Hapa Bento

Je to tady ... rozjezdu 2012 s relativně zdravou Bento: Pečené losos, vaječná omeleta, smažené rýže, hnědé a brokolicí. Zdobení patří snítka kaiware odst. ředkev klíčky), černě sezamová semena, nori, a beni shoga (nakládaný zázvor červená).

Považuji to za zdravější než bento ne proto, že jsem klíčící hnědá rýže, jen trochou olivového oleje a nízkým obsahem soli shoyu na smažené rýže. Dvou vaječná omeleta chybí jeden žloutek. A Mayo v brokolici je vyroben z hroznových jader. Pečený losos je ... ehm ... pečené!

Většina ekologickými složkami stejně!

Snažíme se naše nejlepší jíst lepší možnosti, praxe, že jsme opustili v průběhu prázdnin. Takže teď v novém roce se soustředíme a je připraven řešit své chutě s inteligentnější řešení.

Doufám, že aby to alespoň do února. Myslíte si, že budeme dělat to? Ha ha!

Pro více Bento tipy, informace a recepty objednat Hapa Bento prostřednictvím svého e-mailu nebo newsového

Japanistic - v pohodě, zábava, dobře navržené japonské Bentos a další výrobky!

Tofu znovu! Hele, je to moje "jít na to" protein. Rychlé, snadné a absorbuje chuť, která vám hodit na něj.

Tentokrát ... hoisin omáčka. Našel jsem velmi pěkný vegetariánskou typ a hodil ji s baby bok Choy, shiitake hub, cibule, smažené tofu kostky a pak dušené doměkka.

Hnědá rýže podávané s furikake s plátkem takuan. Takuan (takuwan), nakládaný daikon, je riskantní pro pracovní prostředí. Je to velmi páchnoucí. On není uvedeno to, ale budu se muset zeptat Saba Man, pokud jeho spolupracovníci komentovali jeho pachových obědy. Dám vám vědět, jeho odpověď.
----

Pro více Bento tipy, informace a recepty objednat Hapa Bento prostřednictvím svého e-mailu nebo newsového

Japanistic - v pohodě, zábava, dobře navržené japonské Bentos a další výrobky!

Zde je známé bento položka: Máslo Miso Mahi-Mahi . Toužíme máslo a láska miso, tak proč nespojit a to jak pro ty dráždivé glazury. Je to sbíhání slin. Žádná lež.

Jednoduchý poměru 1:1 bílé miso pasty a máslo smíchané s trochou splash Mirin. Skvrna to na kousky ryb pak péct, gril nebo pánev smažit. Easy-peasy!

Chcete-li kompliment mahi-Mahi jsem vřelo nakrájenou Kale v mírném zázvorové marinádě shoyu. Kapusta listy vadnou, ale stonky udržovat příjemnou krizi!

Jsem stále posedlý klíčící hnědá rýže, takže vím, že jsem byl u konce-joyed se dozvěděl, že můj obchod s potravinami je nyní skladovat ji ve velkém! Díky, že řekl ... to Bento představuje zdravou část přikrýval s nakrájenými houbami shiitake.

Rajčata a kaiware klíčky i na to, chutí, barev a textur.

Ale stejně si myslím, že to máslo-miso kombinace má potenciál pro celou řadu aplikací. Losos ... nebo jak je to s mušlí? Tofu!? Musím experimentovat s tímto nápadem.

----

Pro více Bento tipy, informace a recepty objednat Hapa Bento prostřednictvím svého e-mailu nebo newsového

Japanistic - v pohodě, zábava, dobře navržené japonské Bentos a další výrobky!

Já vím, že jo? Je to už nějaký čas od mé poslední Bezmasá pondělí po bento. Žádné výmluvy, s výjimkou, že většina mých posledních box obědy Bento se opakující (čti: nuda). Rýže, tofu, chřest. Pak více rýže, tofu a pak více brokolice. Stejné ole věci.

No, to Bento je v podstatě totéž, až na jeden malinký, maličký rozdíl. Vidíte to? Je to v rýži.

