

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Es ist kein Geheimnis unter meiner Familie und meinen Freunden, dass koreanisches Essen mein Favorit ist. Es ist die Küche begehre ich, und es ist meine erste Kindheit Nahrung Gedächtnis. Meine bisherigen Schalter zum Vegetarismus ist nicht mein Appetit auf das würzige Knoblauch Geschmack gebremst ... die Änderung ist, dass ich nicht mehr Pop in einem koreanischen Restaurant und bestellen Sie alles von der Speisekarte. ich jetzt machen muss meine eigene Rezepte ohne Fleisch, mit Tofu oder Fleisch ersetzt. Eine der einfachsten Rezepte zu konvertieren ist chapchae oder japchae-koreanische Glasnudeln (dangmyeon) mit Rindfleisch und Gemüse. Es ist vielseitig und leicht Gericht vorzubereiten und sie, die "Salat gegessen werden, wie eine heiße Hauptgericht oder einer Raumtemperatur". Lesen Sie den Rest dieses Eintrags →

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Als Mann erwähnt in der gestrigen Thanksgiving Day Post, Saba und ich gekühlt ohne jede Tagesordnung. Wir spontan endete in House of Hong, ein Wahrzeichen chinesisches Restaurant in der internationalen Stadtteil von Seattle, nach dem Genuss eine sehr entspannende Massage im Da Tang Foot Spa! Welche im Nachhinein war die richtige Reihenfolge. Massage erste Fest Sekunde gibt es keine Möglichkeit, ich liege dem Gesicht nach unten nach dem Essen das Fest konnte Die Portionen waren groß, eine gute Sache für uns bentoists Riesige Platten von Lebensmitteln wurden zu unserem Tisch gebracht, genug, um.. füllen sowohl Thanksgiving Appetit und einen Take-home-Box. Lesen Sie den Rest dieses Eintrags →

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Heute ist Thanksgiving, aber ich bin nicht ein Vogel Kochen oder Kochen nichts! Obwohl wir große Fans von Dankbarkeit, wir sind größer Fans der Ruhe und Entspannung! Im Einklang mit dieser Feiertag unter Saba Mann und ich es sehr einfach sind, das Gefühl dankbar für unsere Familie, Freunde und Zählen all unseren Segen! Zur Feier sind wir nur zum Chillen zu Hause mit den Kätzchen und planen zu gehen für einen Happen zu essen, wahrscheinlich indischen oder chinesischen Küche!

So, das sagte und mit den heutigen "Freizeit", Ich bin Entsendung ein Rezept für orange "Huhn". Es ist lecker und sehr bento freundlich. Eine vegane Rezept, aber man kann sicherlich Ersatz der Seitan mit echten Huhn. Lesen Sie den Rest dieses Eintrags →

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Thanksgiving ist nur ein paar Tage weg, und wir freuen uns auf einen freien Tag zusammen. Es gibt einen Tag vor, was geschieht, und ich habe eine schnelle "kein Koch" Bento-Box für Saba Man's Mitternacht Mahlzeit verpackt! Ich normalerweise eine gefrorene Stash Pre-Reis nur für diesen Anlässen gekocht, wenn die Zeit begrenzt ist und ich bin fix und fertig aus! Gosh Ich liebe den Gefrierschrank in diesen Augenblicken. Es ist sowohl eine Fundgrube und Lebensretter. Bereit zu essen, chikuwa Rohre können gedünstet, gegrillt werden, geschmort oder gegessen Ebene, wie ich hier vorgestellte habe. "Express Bento"-Box ist das Thema für dieses Bento. Lesen Sie den Rest dieses Eintrags →

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Die heutige vorgestellten Bento-Boxen sind mit Nimono gefüllt oder Japanisch geköchelt Gericht. Ich denke nicht, gibt es harte Regeln auf, welche Lebensmittel in Nimono platziert werden, aber es ist sicher, dass Begriffe sagen muss ihre Form oder in anderen Worten zu halten, nicht zerfallen während des Kochens. Nimono Diese Partie enthält einige Grundlagen wie Karotten, Eier und je nach Ihren eigenen geographischen Lage, können die anderen Elemente oder maynot ein bisschen mehr exotisch. Diese sind Renkon (Lotuswurzel), satoimo (Taro), Bambus Triebe, Morcheln und Shiitake. Diese besondere Nimono mit vegetarischen Dashi, das heißt, kein Fisch war in der Herstellung der Brühe beteiligt wurde. Wenn diese Mahlzeit wurde speziell für Saba Man würde ich einen Bonito Basis Dashi, aber mein Absicht war es, einen großen Stapel, dass wir beide für ein paar Tage würde ernähren können. Und ich bin nicht peinlich zu sagen, dass ich eine der kommerziell zubereitete vegetarische Dashi-Pakete nur für diesen Gelegenheiten Vorrat. Lesen Sie den Rest dieses Eintrags →

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Ein Wettbewerb zur Feier einer neuen Meilenstein, mein 100. hapa bento Post, hat begonnen! Details sind auf der Wettbewerbsseite .

Es ist offen für alle! Viel Glück und viel Spaß!

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Das ist mein Gastbeitrag für die schriftliche und Gesendet JustBento.

Die klassische Bento-Box mit seinen Proportionen Reis, Eiweiß und Gemüse Kombination ist ein ausgewogenes Verhältnis von Geschmack, Harmonie der Aromen, und bereit sein, Verderb auf ein Minimum. Eine weitere Dimension dieses Klassikers Mittagessen ist die Ernährung. Der Reis liefert Kohlenhydrate und Kohlenhydrate sind wohl die wichtigste Energiequelle. Das Protein hält Ihre Muskeln zu reparieren, Gemüse entscheidend Vitamine Angebot, nähren Ihre Organe und schließlich aber genauso wichtig, einige Fette. Mehr über den Wert der Fette ein wenig später. Eine Bento-Box Mittagessen ist so konzipiert, Nahrung bieten.

Aber was, wenn Sie mehr brauchen? Was, wenn Sie eine aktive Person sind und müssen es wiederum eine Kerbe? Nun kann ein ernährungsphysiologisch dichten Bento Box Ihre Antwort sein.

Optimieren Sie Ihre Bento-Box von Verpackung ernährungsphysiologisch intensiv Lebensmitteln ist eine wichtige Ergänzung für Leute, die Ausübung oder Zug auf einer regulären Basis. Mehr "für Ihr Geld", wie das Sprichwort sagt. Lesen Sie den Rest dieses Eintrags →

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Nicht der letzte Bento Box, aber die "letzte" einige meiner üblichen Bento Box Füllstoffe ich. Normalerweise würde ein Überbleibsel omuraisu mit der all die kleinen Leckerbissen, aber dieses Mal die Bits und Stücke, wo groß genug präsentabel zu sein, ohne ein Ei Omelett und Reis zu verschleiern. Also diese Snack-Box enthält die "letzte" Tomaten, Falafel, broccolini, Mozza Perlen und das niedliche Baby Kartoffeln! Welche Ich muss sagen, waren sehr süß für Plain White Kartoffeln! Ich bin so eine Notiz an bekommen mehr von diesen, sondern für das Leben von mir, ich kann mich nicht erinnern, wo ich sie gekauft! Vielleicht sind diese wirklich die "letzte".

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