výživné a zábavné nápady Bento box a fotky, zdravé recepty a tipy pro vytváření vlastních Bento box oběd

hapa Bento



Insalata Caprese "Side Car" Bento Box 17

Publikováno dne 8.10.2010 od Debra
Feed me...Feed me...FEED ME!!!
Nakrm mě ... Dej mi ... Feed Me!

Já jsem "vyhrabání" některé Bentos z loňských Halloween a podzim, a přinášet je zpět-k-život!

Užijte si to!

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Mini Caprese Pita Sammie Bento 8

Publikováno 20. září 2010 od Debra

Trochu "na dlouhé vzdálenosti" caprese někdo?

Jednou z výhod vyslání mé Bentos online je setkání s novými přáteli prostřednictvím internetu.

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Caprese Blossoms Bento 16

Publikováno dne 4.06.2010 od Debra

Na druhý den jsem vyslán bento představovat rajče želé pro Caprese salát a já jsem napsal, že jsem měl bohužel kostičky želé místo vyřezávání květů. Dobře jsem se na to s dnešní verze.

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Rajče Jelly Bento 17

Publikováno dne 1.06.2010 od Debra

Ah ... léto! No, to není úplně tady, ale zatím je to dost blízko, takže dnešní bento je jedním z mých oblíbených teplého počasí saláty ... caprese!

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Dovolená Věnec Caprese Bento Box 10

Publikováno dne 17. prosinec 2009 Debra

caprese_wreath_pasta_bento

Dnešní představoval Bento box je vegetarián a já 'm velmi potěšeni, že jsem byl schopen se dostat do insalata caprese salát v podobě dovolené věnec! Bál jsem se, že moje tvořivost se zastavil, a tam by byl žádné další vánoční bento boxů a nejmenší strom by byl můj jediný poplatek pro rok 2009. Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Purple musubi Bento Box 9

Publikováno 12. listopadu 2009 od Debra

purple_musubi_bento Jsem posedlá mé nedávné černou thajské rýže objev . Tento poslední tvorba je vaření polovina černé rýže s krátkým polovina bílá rýže. Velmi hapa, ano? Fialová barva je příjemná a dokonalá náhrada za barevný OSP. Dobrý textury pro musubi, které mne přiměly, aby se dva pro toto pole. Jeden s mořskou řasou a sezamovými fuikake, ostatní se solí a seseame, pak se zalomil s nori. Tento Bento je pro Saba Man, tak losos přidána bílkovin a samozřejmě moje další posedlost, caprese salát je tam taky!

Omuraisu a brokolice Bento Box 3

Publikováno dne 11. listopadu 2009 od Debra

omuraisu_bento_box Množství zbyly kousky chleba, quinoa, rýže a různé zeleniny v lednici znamená, že je omuraisu čas! Dnešní představoval Bento box je přesně to, a ještě něco navíc. K dispozici je také restovanou brokolicí, mrkev a cibuli roztomilé pokapané v česneku naplněná olivovým olejem, drceným pepřem a mořskou solí! Mohl bych asi sníst celou krabici jen zeleninu! Jsou to dobré.

Jo, a ne být vlevo ven ... červené, bílé a zelené věci v rohu .... Je to jen další insalata caprese! Saba muž mi řekl, že když on sdílí jeho oběd, nikdy to není caprese!

Quinoa-2 způsoby pro 2 Bento Box 16

Publikováno dne 10. listopadu 2009 od Debra

fried_chicken_quinoa_bento Jak se vám vyslovovat "quinoa"? "Kee-NO-wah" nebo "KEEN-wah"? No, nebyl jsem si jistý, takže je přidána do obou polí. "Kee-NO-wah", k velkému Bento box a "KEEN-wah" na svačinu box. ;)

Velké Bento box má smažené kuře drumettes, pečené papriky trio-hub-cuketa, turecké Meruňka Garbanzo fazolový salát, a quinoa. Tento recept quinoa začíná s vařenými quinoa. Smíchejte vejce s mirin, sůl a pepř, jako byste byli asi vařit kódované. Dodávám, že směs quinoa a teplo v pánvi, dokud se vejce vaří a nátěry všech granulí.

Přidal jsem další etapa na stejné quinoa / vaječnou směs pro velké Bento Box. Tuňáka. Mix v konzerv z tuňáků, splash shoyu a směs toho všeho dohromady, než to vypadá hrudkovitá tajemství jídlo. V této fázi, forma placičky a smažit na rozpálené pánvi s olejem, dokud opečené na každé straně. Použil jsem olivový olej, ale příště se může pokusit sezamový olej. Insalata caprese dělá to je druhý podzimní vzhled, (bez zubů tentokrát). Rosemary jehle, pečené brambůrky s máslem je další léčbě a edamame vyplní zbytek pole.

quinoa_patties_bento Je tu poměrně velký pytel quinoa vlevo v mém spíž. Co jiného můžu dělat? Pokud máte oblíbené jídlo či doporučení, prosím podělte se. Nicméně můžete vyslovit, "kee-NO-wah" nebo "KEEN-wah", rád bych, aby váš recept zkusit

Další Caprese Bento Box 4

Publikováno dne 2.10.2009 od Debra

Já vím, já vím, já jsem v hluboké popření, že sezonu změnil a je to prostě není, protože to říká, tak v kalendáři. … I poked around the back of my closest, slipped on last year's Uggs house slippers and preceded to pack a caprese salad bento box. Je tu mlha ráno, můj pec kopali na nečekaně a to je poslední zemědělec na trhu víkend. Brrr ... je to na podzim, probudit a vůni dýňová náplast! Ok ... jsem tropil kolem zadní z mých nejbližších, uklouzl na loňský pantofle Uggs dům a předcházet balit caprese salát Bento box. of the year? Je to poslední insalata caprese roku? Možná. Ale vy jste neviděli poslední z rajčat, mozza a bazalkou. Myslím, že je pizza margarita Bento box někde v blízké budoucnosti.

Více Makrela Bento Krabice 2

Publikováno dne 1.10.2009 od Debra

Když jsme se vrátili z našeho výletu, byl jsem v zoufalé potřebě doplňování spíž a lednice. Udělal jsem to pro zemědělce na trhu a doplnil tolik, jak jsem mohl ale vzhledem k tomu, že počasí je nyní určitě na podzim režimu, nebylo moc přinést domů. Stýská se mi po létě už. Podpora místních zdrojů je něco, co mě baví a většina mých bento boxů těchto posledních měsících byly nejméně 80 až 90 procent místně pěstované, nebo se chytil. Happy Saba Bento Box

Tento nadcházejícím víkendu je poslední zemědělce na trhu v mém okolí a já jsem trochu smutný. Organizátoři oznámili pár pravidelné setkání pád a já jsem nadšený vidět, co zemědělci sklizeň v chladnějším počasí.

Dnešní bento boxů obsahují lokálně pěstované rajčaty, bazalkou, a brambory. Bohužel, musím přiznat, že jsem si koupit trochu dovážených položek z asijské potraviny jako já prostě nemám talent ani čas na přípravu některých Bento box položky od nuly. A v tom, že ... jsem trochu výčitky svědomí, když nemám shop místní. Umeboshi z Japonska, sušené houby z Číny, kamaboku z Kalifornie. Snažím se být "zelené", jak je to možné a zmenšit své uhlíkové stopy, ale zatraceně to, nemohu udělat vlastní nori listů. Mea culpa.

Dnešní bento boxů jsou oba vyplněny s opečenou makrelu (Saba). Na rozdíl od jiných ryb, vždycky jsem si koupit předvařené Saba, jak se mi nelíbí vařit, protože z mého malého domu a velmi silný zápach Saba přetrvává dál a dál.

Spolu s Saba, menší občerstvení Bento box nahoře obsahuje pražené lilku, hnědá rýže, takuwan, rajčata, brokolice, fazolové lusky a takuwan. Velké Bento box je drží na poslední zbytky léta s insalata caprese v jedné sekci. Druhé části, spolu s Saba je hnědá rýže, renkon, yam, a bobule.

Související příspěvky s náhledy


  • Picksen
  • Your alt text here.

  • Ban_160x80_b_c2_fr
Získat Adobe Flash player Plugin wpburn.com témata wordpress


↑ Nahoru