Jo, já vařené kousky okinawské sladké brambory (OSP) spolu s rýží. Imo-Gohan! Tak chutné a sterilizoval rýže spolu v hrnci.

Jen slupkou surového sladké brambory, nakrájíme na velké kusy, a pak hodit se umyté rýže. Přidejte vodu jako obvykle.

Po dokončení rýže, jemně promíchejte se rozbít na menší kousky kousky. Pro tuto verzi jsem použil svůj obvyklý klíčící hnědá rýže. Ale každý rýže bude fungovat. Přemýšlím o použití oranžové sladké brambory taky. Nebylo by to vypadat skvěle pro podzim-themed oběd bento?

Ostatní položky jsou vřelo tofu s bok choy pak sypané smaženou cibulkou. Cherry rajčátky a kaiware odst. ředkev klíčky) přidat barvu a pizazz!

----

Pro více Bento tipy, informace a recepty objednat Hapa Bento prostřednictvím svého e-mailu nebo newsového

Japanistic - v pohodě, zábava, dobře navržené japonské Bentos a další výrobky!

Vím, že to není pondělí, ale "bezmasá Úterý" prostě není dost mít stejný prsten.

Včera byl náš měsíční # twitterfoodparty s tématem citróny, citrusy nebo yuzu a tak jsem využil této pozdní letní příchutí pro dnešní vegetariánské obědy bento.

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Překvapení! Tuňáky hamburgery! LOL Já vím, že jo? Nicméně, mírné rotace na mé nikdy nekončící odrůd ...

Použil jsem kukuřičný chléb místo strouhanku!

Saba muž dal palec nahoru a úřední, "yummers!"

Mini papriky osmažené na másle, česnek a rajčata broccolini dokončení spodní vrstvu.

Horní vrstva: naklíčené hnědá rýže, nori, takuan a do hry furikake.

Přidal jsem další takuan-miluje-oživit svůj rušný víkend v práci.

--------

Pro více Bento tipy, informace a recepty objednat Hapa Bento prostřednictvím svého e-mailu nebo newsového

Po přestávce z vysílání Bentos, cítím se znovu oživený s mnoha non-maso a ryby, recepty se s vámi podělit. Pokud jste masožravec, prosím, neodcházej. Nejsem kázání, jen poskytuje nápady!

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Dobře Za prvé, Saba muž říká Vypadají jako klobásy. To nebyl můj záměr. Chtěla jsem, aby vypadal jako medailony.

Co vy na to?

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Je to dvojí whamy lásky ještě dnes! Bezmasá Bento pro srdce zdravé vědomí plus téma Valentine. Velmi jemné pocta milovat ve tvaru srdce ředkvičky řezu. Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Jen dohání s tímto velmi jednoduchým Bento z před několika dny. Oba jsme měli náhlé změny našich plánů tak rychlý bento příprava byla v pořádku. Pravděpodobně jste rozpoznat kuře shoyu! Je to moje jedna z mých "jít na to" receptů , které lze rychle připraven, zatímco rýže vaří. Byl jsem udělal, než jsem to věděl!

Hodil edamame a zbylé Gobo kimpira a voila!

Máme Bento. Přidal jsem furikake, žlutá takuan a větvičky hub enoki, aby byl tento oběd z příliš nudné.

Velmi rush-spěch ... Já se ani neobtěžoval s Baran, ale myslím, že to dopadlo dobře.

Haha! Vypadá to, že jsem stále na nerezové oceli kopu!

----------

Pro více Bento tipy, informace a recepty objednat Hapa Bento prostřednictvím svého e-mailu nebo newsového .

Jsem blázen do krabic z nerezové oceli Bento! Posedlost, vášeň, fascinace nebo ... zdravé fixace. Dobře, půjdu s tím.

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Dnešní Bento je docela množství položek včetně ředkvičky, králíka, jak jsem se snaží dostat co nejvíce králíčci až do 3. února. To je začátek "Roku králík" podle čínského kalendáře.

Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →