Opskrifter
Opskrifter, som du kan gøre ekstra og fryse til senere hurtig-bento prep er mærket "Bento Stash". Alle disse opskrifter er ideelle til pakning i din Bento eller for ethvert måltid.
Opskrift |
Hovedingredienser |
|
|---|---|---|
Bagt Mochiko kylling |
mochiko, kylling | |
Bagt Falafel |
falafel mix | Bento Stash |
Smør Mochi |
søde ris, mel, smør, kokos | |
Chapchae-koreanske Noodles |
oksekød, grøntsager, dangmyeon | |
Kylling Karaage |
kylling, majsstivelse | |
Kylling og Svampe |
kylling, champignon, peberfrugt | |
Kylling Tsukune |
kylling, ingefær, grønne løg | |
Kikært Pancake |
kikærtedej | Bento Stash |
Kokos Ris med Azuki Bønner |
glutinous ris, kokos, azuki bønner | |
Kokos Sweet Potato Mash |
kokos, sød kartoffel | |
Æg med Hvidløg Purløg |
æg, koreansk hvidløg purløg | |
Fem Spice Kylling |
Kylling, kinesisk 5 spcie | |
Lazy Tun Sushi |
ris, tun, æg | |
Gingered Gulerødder |
gulerødder, ingefær | |
Citron kylling |
kylling, citron | |
Mini Kartoffel og tun Burgers |
tun, kartofler | Bento Stash |
Mini Laks Quiche |
Laks, æg, ost skorpe | Bento Stash |
Pumpkin Smør Mochi |
Mochiko (sød ris mel) græskar, smør, æg | |
Mock "Huli Huli" Chicken |
røget salt, kylling | |
Nimono |
kylling, renkon, æg, shoyu, gulerødder | |
Orange Chicken |
seitan eller kylling | |
Hurtig tangsalat |
wakame, sesamolie | |
Brændt Lemon Chicken |
Kylling, citron | |
Brændt Miso Aubergine |
aubergine, miso | |
Pølse og Peppers (vegansk) |
tofurkey, peberfrugt, løg, tomater | |
Seitan, Hjemmelavet |
gluten | |
Shoyu Kylling |
Kylling, shoyu | Bento Stash |
Shoyu Tun |
Tun, shoyu (sojasovs) | |
Søde og sure Hvede Kød |
Hvede kød, seitan, ananas, shoyu | |
Sweet Miso Brændt Kylling |
Kylling, miso | |
Sød kartoffel og gedeost |
sød kartoffel, yams, gedeost | |
Vegansk Adobo |
hvede kød, seitan, shoyu, eddike | |
Vegetar Ketchup Fried Rice |
ris, æg, ketchup |
