Hapa Bento

Vypadá to, že jsem se vleče nohy zachovávat moje část dohody a znovu vítězný recept z naší nedávné "Rozdáváme M4SB" vítěz Lauren (Lumi)! Ale slibuju, že jenom já, že je "prostorově Kadet" ... lidé stále používají, že "termín náklonnosti"?

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Dnešní představoval Bento demonstruje použití okurky oddělit potraviny.

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Pokračování našeho seriálu o rychlé Bento krabic s tímto uber-rychlý oběd přípravy!

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Hojnost zbyly kousky chleba, quinoa, rýže a různé zeleniny v lednici znamená, že je omuraisu čas! Dnešní představoval Bento box je přesně to, a ještě něco navíc. K dispozici je také pečená brokolice, mrkev a cibuli roztomilá pokapané v česneku je podána olivového oleje, popraskané pepř a mořská sůl! Mohl bych asi sníst celou krabičku jen zeleninu! Jsou to dobré.

Jo, a nelze vynechat ... červené, bílé a zelené, co v rohu .... Je to jen další Insalata caprese! Saba muž mi řekl, že kdykoli se dělí svůj oběd, to nikdy caprese!

Jak se vyslovuje "quinoa"? "Kee-NO-wah", nebo "dobrý-wah"? No, byl jsem si jistý, tak je to se přidává do krabice. "Kee-NO-wah" do velké krabice Bento a "dobrý-wah", na svačinu box.

Velké Bento box je smažené kuře drumettes, pečené trio z paprik, cukety, houby, meruňky turecké Garbanzo Bean salát a quinoa. Tento recept quinoa začíná s vařenými quinoa. Mix vejce mirin, sůl a pepř, jako byste se chystali vařit kódovaný. Dodávám, že směs quinoa a tepla v pánvi, dokud se vejce vaří a nátěry všech granulí.

Přidal jsem další fázi se stejným quinoa / vaječnou směs pro velké krabice Bento. Tuna. Mix v konzervovaný tuňák, skvrna shoyu a směs toho všeho dohromady, až to vypadá, že hrudkovitá tajemství potravin. V této fázi tvoří placičky a smažíme na rozpálené pánvi s olejem, dokud opečené na každé straně. Použil jsem olivový olej, ale příště zkusit sezamový olej. Insalata caprese dělá to druhé podzimní vzhled (bez zubů této doby). Rosemary jehle, pečené brambůrky s máslem je další léčbě a edamame vyplní zbytek pole.

Je tu poměrně velký pytel quinoa odešel v mé spíži. Co jiného můžu dělat? Pokud máte oblíbené jídlo či doporučení, prosím podělte se. Ať už se vyslovuje, "kee-NO-wah", nebo "dobrý-wah", já bych rád, aby váš recept zkusit